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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

美容扮靚今日: 73|主題: 136546

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樓主: DengCK

4 567 8...24

積分: 914

101^#

發表於 15-4-10 18:20 |只看該作者

加油！

點評

DengCK

發表於 15-4-11 20:35

飯糰媽媽

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Jojo515

禁止訪問

積分: 967

102^#

發表於 15-4-10 19:20 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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natalie520

子爵府

積分: 10107

103^#

發表於 15-4-10 20:02 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

我166高，而家係最重84kg，我由細到大都咁肥，生埋阿仔就更重，我而家每快走30分鐘，戒緊零食，薯片無再食，但有時會食小小餅，其他都無咩點戒口，其實我做運動係想健康啲，如果因為減肥就咩都唔食，瘦左就更加唔食得好似無咩樂趣，所以我間中都有出街食飯，但零食就盡量小食，飯後盡量唔好再食野

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bebeyi

子爵府

積分: 10259

104^#

發表於 15-4-11 12:50 |只看該作者

引用：我係一個肥ol164cm 高 170磅幾年前最瘦時11

原帖由 DengCK 於 15-04-01 發表
我係一個肥ol
164cm 高 170磅

樓主，加油

不過第一件事係個目標唔好 set 得太高

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DengCK

男爵府

積分: 5979

105^#

發表於 15-4-11 20:34 |只看該作者

引用：試下早餐豐富啲，午餐7成飽，晚餐輕食，我

原帖由 minimirror 於 15-04-10 發表
試下早餐豐富啲，午餐7成飽，晚餐輕食，

我終於123lbs 喇。。。好辛苦咁做咗4次Jillian Michaels 同減食 ...

勁！仲有三磅就達標喇💪💪💪💪

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DengCK

男爵府

積分: 5979

106^#

發表於 15-4-11 20:35 |只看該作者

引用：我依家做TRX再減，今次希望減多五磅！又好

原帖由 Jojo515 於 15-04-10 發表
我依家做TRX再減，今次希望減多五磅！又好玩，$42一次，吾使驚交咗月費冇時間去！得閒先去玩！

...

請問咩係trx?

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DengCK

男爵府

積分: 5979

107^#

發表於 15-4-11 20:37 |只看該作者

引用：我166高，而家係最重84kg，我由細到大都咁

原帖由 natalie520 於 15-04-10 發表
我166高，而家係最重84kg，我由細到大都咁肥，生埋阿仔就更重，我而家每快走30分鐘，戒緊零食，薯片無再食 ...

係呀，要慢慢黎。一黎就好清淡咩都唔食得，好快會放棄。加油！得閒上黎報下進度啦！💪💪

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DengCK

男爵府

積分: 5979

108^#

發表於 15-4-11 20:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+DengCK+於+15-04-01+發表我係

原帖由 bebeyi 於 15-04-11 發表
樓主，加油
不過第一件事係個目標唔好 set 得太高

同意呀，我而家set左4月底要減7磅，暫時減左3磅幾💪💪

點評

anixon

發表於 15-4-11 22:47

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DengCK

男爵府

積分: 5979

109^#

發表於 15-4-11 20:41 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

day 9

早：麥皮
午：蘿白魚片頭牛筋米粉
晚：pizza一件，肉丸兩粒，一小碗海鮮炒飯、一小碗意粉、燒雞全翼一隻、青檸蜜一杯🙊🙊🙊🙊

運動：無🙈🙈🙈

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natalie520

子爵府

積分: 10107

110^#

發表於 15-4-11 22:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+natalie520+於+15-04-10+發表

原帖由 DengCK 於 15-04-11 發表
係呀，要慢慢黎。一黎就好清淡咩都唔食得，好快會放棄。加油！得閒上黎報下進度啦！💪💪

...

希望可以kepp住運動，而家快走左就黎一個月，但今日落雨又無得行，搞到成日都周身唔舒服

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minimirror

男爵府

積分: 7617

111^#

發表於 15-4-12 00:34 |只看該作者

回覆：DengCK 的帖子

但係。。。我呢2日好忙呀。。唉。

唯有湊仔當運動先。。。

http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb38.gif

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DengCK

男爵府

積分: 5979

112^#

發表於 15-4-12 01:20 |只看該作者

引用：但係。。。我呢2日好忙呀。。唉。唯有湊仔

原帖由 minimirror 於 15-04-12 發表
但係。。。我呢2日好忙呀。。唉。

湊仔其實都好辛苦，真係運動黎！加油呀

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DengCK

男爵府

積分: 5979

113^#

發表於 15-4-12 01:25 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

day 10

早午：無糖豆漿一杯，大半碟芝士海鮮焗長通粉+自助沙律吧（薯蓉2球、罐頭水蜜桃同吞拿魚好多）🙊
下午茶：珍珠鮮奶綠茶（走糖）
晚：煎豬扒加少量雜菜及薯角（薯角及雜菜都焗，無落油）+德國香腸一條+柑一個

運動：健身單車30分鐘、kinect kickboxing 30分鐘

頭先沖涼覺得個肚腩細左dd,加油💪💪💪