意見反饋
義工

自由講場 今日: 488|主題: 1005130

查看: 158 | 回覆: 1
「快樂七式」


男爵府

國民生產總值:8057

2018勳章 認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第一回 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


發表於 08-1-27 08:33 |顯示全部帖子
快樂?什麼是快樂?我口袋裏的錢為什麼總比親戚朋友的少?我跟他年紀差不多,又比他早入職,為什麼他升職比我快,現在倒過來是我老闆?相比之下,為什麼我總比別人差?為什麼我總不快樂?快樂,我能找到你嗎?

「快樂七式」﹕

1)感謝與讚美——每天記下值得欣慰的事,讓美好的回憶及正面的經驗,把人從不如意的事件中釋放出來。

2)健康樂悠悠——多運動,充足睡眠,有助預防及減輕憂愁及焦慮。帶氧運動更是治療輕度抑鬱症的良方。

3)敬業樂業——適當的工作能提供生活的目標及使命,從中尋找挑戰和意義,盡展所長。

4)嘉言善意——使用正面的語言與人溝通,不說﹕「你最衰就係……」而說﹕「你最大的優點就係……」。

5)為善最樂——行善能令腦中分泌提升人們愉快感覺的物質。

6)常懷寬厚——放下仇恨或報復之心,讓自己得到釋放。

7)天倫情話——就算生活在喧鬧的俗世,能與家人及良朋共聚,享受愉快的時刻,就能讓人堅持生活下去。


男爵府

國民生產總值:6763


發表於 08-1-27 08:48 |顯示全部帖子
謝謝分享


© Baby-Kingdom.com Limited. All rights reserved.