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侯爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 07-6-17 21:06 |顯示全部帖子

減肥飲食小貼士

1. 減肥中的一般女性每日應攝取千二至千五卡路里。

  2. 避免進食花生、果仁等小食,一碗果仁的卡路里已相等於四碗白飯。

  3. 每星期只可吃一至兩次甜品,應謹記替代原則,吃後於當日減少進食白飯量﹔一個雪糕球約有二百至四百卡路里,等於一至一碗半白飯﹔建議以雪葩或低脂乳酪替代。

  4. 肚餓時以生果代替零食作小吃。

  5. 出外飲食少不免進食高脂及油膩食物,吃其他正餐時應清淡一點。

  6. 遵守少食多餐原則,別讓自己有太飽或太餓的感覺。


伯爵府

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魅力王子


發表於 07-6-17 21:36 |顯示全部帖子

Re: 減肥飲食小貼士


翡翠宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


發表於 07-6-17 22:57 |顯示全部帖子

Re: 減肥飲食小貼士

Thanks


珍珠宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 07-6-17 23:33 |顯示全部帖子

Re: 減肥飲食小貼士



伯爵府

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好媽媽勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 07-6-18 03:17 |顯示全部帖子

Re: 減肥飲食小貼士


thx~
該用戶已被刪除

發表於 07-6-18 09:15 |顯示全部帖子

Re: 減肥飲食小貼士

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章 好媽媽勳章


發表於 07-6-18 09:16 |顯示全部帖子

Re: 減肥飲食小貼士

Thanks a lot!


伯爵府

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好媽媽勳章


發表於 07-6-18 10:22 |顯示全部帖子

Re: 減肥飲食小貼士

thanks.

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