懷孕前後

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複式洋房

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發表於 14-8-15 17:30 |顯示全部帖子
有冇人睇緊減肥醫生?有冇介紹?
我未生之前108 , 孕期重左70 lbs左右 ,
生完頭一個月冇做過運動 , 65kg
宜家keep 住2日踩30分中單車 ,
1個月8日宜家63.7kg




大宅

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發表於 14-8-15 23:15 |顯示全部帖子
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未有前108, 生前142, 生完127, 返工前125. Download apps finely fit, 輸入中或英文食物名, 就知道kcal有幾多, 計了一週巳大約知道平時食了多少kcal,做ol就不要過1400 kcal一日。早餐食麥皮,加熱水或加豆漿。1-5帶飯,平時多食蒸及清淡食物, 六日不減肥release一下。其次一週最少五日快走30mins,腳踝落地先的健走法。產後五個半月巳減到112, 但還有大肚皮。此外不要常常磅重, 2週一次, 沒有減磅就要檢討那裏有問題。


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發表於 14-8-15 23:30 |顯示全部帖子
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發表於 14-8-15 23:35 |顯示全部帖子
bobofung 發表於 14-8-15 23:15
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未有前108, 生前142, 生完127, 返工前125. Download apps finely fit, 輸入中或英 ...
我平時只係在家湊仔,宜家瘦返晒?


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發表於 14-8-15 23:35 |顯示全部帖子
meimei11 發表於 14-8-15 23:30
見營養師減好有效
貴吾貴?


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發表於 14-8-16 00:01 |顯示全部帖子

引用:見營養師減好有效

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發表於 14-8-16 00:01 |顯示全部帖子

引用:Quote:meimei11+發表於+14-8-15+23:30+見營

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發表於 14-8-16 00:02 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由+meimei11+於+14-08-15+發表見

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發表於 14-8-16 05:12 |顯示全部帖子
甘好貴wo


男爵府

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發表於 14-8-16 07:46 |顯示全部帖子

回覆:生完之後,有冇人有睇減肥醫生? 或者分享減肥心得

70磅?好誇張喎!
你生完一個月啫,唔洗咁心急減肥,養好身體先,身體機能未復元,減肥效果會差,仲會傷身,例如踩單車,對膝頭關節都會做成損傷,忍一忍,等到3個月左右先做大運動量嘅運動,依家暫時鬆下筋,減少食量先。你以前咁瘦,唔洗驚收唔番喎!




男爵府

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發表於 14-8-16 08:31 |顯示全部帖子
70磅。。。。你bb出世幾多磅
做人,5好難为自己


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發表於 14-8-16 09:52 |顯示全部帖子

引用:甘好貴wo

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發表於 14-8-16 11:14 |顯示全部帖子
Oliviaolivia 發表於 14-8-16 07:46
70磅?好誇張喎!
你生完一個月啫,唔洗咁心急減肥,養好身體先,身體機能未復元,減肥效果會差,仲 ...慢慢踩單車機,就係之前瘦先接受吾到自己甘肥


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發表於 14-8-16 11:16 |顯示全部帖子
nanaaixi 發表於 14-8-16 08:31
70磅。。。。你bb出世幾多磅
7lbs 幾 , 6十幾接近70 lbs,個陣好中意食薯片汽水 ,
吾係垃圾食品都吾中意食,
肥晒係個身到


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發表於 14-8-16 11:18 |顯示全部帖子
meimei11 發表於 14-8-16 09:52
一定平過減肥中心做機、健康過食減肥藥
甘我寧願自己做運動,未有bb 之前一定去做,
宜家bb 都出左黎 , 要留比囝囝:(


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發表於 14-8-16 11:55 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 14-8-16 18:56 |顯示全部帖子
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現在就是112, 仲有4磅要減, 你上網打 馬克媽媽, 她產後由肥婆變索媽, 網頁教人減肥

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