美容扮靚 今日: 22 | 主題: 136535

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發表於 14-1-7 22:47 |只看該作者

引用：前日睇左位JM個+post，佢好成功跳Turbo+Fir

原帖由 cindyiiiii 於 14-01-04 發表
前日睇左位JM個 post，佢好成功跳Turbo Fire減左好多..
激勵到我... 即刻跳左兩晚，好過鄭多燕( 當 ...

add oil,我今晚跳TF45

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cindy83215

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發表於 14-1-8 00:29 |只看該作者

好快甘,好難

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chongcherry

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發表於 14-1-8 02:41 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

我琴晚跳 fire45 ez,跳到就死！

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發表於 14-1-8 07:08 |只看該作者

引用：我琴晚跳+fire45+ez,跳到就死！

原帖由 chongcherry 於 14-01-08 發表
我琴晚跳 fire45 ez,跳到就死！

你跳30先,熟咗先慢慢加上去

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發表於 14-1-8 18:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chongcherry+於+14-01-08+發

原帖由 Debbie媽 於 14-01-08 發表
你跳30先,熟咗先慢慢加上去

你跳左幾耐先熟？要唔要著鞋？

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發表於 14-1-8 19:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+14-01-08+發表你

原帖由 豬仔包mama 於 14-01-08 發表
你跳左幾耐先熟？要唔要著鞋？

我買咗幾個月好少跳,around1x次,最近電視冇野睇開始跳番,加上有jm成績好好,平時跑步多

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發表於 14-1-8 19:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+14-01-08+發表你

原帖由 豬仔包mama 於 14-01-08 發表
你跳左幾耐先熟？要唔要著鞋？

所有運動都要穿波鞋,瑜珈除外

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WINKI2346

伯爵府

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發表於 14-1-8 21:49 |只看該作者

回覆：決心減肥!開始左兩晚Turbo Fire

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發表於 14-1-8 22:05 |只看該作者

回覆：決心減肥!開始左兩晚Turbo Fire

今晚再跳TF45

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yuyu520hk

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發表於 14-1-8 23:41 |只看該作者

回覆：決心減肥!開始左兩晚Turbo Fire

係呀，慢慢黎，先做30>45>55>60

我都係咁減左50磅

點評

circle119 嘩好勁發表於 14-1-14 02:27

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jvkll

男爵府

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發表於 14-1-8 23:53 |只看該作者

本帖最後由 jvkll 於 14-1-8 23:53 編輯

yuyu520hk 發表於 14-1-8 23:41
係呀，慢慢黎，先做30>45>55>60

我都係咁減左50磅

你好犀利...好似你一半成績都開心...

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bbshop_bb

子爵府

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發表於 14-1-8 23:55 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

我想問你隻心率錶大約幾錢同邊度可以買到？

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danzlover

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發表於 14-1-9 00:54 |只看該作者

回覆：決心減肥!開始左兩晚Turbo Fire

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發表於 14-1-9 06:48 |只看該作者

引用：係呀，慢慢黎，先做30>45>55>60我都係咁減

原帖由 yuyu520hk 於 14-01-08 發表
係呀，慢慢黎，先做30>45>55>60

我都係咁減左50磅

運動真係唔可以太急進,我跑步最初由半小時加至現在1hr

跳45跟唔到,倒不如跳30,學熟steps跳,運動量自然多=burn fat多d

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bodyskin090

禁止訪問

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發表於 14-1-9 13:27 |只看該作者

回覆：決心減肥!開始左兩晚Turbo Fire

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 14-1-9 21:45 |只看該作者

引用：今晚再跳TF45+

原帖由 Debbie媽 於 14-01-08 發表
今晚再跳TF45

呢隻咩黎？

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發表於 14-1-9 21:49 |只看該作者

回覆：bodyskin090 的帖子

有開團購呀！！你pM電話我，加你入whatsapp團購group

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38^#

發表於 14-1-9 21:49 |只看該作者

引用：我都想跳，但網上完整片好少，不如我地團購

原帖由 bodyskin090 於 14-01-09 發表
我都想跳，但網上完整片好少，不如我地團購去人仔買，返來約出黎交收啦，

...

有開團購呀！！你pM電話我，加你入whatsapp團購group

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發表於 14-1-9 22:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+14-01-08+發表今

原帖由 豬仔包mama 於 14-01-09 發表
呢隻咩黎？

turbo fire跳45mins

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