美容扮靚 今日: 69 | 主題: 136546

積分: 65269

畀面勳章親子王國15週年勳章

41^#

發表於 04-3-18 10:26 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

係呀, 白素

戰況如下 :

早餐 : 3塊方包+1片低脂芝士+脫脂奶1杯
午餐 : 4塊方包+1罐鹽水吞拿魚+烚菜2bowl+水果1份
下午茶 : 2塊方包+1片火腿
晚餐 : 4塊方包+1片火腿+蛋1只+無糖豆漿1杯+水果1份

昨天試左啦, 仲頂得住, 仲要繼續努力2日!!

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

42^#

發表於 04-3-18 10:38 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多利是...
好多野食下喎...
你個餐單編號係幾多呀?
(聽說個號碼代表果個餐一日吸收的卡路里數量)
我現在食m1750

私人傳訊

積分: 65269

畀面勳章親子王國15週年勳章

43^#

發表於 04-3-18 11:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

下?? 而家呢個3文治餐單叫SW, 但我之前食開個餐單叫M2360 bor!!

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

44^#

發表於 04-3-18 12:49 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多利是
你今日仍sw餐嗎?
我今日用d份量去做餃子
菜多肉少無鹽....怪怪的
哈哈哈

私人傳訊

積分: 65269

畀面勳章親子王國15週年勳章

45^#

發表於 04-3-18 14:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪
係呀, 我今日仲SW緊, 要SW埋聽日, 我今日中午無食鹽水吞拿魚; 我買左smoked 三文魚夾; 好味好多架; 但就貴d d;
Cheers!!

ABCD媽咪寫道:
多利是
你今日仍sw餐嗎?
我今日用d份量去做餃子
菜多肉少無鹽....怪怪的
哈哈哈

私人傳訊

積分: 1015

46^#

發表於 04-3-18 14:54 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多利是

你個SW 餐有幾多calories 架？如果係我就arm 晒，我鍾意食包。

Elina

私人傳訊

積分: 65269

畀面勳章親子王國15週年勳章

47^#

發表於 04-3-18 16:36 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hi, elina

我唔知sw餐有幾多calories, 但我需要既calories同您需要既係唔同; 因為唔同年紀; 唔同身高體重等等; 會需要唔同既calories, 個營養師會跟據呢d資料幫您設計餐單o 跟據ABCD媽咪既理論; 我之前食開個餐單; 係M2360; 即係2360 calories, 但3文治餐單; 只有寫SW; 所以我都唔知幾多calories.

不過可以肯定既係; 如果淨食包; 油份既吸收一定減少; 再加埋介左甜; 一定瘦得到o

我都好鍾意食包; 今日發覺原來煙3文魚夾麥包係好好食架~正!!

elina 寫道:
多利是
你個SW 餐有幾多calories 架？如果係我就arm 晒，我鍾意食包。

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

48^#

發表於 04-3-18 16:41 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

doris
哈...出事啦
我明天要食egg diet餐
早餐)一片麵包,兩隻拾蛋白,低cheese一片
午餐)一片麵包,一隻拾蛋連黃的,拾菜兩碗,
下午茶)一片麵包
晚餐)兩份五榖,兩份肉,一份菜,一份生果

嗚...我明天點過好呀

私人傳訊

積分: 1015

49^#

發表於 04-3-18 16:43 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多利是

噢，thx，我諗我需要'gei 'calories 一定比你少（年紀大d需要少d）

Elina

私人傳訊

積分: 1015

50^#

發表於 04-3-18 16:45 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

點解你話出事gei？好難食得飽定係你覺得會好飽？

ABCD媽咪寫道:
doris
哈...出事啦
我明天要食egg diet餐
早餐)一片麵包,兩隻拾蛋白,低cheese一片
午餐)一片麵包,一隻拾蛋連黃的,拾菜兩碗,
下午茶)一片麵包
晚餐)兩份五榖,兩份肉,一份菜,一份生果

嗚...我明天點過好呀

Elina

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

51^#

發表於 04-3-18 16:47 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina...
因為會好肚餓...不過好彩一日only
因為經期來...才要食呢個

私人傳訊

積分: 1015

52^#

發表於 04-3-18 16:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

呢d 可以補充鐵質呀？
咁，d餐單係米成日唔同架？米記一次俾幾日餐單呀？麻成日要去。

ABCD媽咪寫道:
elina...
因為會好肚餓...不過好彩一日only
因為經期來...才要食呢個

Elina

私人傳訊

積分: 65269

畀面勳章親子王國15週年勳章

53^#

發表於 04-3-18 16:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina

我唸所需calories未必只關年紀事; 您平時食開幾多野呀; 個人幾重呀...等等; 都要計算在內o

ABCD媽咪

下! 點解您食咁少野既??

我唸我而家係熱緊身咋; 遲D都要好似您咁架啦

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

54^#

發表於 04-3-18 17:19 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

eline
佢地每次比幾日的餐單架乍
一個星期要見兩到三次
如果無成積...或特別的日子就有呢d特別餐

doris...我搞錯左d野
原來蛋白餐唔係經期食的
頭先我打比營養師...我告訴她開始肚痛
她就改比一個雞比經期餐我...哈哈
明天有雞比食

私人傳訊

積分: 1015

55^#

發表於 04-3-18 17:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

呵，咁得意gei！

[我告訴她開始肚痛
她就改比一個雞比經期餐我]

想偷下師都唔得咯，都唔明咩原理？

Elina

私人傳訊