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大宅

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發表於 14-6-22 11:19 |顯示全部帖子
4月頭開始睇杜偉雄,食緊redusa25mg,食左兩個月,依家開始食第三個月,醫生都係開返25mg。
食藥係可以抑制到胃口,但頭兩個星期副作用都幾大,會瞓唔到,心情低落抑鬱,便秘爆瘡,但係依家已經無晒呢d副作用。
除左食藥幫助,我每日一起身會跳鄭多燕兩part,合共一個小時十分鐘左右,有時會係mat+啞鈴,或者bodyball+有氧健身舞。下午送左小朋友返學之後fing一個鐘呼拉圈,晚上做nuskin spa機,專攻大腿patpat腰肚手臂,每part10分鐘。
加上節食,有飲ORBIS代餐用牛奶沖,個人認為雜苺味最好飲。下午食生果代替,夜晚煮飯比小朋友食時會煮多d菜,會食餸戒食飯,食七成飽。飯後會有生果湯水。平時我都唔食零食宵夜,所以無乜心癮。戒飲凍飲奶茶咖啡啤酒汽水。
另外每星期有兩日會加插游水45分鐘,25米池蛙式不間斷來回游。
就係呢份堅持,令我成功從第一個月減左14磅,第二個月減左8磅,到今日再減多5磅,合共減左27磅,依家體重係125lbs,以我身高158cm標準黎計,減到110lbs為之合格,仲有15磅要追,我希望喺10月之前會完成。
因為生左兩個小朋友之後開始發脹,脹足5年,亦因為肥呢個問題令到自己無晒自信心,又覺得老公嫌棄我,所以終於下定決心要瀟瀟灑灑瘦一回!希望我嘅經驗亦可以起到鼓勵大家嘅作用,呢個世界上無不勞而獲,你有流過努力嘅汗水就一定會瘦,要長期有個概念諗住每一磅脂肪減出黎都係有血有汗,當你想擺充滿誘惑嘅美食入口之前諗諗,你明天又需要做多幾多運動去消耗。。。只要保持呢個思想,女人個個都可以變瘦變靚!
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水晶宮

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發表於 14-6-22 11:24 |顯示全部帖子

引用:4月頭開始睇杜偉雄,食緊redusa25mg,食左

原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表
4月頭開始睇杜偉雄,食緊redusa25mg,食左兩個月,依家開始食第三個月,醫生都係開返25mg。
食藥係可以抑制 ...
我覺得唔需要食藥,堅持做運動都可以達標。

點評

Mangosteen  totally agree  發表於 14-6-23 09:58
callmebabe  係  發表於 14-6-23 02:13
sppchocho  Yes, 其實肯做運動同節食唔食藥都減到  發表於 14-6-22 14:13
YuYuMother  同意,食藥好快反彈  發表於 14-6-22 11:30
天空之城, 快樂之地


伯爵府

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發表於 14-6-22 11:32 |顯示全部帖子
食藥會傷身, 其實你唔食藥會瘦到現在咁, 你都好努力, 不過要耐D


公爵府

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畀面勳章


發表於 14-6-22 12:07 |顯示全部帖子
abouttttt 發表於 14-6-22 11:19
4月頭開始睇杜偉雄,食緊redusa25mg,食左兩個月,依家開始食第三個月,醫生都係開返25mg。
食藥係可以抑制 ...
飲食唔均衡,冇飯,又食藥又有其他代餐, 見你運動量唔少,不如唔好再食藥靠運動同均衡飲食仲好


大宅

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發表於 14-6-22 12:51 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表4

原帖由 PCCW2319 於 14-06-22 發表
我覺得唔需要食藥,堅持做運動都可以達標。
我開頭揀食藥嘅原因係因為我想先減少自己嘅胃口先,慢慢亦都知道自己可以堅持到做運動,所以打算食埋呢個月就唔會再食,以後會靠自己做運動去保持

