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SUMMER581


伯爵府

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1#
發表於 15-1-18 22:56 |只看該作者
有冇人成功減磅
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IamKitty


大宅

積分: 4581


2#
發表於 15-1-18 23:12 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕操對減肥有冇效

只要有恆心……一定有效，我三分鐘熱度
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chanms


男爵府

積分: 9844


3#
發表於 15-1-19 12:14 |只看該作者

回覆：SUMMER581 的帖子

一定有效！做運動始終有做好過無做。
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HoiLam1010


別墅

積分: 791


4#
發表於 15-1-19 12:18 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕操對減肥有冇效

Oenobiol 幫到手，不過食量方面都要自己控制一下。

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hachan


男爵府

積分: 5546


5#
發表於 15-1-19 12:18 |只看該作者
係有效, 但一定要keep著跳, 同埋跳完肚餓都唔好即刻食野
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babymomo90


複式洋房

積分: 270


6#
發表於 15-1-19 12:19 |只看該作者
有!!
我連續兩個月每日跳45分鐘真係少左5磅
不過好攰.....

點評

pokinponi    發表於 15-1-19 16:36
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香港阿珠媽


禁止訪問

積分: 1230


7#
發表於 15-1-19 12:27 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕操對減肥有冇效

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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琋琋媽媽


珍珠宮

積分: 31602


8#
發表於 15-1-19 13:17 |只看該作者

引用：Oenobiol 幫到手，不過食量方面都要自己控

原帖由 HoiLam1010 於 15-01-19 發表
Oenobiol 幫到手，不過食量方面都要自己控制一下。
你講飲果盒定食丸果盒
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twiggy0108


大宅

積分: 2826


9#
發表於 15-1-19 13:24 |只看該作者
有恆心會有用. 不過我無恆心...
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luckymiss


大宅

積分: 4476


10#
發表於 15-1-19 13:43 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕操對減肥有冇效

長做一定有效，我跑步1x個月，減佐30幾磅

點評

Siu菲菲    發表於 15-1-29 03:00
pokinponi    發表於 15-1-19 16:36
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sppchocho


男爵府

積分: 9674


11#
發表於 15-1-19 13:45 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕操對減肥有冇效

要持之以恆 加埋控制飲食
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good_pig


寶石宮

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開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章 大廚勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


12#
發表於 15-1-19 14:08 |只看該作者

引用：有冇人成功減磅

原帖由 SUMMER581 於 15-01-18 發表
有冇人成功減磅
有，但睇埋你食幾多野
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囡囡888


子爵府

積分: 11815


13#
發表於 15-1-19 14:20 |只看該作者

引用：長做一定有效，我跑步1x個月，減佐30幾磅

原帖由 luckymiss 於 15-01-19 發表
長做一定有效，我跑步1x個月，減佐30幾磅
請問你點跑法？有無節食？我都要减30磅。
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anson_w


別墅

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畀面勳章


14#
發表於 15-1-19 14:47 |只看該作者
好似都幾high intensity，得閒跳下先，其實係咪得YouTube有video？
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hachan


男爵府

積分: 5546


15#
發表於 15-1-19 15:53 |只看該作者
HoiLam1010 發表於 15-1-19 12:18
Oenobiol 幫到手，不過食量方面都要自己控制一下。
我都係,跳鄭多燕個排keep住有飲topslim,效果係好啲
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luckymiss


大宅

積分: 4476


16#
發表於 15-1-19 17:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 luckymiss 於 15-01-19 發表

原帖由 囡囡888 於 15-01-19 發表
請問你點跑法？有無節食？我都要减30磅。
每日跑步30-45分鐘，前後都要拉筋，冇節食，只係均衡飲食，唔好食太飽，多菜少肉，唔好食燒野
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store.triangle


複式洋房

積分: 276


17#
發表於 15-1-19 21:47 |只看該作者
一開始跳係有D用
減左水腫,格日做
不過呢跳左半個月開始冇用

依家都係跑步
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007~sa


伯爵府

積分: 18105


18#
發表於 15-1-19 22:00 |只看該作者

引用：好似都幾high+intensity，得閒跳下先，其實

原帖由 anson_w 於 15-01-19 發表
好似都幾high intensity，得閒跳下先，其實係咪得YouTube有video？
It\'s not even medium intensity, just more than low
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愛美的媽媽


子爵府

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19#
發表於 15-1-19 23:59 |只看該作者

引用：有!!我連續兩個月每日跳45分鐘真係少左5磅

原帖由 babymomo90 於 15-01-19 發表
有!!
我連續兩個月每日跳45分鐘真係少左5磅
不過好攰.....
我有時都想跳45分鐘 但佢一條片30分鐘 剩返15分鐘，開過第二條片又好似跳到中間就停...
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wingwing515


男爵府

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20#
發表於 15-1-20 00:12 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕操對減肥有冇效

修型有D用，落磅就麻麻
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