美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138086

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發表於 10-6-7 11:47 |只看該作者

你做運動好像很容易就達到心跳了,真是太好了.
我不行呀,要拿兩個亞鈴才行呀.
不過都好啦,順便收下BYEBYE肉.

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-7 11:12 發表
係呀！我都會用下唔同部位的力去均勻咁修身，同時又比唔同部分休息.
eg. 個人挨後些就修到hip, 覺邊樹酸痛就即係修緊果part, 好易feel到。
不過，修腰較要靠自己扭動。
我用左stepper後真係做多左運動，開始前set定套韓劇，咁 ...

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發表於 10-6-7 13:01 |只看該作者

我今日著返十年前個條裙呀,好開心呀.
一路不舍得扔,終於都著返啦!!

條裙十幾年前老公送嘅!真絲收身呀,多一塊肉都會爆!

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lapinou

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發表於 10-6-7 13:12 |只看該作者

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JACKIE615

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發表於 10-6-7 13:55 |只看該作者

琴日飲完薯湯, 今朝都無落到磅....都唔知我係咪有問題....T.T....我都買左部郱STEEPER喇 (有少少搖擺)可以修埋腰, 琴晚踩左40MINS.
雙腿好攰.....唉焦落磅都好過重左磅....今晚上去營養師到又磅下先~ 唔知會唔會再減餐單呢....

就快一個月喇..我都係減得3磅多D....失望><"

[ 本帖最後由 JACKIE615 於 10-6-7 13:56 編輯 ]

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ananloklok

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發表於 10-6-7 14:02 |只看該作者

原帖由 JACKIE615 於 10-6-7 13:55 發表
琴日飲完薯湯, 今朝都無落到磅....都唔知我係咪有問題....T.T....我都買左部郱STEEPER喇 (有少少搖擺)可以修埋腰, 琴晚踩左40MINS.
雙腿好攰.....唉焦落磅都好過重左磅....今晚上去營養師到又磅下先~ 唔知會唔會再減 ...

我今日乳酪餐呀, 依家攞住成盤菜係咁食, 覺得自己好似只牛咁 !

加油呀 ! 今晚見啦

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katiebell

洋房

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發表於 10-6-7 14:12 |只看該作者

原帖由 JACKIE615 於 10-6-7 13:55 發表
琴日飲完薯湯, 今朝都無落到磅....都唔知我係咪有問題....T.T....我都買左部郱STEEPER喇 (有少少搖擺)可以修埋腰, 琴晚踩左40MINS.
雙腿好攰.....唉焦落磅都好過重左磅....今晚上去營養師到又磅下先~ 唔知會唔會再減 ...

我都係逢飲完薯湯都唔會落磅, 其實都唔知點解要飲.
有次我飲完第二日仲升左磅添.

你買左stepper 應該會做足D運動, 落磅應該會快D架啦. 加油!

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發表於 10-6-7 14:16 |只看該作者

我都飲咗三日薯湯餐,因為跟ELONG個做法,覺得幾好飲.所以把PMS餐變成薯湯餐來食.不過沒鹽落,味道差小小.
希望一個周末,加倍運動後,今日見營養師,能落磅啦!
但因為我中間食過粽,所以有點心虛.

原帖由 katiebell 於 10-6-7 14:12 發表

我都係逢飲完薯湯都唔會落磅, 其實都唔知點解要飲.
有次我飲完第二日仲升左磅添.

你買左stepper 應該會做足D運動, 落磅應該會快D架啦. 加油!

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Ansonrubby

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發表於 10-6-7 15:07 |只看該作者

係呀！踩行d, 鋤埋手就上到心跳！
但他條些就落返架啦，易上易落！

我多數128-139, 但131-136最好！
不過，只要keep住均速，不低過120，好似都有效，總之好過咩都唔做啦！！

今日粟米餐，希望一陣去米記可比上週少2.x lbs.因上週升左1.x lbs.

原帖由 LLY1103 於 10-6-7 11:47 發表
你做運動好像很容易就達到心跳了,真是太好了.
我不行呀,要拿兩個亞鈴才行呀.
不過都好啦,順便收下BYEBYE肉.