送張新舊照比大家對比下XD
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點評

PCCW2319  我覺得應該即時停囉。  發表於 14-6-22 16:55


大宅

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發表於 14-6-22 12:52 |顯示全部帖子

引用:食藥會傷身, 其實你唔食藥會瘦到現在咁, 你

原帖由 ritalau012 於 14-06-22 發表
食藥會傷身, 其實你唔食藥會瘦到現在咁, 你都好努力, 不過要耐D

1403412735858.jpg



大宅

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發表於 14-6-22 12:59 |顯示全部帖子

引用:Quote:abouttttt 發表於 14-6-22 11:19 4月

原帖由 Debbie媽 於 14-06-22 發表
飲食唔均衡,冇飯,又食藥又有其他代餐, 見你運動量唔少,不如唔好再食藥靠運動同均衡飲食仲好 ...
可能我打篇文打得唔夠詳細,飯我有食嘅,但晚上一定唔會食,菜魚肉生果湯喺每餐我自己有安排分配時間次序食,所以我諗我營養攝取比一般人可能更均衡
但我承認食藥真係唔係最好嘅辦法,我唔從勇人地試,但對我自己黎講,試過唔同方法,目前最見效嘅真係得今次所以先想同大家分享下。


水晶宮

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發表於 14-6-22 13:16 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由 PCCW2319 於 14-06-22 發表我

原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表
我開頭揀食藥嘅原因係因為我想先減少自己嘅胃口先,慢慢亦都知道自己可以堅持到做運動,所以打算食埋呢個月 ...
健怪康減肥,其實唔需要捱肚餓,只需要懂得食。

天空之城, 快樂之地


水晶宮

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2020勳章


發表於 14-6-22 13:17 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表

原帖由 PCCW2319 於 14-06-22 發表
健怪康減肥,其實唔需要捱肚餓,只需要懂得食。
健康減肥

天空之城, 快樂之地


大宅

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發表於 14-6-22 15:01 |顯示全部帖子

回覆:成功減肥我得你都得152lbs(2014.4.7) →125lbs(2014.6.22)

我唔使食藥,完全靠自己,遲你四日開始減,4月11日開始,只靠控制飲食,三餐都有澱粉質,晚上都會食飯,每日只是急行,踏步機,好小鄭多燕,近呢一個星期先開始游水同嘗試跑步,都減到24.2磅,其實同你差唔多啦~我呢兩個月仲食左兩次自助餐,兩次打邊爐加點心任食,一次韓燒任食添啊!

樓主唔好食藥啦,我以前細個都有睇杜偉雄,食緊藥時真係好大power去做運動,個人唔會攰,又細胃口,但一停藥就乜野意志都會冇晒,會發現做運動不及食藥時,同埋胃口會更大。。。。回頭是岸啊jm


大宅

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發表於 14-6-22 22:10 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由+PCCW2319+於+14-06-22+發表健

原帖由 PCCW2319 於 14-06-22 發表
健康減肥
我想問下個doctor 的add? Thx


伯爵府

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發表於 14-6-22 22:35 |顯示全部帖子
回覆 abouttttt 的帖子

"流過努力嘅汗水"
'每一磅脂肪減出黎都係有血有汗"


大宅

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發表於 14-6-22 22:49 |顯示全部帖子

引用:4月頭開始睇杜偉雄,食緊redusa25mg,食左

原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表
4月頭開始睇杜偉雄,食緊redusa25mg,食左兩個月,依家開始食第三個月,醫生都係開返25mg。
食藥係可以抑制 ...
真係唔好食藥減肥




伯爵府

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發表於 14-6-23 01:35 |顯示全部帖子

回覆:成功減肥我得你都得152lbs(2014.4.7) →125lbs(2014.6.22)

我婚前也有睇佢減,覺得佢開藥好求其,可以話係人都開,後尾知佢用禁藥品,我無再去睇了,唔食果d藥即反彈性原來磅數。jm唔好長期依賴佢⋯身體會唔好㗎,我老公好反對我食藥減肥!




