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自由講場

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maymay220hk


水晶宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


81#
發表於 21-1-17 18:59 |只看該作者
solim 發表於 21-1-17 18:10
想問深蹲時好似用大腿嘅力唔係hip 嘅力，我係唔係做錯咗？唔該晒

深蹲都會用到大腿肌肉
做時feel下用到個組肌群既力

橋式動作都好好、練臀部肌群、訓下又易做
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S_family


公爵府

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82#
發表於 21-1-17 19:15 |只看該作者
PINGADA 發表於 21-1-17 13:04
其實我的手很幼，全身啲肉響曬個pat度

我明你，我仲有條25腰，但個pat就黎40 上次著左件緊身裙，老公話成個葫蘆咁 肥曬落下身，我開始覺得行路有d負擔……
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Nymph_


子爵府

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牛年勳章


83#
發表於 21-1-17 20:50 |只看該作者
PINGADA 發表於 21-1-16 19:55
呢款，我食呢款食左半年，輕左10磅，個pat細左1個碼


請問係未每餐食3粒?
定係1日食3粒?
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PINGADA


男爵府

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84#
發表於 21-1-17 21:11 |只看該作者
Nymph_ 發表於 21-1-17 20:50
請問係未每餐食3粒?
定係1日食3粒?

我係晚餐前15分鐘食3粒，一日只食一次

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solim


子爵府

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85#
發表於 21-1-17 21:55 |只看該作者
maymay220hk 發表於 21-1-17 18:59
深蹲都會用到大腿肌肉
做時feel下用到個組肌群既力

本帖最後由 solim 於 21-1-17 21:55 編輯

唔該晒，好清晰，而家get 到點做了
^ _ ^
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solim


子爵府

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86#
發表於 21-1-17 21:57 |只看該作者
PINGADA 發表於 21-1-17 13:04
其實我的手很幼，全身啲肉響曬個pat度

覺得做運動個型先靚，食呢啲感覺會傷身。
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Nymph_


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牛年勳章


87#
發表於 21-1-18 12:16 |只看該作者
PINGADA 發表於 21-1-17 21:11
我係晚餐前15分鐘食3粒，一日只食一次

但說明書話每餐3粒?
係未可以吾使跟到甘足黎食?
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hkblueman


男爵府

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母親節2025勳章


88#
發表於 21-1-18 12:42 |只看該作者
siufcat 發表於 21-1-16 17:14
成日坐 坐到咁

男人鍾意囉 、好生養
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Jakmm


男爵府

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89#
發表於 21-1-18 17:13 |只看該作者
其實唔係個個都有效果
尼D真係睇人體質
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iamlazy


水晶宮

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90#
發表於 21-1-18 18:34 |只看該作者

回覆樓主:

搵人按會唔會細？
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prettyamy01


複式洋房

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91#
發表於 21-1-19 11:33 |只看該作者
PINGADA 發表於 21-1-16 19:55
呢款，我食呢款食左半年，輕左10磅，個pat細左1個碼

這款是那裡介紹呀(emoji)
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傻小羊


禁止訪問

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92#
發表於 21-1-19 13:28 |只看該作者
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