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nicolebibi

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發表於 10-6-7 15:19 |只看該作者

惨啦! 今天磅重, 3天重咗一磅, 唔知係唔係sat&sun岀外食肥了, 還是同m來有關, 請問m來會重d嗎?

另外, 請問何處買心跳錶好呢? 幾$$? 有平價的嗎?

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nicolebibi

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發表於 10-6-7 15:21 |只看該作者

好羨慕回去十年前身材!!!

原帖由 LLY1103 於 10-6-7 13:01 發表
我今日著返十年前個條裙呀,好開心呀.
一路不舍得扔,終於都著返啦!!
條裙十幾年前老公送嘅!真絲收身呀,多一塊肉都會爆!

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ABCD媽咪

伯爵府

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發表於 10-6-7 15:29 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-7 15:07 發表
係呀！踩行d, 鋤埋手就上到心跳！
但他條些就落返架啦，易上易落！

我多數128-139, 但131-136最好！
不過，只要keep住均速，不低過120，好似都有效，總之好過咩都唔做啦！！

今日粟米餐，希望一陣去米記可比上週少2.x lbs.因上週升左1.x lb ...

你食粟米餐呀?
我媽禽日送左d佢種的新鮮粟米比我呀...送d比你
多到我食唔晒...你要唔要呀?
不過只能在我家樓下交收
因為我d細未考完試
((我呢期食粟米食到怕怕地))
哈哈哈哈

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

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發表於 10-6-7 15:32 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-6-7 13:01 發表
我今日著返十年前個條裙呀,好開心呀.
一路不舍得扔,終於都著返啦!!
條裙十幾年前老公送嘅!真絲收身呀,多一塊肉都會爆!

我又係呀...哈哈哈哈..
我十幾年前有條裙...和一件法國買的皮褸
一路唔岩也唔捨得掉....
去年尾開始穿得返.....超開心....
不過條裙就....係穿得落...不過個肚腩仍未服當年勇
仍有待努力

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katiebell

洋房

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發表於 10-6-7 15:39 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-6-7 13:01 發表
我今日著返十年前個條裙呀,好開心呀.
一路不舍得扔,終於都著返啦!!
條裙十幾年前老公送嘅!真絲收身呀,多一塊肉都會爆!

真係登你開心呀.
希望個半月後, 我都可以著得落(仲有鬆就最好啦) 我最瘦果陣既衫啦.哈哈.

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發表於 10-6-7 16:55 |只看該作者

我都減得幾好,減少三十磅,主要是腰同肚子,還有腿部手臂減少了寸數.
所以做運動真是不可少呀.要努力呀,一分汗水一分收獲呀.

原帖由 katiebell 於 10-6-7 15:39 發表

真係登你開心呀.
希望個半月後, 我都可以著得落(仲有鬆就最好啦) 我最瘦果陣既衫啦.哈哈.

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denisewong@yaho

民房

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發表於 10-6-7 16:57 |只看該作者

今日見完營養師...升0.2lbs...要轉1440...其實都唔知有咩分別...因為只減晚餐2穀

(唔知係咪減唔到先食1440)???

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976^#

發表於 10-6-7 17:26 |只看該作者

不光是因為減不到先轉餐單.
營養師每過一段時間都會幫我轉餐單,總之是越轉越少.
之前我有落到磅,但佢話我食1290太久了,幫我轉了1140.結果轉了我覺得餓,要求食回1290她都勸我要忍耐.
不過她說如果實在頂不順,都可以幫我轉回1290.

原帖由 denisewong@yaho 於 10-6-7 16:57 發表
今日見完營養師...升0.2lbs...要轉1440...其實都唔知有咩分別...因為只減晚餐2穀 (唔知係咪減唔到先食1440)???

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lapinou

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發表於 10-6-7 17:47 |只看該作者

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lapinou

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發表於 10-6-7 17:51 |只看該作者

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JACKIE615

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發表於 10-6-7 17:58 |只看該作者

我今晚問下營養師先~ 睇下轉食乳酪餐, 會唔會落到磅^^. 今晚見啦~~~ 等妳鼓勵下我XDDD

原帖由 ananloklok 於 10-6-7 14:02 發表

我今日乳酪餐呀, 依家攞住成盤菜係咁食, 覺得自己好似只牛咁 !

加油呀 ! 今晚見啦

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nicolebibi