美容扮靚 今日: 7|主題: 136523

原帖由 幸福謝師奶 於 15-01-20 發表
有呀, 我跳左3個月, 一星期跳4日, 每次跳45-60mins, 另外一星期run 1日, 3個月減左20磅呀, 個pat 細左2-3吋 ...

愛美的媽媽 發表於 15-1-20 10:18
係咪幾條30mins片輪流跳啊？可分享下你會咩舞搭咩舞嗎？

增廣見聞 發表於 15-1-20 10:36
我都做過, 做完第二日d肌肉真係有d感覺, 但果半個鐘好難捱呀

原帖由 幸福謝師奶 於 15-01-20 發表
我跳紅帽先, 再跳啞呤呀~~ 我跳哩2part, 日日都係~

原帖由 幸福謝師奶 於 15-01-20 發表
開頭做真係累ga, 同埋第2日肌肉會痛, 因為少運費...... 痛完再做返就ok 唔會再痛~~
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HoiLam1010 發表於 15-1-21 23:58
加塊地墊

原帖由 SUMMER581 於 15-01-22 發表
係指膠地墊/ 瑜珈墊？
毛巾墊得唔得？

原帖由 HoiLam1010 於 15-01-19 發表
Oenobiol 幫到手，不過食量方面都要自己控制一下。