美容扮靚 今日: 11 | 主題: 136550

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發表於 15-3-21 12:28 |只看該作者

回覆：luckyme818 的帖子

減期一星期三次，現在1-2次，全是跑步

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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發表於 15-3-21 12:29 |只看該作者

回覆：NChan 的帖子

係呀，減左都要自律

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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冰糖小圓子

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發表於 15-3-21 14:37 |只看該作者

回覆：搵岩減肥方法由131.5減到100

其實見營養師除左叫你少食，減油鹽糖，多運動外，仲有咩實際野可幫？如果好難忍口又唔多時間運動既人，係咪見黎都無用？

點評

一之蘭太太

發表於 15-3-24 20:45

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cy101

琥珀宮

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2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 15-3-21 15:15 |只看該作者

冰糖小圓子發表於 15-3-21 14:37
其實見營養師除左叫你少食，減油鹽糖，多運動外，仲有咩實際野可幫？如果好難忍口又唔多時間運動既人，係咪 ...

見營養師係教點樣配搭食物, 食得健康飽之餘而唔會高卡, 唔係叫人食少D!!!

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Altonmama

別墅

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發表於 15-3-21 15:28 |只看該作者

回覆：water55 的帖子

可以p m資料比我嗎？？ths

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LLCLKY

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發表於 15-3-21 15:30 |只看該作者

回覆：搵岩減肥方法由131.5減到100

Pls pm 資料，thx thx

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發表於 15-3-21 20:12 |只看該作者

回覆：冰糖小圓子的帖子

營養師唔係叫人食少d!相反我要食多d,要食9穀5肉！我肥係因為食太少，身體適應了致新陳代謝都慢埋！佢會教我點食唔肥，同份量，這程中食左好多個唔同餐、一唔落磅就食特別餐，好似三文治餐，經前餐.....所以個人來講好值得，因為有得食有得減！零食都教晒我點計住食！錢是花得值

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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angeljodi

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發表於 15-3-21 22:09 |只看該作者

引用：見營養師！用左4個月時間，上年5月減再9月

原帖由 water55 於 15-03-21 發表
見營養師！用左4個月時間，上年5月減再9月！

可否pm資料比我，我都想減

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發表於 15-3-21 22:39 |只看該作者

回覆：搵岩減肥方法由131.5減到100

好的我再給大家資料，宜家電話完全pm唔到

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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kuromi1006

複式洋房

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發表於 15-3-22 01:56 |只看該作者

引用：營養師唔係叫人食少d!相反我要食多d,要食9

原帖由 water55 於 15-03-21 發表
營養師唔係叫人食少d!相反我要食多d,要食9穀5肉！我肥係因為食太少，身體適應了致新陳代謝都慢埋！佢會教我 ...

我肥過你⋯C最初要我食M126, 減咗個半月，輕咗12磅左右～

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發表於 15-3-22 08:20 |只看該作者

回覆：kuromi1006 的帖子

12穀6肉，好多！真係好可以食可以減

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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beanlala

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發表於 15-3-22 10:54 |只看該作者

回覆：搵岩減肥方法由131.5減到100

Pls pm

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冰糖小圓子

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發表於 15-3-22 14:33 |只看該作者

引用：營養師唔係叫人食少d!相反我要食多d,要食9

原帖由 water55 於 15-03-21 發表
營養師唔係叫人食少d!相反我要食多d,要食9穀5肉！我肥係因為食太少，身體適應了致新陳代謝都慢埋！佢會教我 ...

原來係咁,我好難忍口，有時一出街食就忍唔住。可pm我嗎？

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發表於 15-3-22 14:46 |只看該作者

回覆：搵岩減肥方法由131.5減到100

今日影既，獻醜了

點評

bellmai

發表於 16-1-17 10:29

bng0306

發表於 15-3-23 16:08

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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love45

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發表於 15-3-22 16:17 |只看該作者

引用：其實見營養師除左叫你少食，減油鹽糖，多運

原帖由 冰糖小圓子 於 15-03-21 發表
其實見營養師除左叫你少食，減油鹽糖，多運動外，仲有咩實際野可幫？如果好難忍口又唔多時間運動既人，係咪 ...

係。

減肥要靠自己，忍唔到口，懶做運動，可以慳返。

營養師只係教你點樣揀食物，計你需要食幾多嘢。

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bobowing

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發表於 15-3-22 17:13 |只看該作者

引用：今日影既，獻醜了

原帖由 water55 於 15-03-22 發表
今日影既，獻醜了

好fit呀！

BoBoWing

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發表於 15-3-22 17:21 |只看該作者

回覆：love45 的帖子

全對，唔會join左plan會自動瘦

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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38^#

發表於 15-3-22 17:22 |只看該作者

回覆：bobowing 的帖子

些些，努力各位

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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fandeniro

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發表於 15-3-22 19:54 |只看該作者

回覆：搵岩減肥方法由131.5減到100

唉... ... 我本身體重由130磅減到105磅,都可以keep得住,但自從上年10月生完女之後,體重去到115磅,平時要返工,放工又趕去湊女,每星期只能抽到少少時間去跑步,每次跑40~50分鐘,尼個運動量只能keep到宜家既體重,唔能夠減磅,唔知各位jm有冇方法令我可以減磅呢?

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冰糖小圓子