美容扮靚 今日: 15 | 主題: 136549

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發表於 15-8-27 14:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Iren208 於 15-08-27 發表多

原帖由 Galley 於 15-08-27 發表
雪糕，雞翼，啤酒，你講得出嘅都有

我而家暫時都唔敢，驚唔落磅，今日去見c,落左磅幾，今日第三日

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TEMPO123

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發表於 15-8-27 18:04 |只看該作者

請教芋絲餐係點吃？點配搭架？

是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。

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發表於 15-8-27 19:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+carcarcat+於+15-08-26+發表

原帖由 Iren208 於 15-08-27 發表
咁你而家減左幾多呀？我聽日見，唔知駛唔駛減

今日啱啱見咗營養師，今日俾預期落多咗磅，總共減咗4磅啦，不過可能因為 period...之後都係食返m74,個師仲話m74已經好多...

仲要唔知佢係咪驚我 period 冇得做運動，之後仲要食菜湯餐同茄汁豆餐....我平時係做開運動嘅...不過都唔落磅..

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發表於 15-8-27 23:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Iren208 於 15-08-27 發表咁

原帖由 carcarcat 於 15-08-27 發表
今日啱啱見咗營養師，今日俾預期落多咗磅，總共減咗4磅啦，不過可能因為 period...之後都係食返m74,個師仲 ...

幾耐減四磅呀？我m105都成日餓，我真係唔知m74點算

菜湯餐即係淨食菜呀？你全部自己煮定點架？

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發表於 15-8-27 23:36 |只看該作者

回覆：Iren208 的帖子

我12/8 join 到依家 15 日啦，雜菜湯..除咗薯仔真係全菜...

我未食，但黎緊要食，我多數自己煮，不過都會同朋友出街食飯

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annababe

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發表於 15-8-28 00:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 annababe 於 15-08-26 發表我

原帖由 Iren208 於 15-08-26 發表
嘩，成7磅都西利喎！芋絲餐即係淨食芋絲？

午餐同晚飯都係芋絲加一份肉，A類菜任食，全部用史雲生雞湯煮

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annababe

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發表於 15-8-28 00:36 |只看該作者

引用：上次見營養師...唔知係咪就 m 到..重咗...

原帖由 carcarcat 於 15-08-26 發表
上次見營養師...唔知係咪就 m 到..重咗...佢仲減我餐...呢兩日食茄汁豆餐...聽日又見，希望落到磅可以食返 ...

我m前重左2磅，食左去水餐m後即刻輕返

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annababe

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發表於 15-8-28 00:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 carcarcat 於 15-08-27 發表

原帖由 Iren208 於 15-08-27 發表
幾耐減四磅呀？我m105都成日餓，我真係唔知m74點算菜湯餐即係淨食菜呀？你全部自己煮定點架？

...

m105都\'餓？我食緊m64咋

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發表於 15-8-28 00:45 |只看該作者

引用：我12/8 join 到依家 15 日啦，雜菜湯..除咗

原帖由 carcarcat 於 15-08-27 發表
我12/8 join 到依家 15 日啦，雜菜湯..除咗薯仔真係全菜... 我未食，但黎緊要食，我多數自己煮， ...

15日減4磅咁都幾好成續呀

一個月減8磅！有冇運動呀？希望我都得！我唔想食淨菜餐

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發表於 15-8-28 00:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Iren208 於 15-08-26 發表嘩

原帖由 annababe 於 15-08-28 發表
午餐同晚飯都係芋絲加一份肉，A類菜任食，全部用史雲生雞湯煮

芋絲要食三份？我都有用史雲生清雞湯，不過係落250ml嘅三分一，再加水，出黎個味係好淡

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發表於 15-8-28 00:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 carcarcat 於 15-08-26 發表

原帖由 annababe 於 15-08-28 發表
我m前重左2磅，食左去水餐m後即刻輕返

去水餐係食啲咩呀？

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發表於 15-8-28 00:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Iren208 於 15-08-27 發表幾

原帖由 annababe 於 15-08-28 發表
m105都'餓？我食緊m64咋

餓呀，可能平時大魚大肉慣

我要減30 lbs呀而家，不過師今日話我進度幾理想，暫時冇減我餐，但我真係跟到足，冇偷食過，日日做運動

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發表於 15-8-28 08:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+carcarcat+於+15-08-27+發表

原帖由 Iren208 於 15-08-28 發表
15日減4磅咁都幾好成續呀一個月減8磅！有冇運動呀？希望我都得！我唔想食淨菜餐

...

講漏咗..個菜湯都有少少肉...真係好少....我有做運動呀，平時都有做開，多數做瑜珈，緩步跑同跳鄭多燕....個茄汁豆餐計返係 m32...真係餓到傻...我仲要食多餐

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發表於 15-8-28 08:51 |只看該作者

回覆：annababe 的帖子

我都希望 m 後 keep 到輕啦

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波浪線

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發表於 15-8-28 09:05 |只看該作者

回覆：剛join了米施洛第二天

你地個個都咁勁嘅，我兩個月都係減咗8磅咋，依家keep期一個月啦都係減得多2磅，即係我三個月先減到10磅，我有跟足餐單同運動架，都好少出街食

…可唔可以分享下你地三餐食d咩俾我參考下…???

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發表於 15-8-28 09:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Iren208 於 15-08-28 發表15

原帖由 carcarcat 於 15-08-28 發表
講漏咗..個菜湯都有少少肉...真係好少....我有做運動呀，平時都有做開，多數做瑜珈，緩步跑同跳鄭多燕.... ...

希望我唔駛食

你平時有做開運動應該唔會點肥架下麻？平時食好多？我就冇運動開

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發表於 15-8-28 09:18 |只看該作者

引用：你地個個都咁勁嘅，我兩個月都係減咗8磅咋

原帖由 波浪線 於 15-08-28 發表
你地個個都咁勁嘅，我兩個月都係減咗8磅咋，依家keep期一個月啦都係減得多2磅，即係我三個月先減到10磅，我 ...

你要減幾多呀？減得咁少？你真係冇偷食過？？定係你量錯左啲份量呢？

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波浪線

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發表於 15-8-28 10:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由波浪線於 15-08-28 發表你地

原帖由 Iren208 於 15-08-28 發表
你要減幾多呀？減得咁少？你真係冇偷食過？？定係你量錯左啲份量呢？

我要減14磅呀…偷食可以講真好少好少…食物我多數會用唔洗點自己度嘅野，例如一磚豆腐，一隻蛋，1條粟米(約14cm)果d…不過c有話過我可能新陳代謝慢

唯一安慰嘅係雖然我減得唔快，但點都有落磅(一個禮拜大約0.x磅)依家會做多d運動加快新陳代謝…

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發表於 15-8-28 10:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Iren208 於 15-08-28 發表你

原帖由 波浪線 於 15-08-28 發表
我要減14磅呀…偷食可以講真好少好少…食物我多數會用唔洗點自己度嘅野，例如一磚豆腐，一隻蛋，1條粟米(約 ...

哦，咁減14磅你都唔係好肥啫！加油呀，我希望同大家一齊努力

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ryanma2