大宅

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發表於 14-6-23 02:52 |顯示全部帖子

引用:我唔使食藥,完全靠自己,遲你四日開始減,

原帖由 misszoie 於 14-06-22 發表
我唔使食藥,完全靠自己,遲你四日開始減,4月11日開始,只靠控制飲食,三餐都有澱粉質,晚上都會食飯,每 ...
你咁食法加少少運動都瘦到咁多證明你都係易減之人,不過如果我就唔得。
如果唔係都唔駛去到睇醫生食藥呢步,生過小朋友唔同做女仔之前嘅體質,我仲要係遺傳性下身肥胖,固中辛酸真係自己先知。
如果你以前食過杜偉雄都知佢食完一個月要停藥七日先可以再食,我咁岩上個禮拜食完第二個月要停藥仲撞正去九州旅行,去之前個日58kgs, 心諗實死硬啦返到香港肯定要狂做運動補飛。我去到日日拉麵,魚生飯,火鍋。。。食埋宵夜,點知返到香港磅仲瘦多2kgs, 旅行期間6日都無做d咩運動,所以我諗我自己對呢隻藥無乜心癮,如果唔係醫生一早加左我份量。
同埋我覺得做運動堅唔堅持到都好睇個人,好彩小妹以前讀中學時有參加開藍球隊呀,田徑隊排球隊,我係鐘意郁動嘅。可能結左婚生左小朋友之後忘記左做運動嘅好處,望住自己身形慢慢走樣,覺得真係時候要認真減減佢!
加上出現左鄭多燕呢個人,我係好buy做佢個套肌肉鍛鍊將脂肪變成肌肉,可以將成個身型線條柔軟度改善。
我已經有齊佢成套碟
知佢嚟緊出新碟我都好期待,所以我好有信心以後唔靠食藥,我都可以保持到做運動呢份熱誠


大宅

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發表於 14-6-23 03:11 |顯示全部帖子

引用:我婚前也有睇佢減,覺得佢開藥好求其,可以

原帖由 poohbb_hk 於 14-06-23 發表
我婚前也有睇佢減,覺得佢開藥好求其,可以話係人都開,後尾知佢用禁藥品,我無再去睇了,唔食果d藥即反彈 ...
你當其時有無做運動同節食?定係一心諗住食佢嘅藥就會瘦?
如果係後者會反彈係理所當然。
我食完第一個月藥,有位朋友見我瘦左咁多佢話佢都想去睇,佢係有一位小朋友而且年紀比我大d,於是佢去左睇,醫生開比佢第一個月嘅份量同我一樣都係25mg,因為佢平時要返工同湊小朋友無乜時間做運動,結果佢第二個月返去覆診瘦得7磅醫生就加重左份量開35mg比佢,佢係有唔開心。但係咁樣好比我用把口去解釋點解大家都係咁食,而落磅嘅磅數唔同,呢個就係有做運動同無做運動嘅分別!
加上呢隻藥嘅副作用反應發生喺每個人身上都唔同,有d人日日要返工未必捱得住。我自己只會諗食佢嘅藥係輔助,我減到嘅磅數三成歸功隻藥,七成係靠自己努力。


大宅

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發表於 14-6-23 03:15 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表4

原帖由 Hayden516 於 14-06-22 發表
真係唔好食藥減肥
好多謝你地呢班jm關心,不過我食完今個月就唔會再去,以後會靠自己架啦


大宅

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發表於 14-6-23 07:14 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由+misszoie+於+14-06-22+發表我

原帖由 abouttttt 於 14-06-23 發表
你咁食法加少少運動都瘦到咁多證明你都係易減之人,不過如果我就唔得。
如果唔係都唔駛去到睇醫生食藥呢步 ...
我都係難減人,我都生過bb,我都有個仔,餵人奶因食好多更加肥,我以前都用好多不同的減肥方法都唔成功反彈得更勁,我減肥前已肥到去193.8磅,從來都唔信自己,又衣賴啲呢減肥藥先令到自己做運動,總之啲藥好害人,希望你能介掉,只想你知道唔食藥一樣都係咁樣減,唔需要用佢


大宅

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發表於 14-6-23 09:00 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由 abouttttt 於 14-06-23 發表

原帖由 misszoie 於 14-06-23 發表
我都係難減人,我都生過bb,我都有個仔,餵人奶因食好多更加肥,我以前都用好多不同的減肥方法都唔成功反彈 ...
咁你以前餵人奶個時係咪食得好heavy呀?我個女都係餵人奶架
我自己本身唔食零食宵夜,但一日三餐就一定要食含澱粉質嘅,粥粉麵飯,所以我先話如果我好似你咁餐餐都有飯肯定減唔到都似。
放心啦,我都講左食埋今個月唔會再去覆診。我諗你個時食呢隻藥肯定受過好大挫折先會咁反感,不過我都係成年人,唔會比呢d野拖住自己個鼻行。
Anyway,大家都努力啦,因為我地嘅目標都係想瘦。
希望你都快d減到你理想嘅體重,加油jm


大宅

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發表於 14-6-23 09:19 |顯示全部帖子
redusa 有 Phentermine, 同吸食冰毒無咩分別, 樓主你要好好留意自己身體狀況! 減肥搞到身體差左就唔好la !

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