美容扮靚 今日: 18 | 主題: 138216

積分: 35156

101^#

發表於 13-7-15 16:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Justforyouss+於+13-07-15+發

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
Haha。。用到咪ok..
2腳可以買個轉3腳既插頭

係呀
我每星期都跑4-5 日每次數45- 60 mins都仲未打柴
所以都ok 既

私人傳訊

lam133

珊瑚宮

積分: 114019

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

102^#

發表於 13-7-15 16:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-15+發表跑步

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
唔洗跑都減到，yeah
唔知我幾時先開始有效果呢！！
我仲未買磅，等日本城有貨先買，屋企果個係比正常磅數輕 ...

我重過你

166lb
你快D去買番個磅啦。
每朝小完早磅！
我都未買，過幾日先

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

103^#

發表於 13-7-15 18:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-07-15+發表我

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
即係你用跑步機，你都冇跑，只係快走？？

6km/hr, 未到跑ge速度，要keep heart rate,不能太快,太快鍛鍊肌肉,肉實就難減
太博命跑傷到膝頭就咩運動都做唔到

私人傳訊

積分: 31669

104^#

發表於 13-7-15 18:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-15+發表即

原帖由 Debbie媽 於 13-07-15 發表
6km/hr, 未到跑ge速度，要keep heart rate,不能太快,太快鍛鍊肌肉,肉實就難減
太博命跑傷到膝頭就咩運動都 ...

我今日教到5.5
行左3.2km

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

105^#

發表於 13-7-15 18:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-07-15+發表6k

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
我今日教到5.5
行左3.2km

差唔多,我開始都係咁上下,跑前後一定要拉肋

私人傳訊

積分: 31669

106^#

發表於 13-7-15 18:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-15+發表我

原帖由 Debbie媽 於 13-07-15 發表
差唔多,我開始都係咁上下,跑前後一定要拉肋

我有呀

其實我一日2次，每次半個鐘好，定一日一次45mins好d?

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

107^#

發表於 13-7-15 18:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-07-15+發表差

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
我有呀
其實我一日2次，每次半個鐘好，定一日一次45mins好d?

45min once per day

之後慢慢加

私人傳訊

積分: 31669

108^#

發表於 13-7-15 18:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-15+發表我

原帖由 Debbie媽 於 13-07-15 發表
45min once per day

之後慢慢加

ok...

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

109^#

發表於 13-7-15 18:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-07-15+發表45

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
ok...

add oil

私人傳訊

積分: 31669

110^#

發表於 13-7-15 19:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-15+發表ok

原帖由 Debbie媽 於 13-07-15 發表
add oil

私人傳訊

積分: 31669

111^#

發表於 13-7-15 19:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-15+發表ok

原帖由 Debbie媽 於 13-07-15 發表
add oil

私人傳訊

積分: 31669

112^#

發表於 13-7-15 22:23 |只看該作者

回覆：今日會加入戰團跑步！！

岩岩快走18min，1.7km
116卡路里

私人傳訊

lam133

珊瑚宮

積分: 114019

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

113^#

發表於 13-7-15 22:36 |只看該作者

回覆：琋琋媽媽的帖子

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

114^#

發表於 13-7-15 23:15 |只看該作者

引用：岩岩快走18min，1.7km116卡路里

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
岩岩快走18min，1.7km
116卡路里

18mins唔算带氧運動,起碼45mins,做到18mins要堅持做耐小小,如果唔係個18mins係白费

私人傳訊

積分: 31669

115^#

發表於 13-7-15 23:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-15+發表岩

原帖由 Debbie媽 於 13-07-15 發表
18mins唔算带氧運動,起碼45mins,做到18mins要堅持做耐小小,如果唔係個18mins係白费

...

哈哈，我知呀，不過中途呀仔要訓覺，我要氹佢，被迫停左

私人傳訊

blackberry42

大宅

積分: 3787

116^#

發表於 13-7-16 00:16 |只看該作者

回覆：今日會加入戰團跑步！！

我都想平平地買部跑步機，我見compass visa有得買grandaz 健步機，5百幾蚊，不過佢網頁寫健步機而唔係跑步機，請問大家有無用過？

私人傳訊

積分: 31669

117^#

發表於 13-7-16 12:46 |只看該作者

回覆：今日會加入戰團跑步！！

走左4.1km
45mins
300卡路里

私人傳訊

積分: 31669

118^#

發表於 13-7-16 13:44 |只看該作者

引用：我都想平平地買部跑步機，我見compass+visa

原帖由 blackberry42 於 13-07-16 發表
我都想平平地買部跑步機，我見compass visa有得買grandaz 健步機，5百幾蚊，不過佢網頁寫健步機而唔係跑步 ...

咩叫健步機？只可以行？

私人傳訊