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自由講場今日: 2098|主題: 1299581

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發表於 16-3-15 17:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 echo123 於 19-4-16 11:49 編輯

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發表於 16-3-15 17:47 |只看該作者

我不清楚

但看你的情況還是看一次醫生看看點說

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發表於 16-3-15 17:48 |只看該作者

引用：各位JM,+請問有沒有抑鬱症靠自己走出圉城的

原帖由 echo123 於 16-03-15 發表
各位JM, 請問有沒有抑鬱症靠自己走出圉城的方法?
已儘量做運動, 做自己有興趣的事, 参與社交活動去分散注意 ...

一定要食藥否則會越來越差！快D去見醫生

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發表於 16-3-15 17:48 |只看該作者

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發表於 16-3-15 18:02 |只看該作者

回覆：抑鬱症

我食了一年血清素，食埋今個月D藥可以停藥了

個人認為食藥真係有幫助，但我要食到第三個月先見效，病發時我係冇心情做運動，乜都唔想做，而家就會在家踏健身單車，因為醫生話停藥後要一星期起碼3次運動每次半小時來自行產生血清素，我很懶，健康單車就最啱我

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發表於 16-3-15 18:43 |只看該作者

回覆：echo123 的帖子

要睇抑鬱程度，輕度好似可以靠自己或心理專家，中度～重度好難自己行出，醫生沒話我係程度，但一個星期即刻有得睇精神科醫師，因為我已拿刀狂斬生果洩憤，食抑鬱藥＋睇中醫1年先斷藥

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發表於 16-3-15 18:57 |只看該作者

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發表於 16-3-15 18:58 |只看該作者

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發表於 16-3-15 19:04 |只看該作者

echo123 發表於 16-3-15 17:42
各位JM, 請問有沒有抑鬱症靠自己走出圉城的方法?
已儘量做運動, 做自己有興趣的事, 参與社交活動去分散注意 ...

抑鬱症, 抑鬱程度, 由醫生來判斷。

醫生: 食藥/其它。
自己: 運動, 做自己有興趣的事, 参與社交活動... (也要做) 投入。

單靠自己怕不足夠。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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畀面勳章

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發表於 16-3-15 19:04 |只看該作者

回覆：抑鬱症

睇多D書

參加興趣班

迫自己一個人活動

睇書,睇戲行街食飯都係個時迫出黎

最緊要係做義工

同D同行義工傾計就知有好多人都活得比自己痛苦但亦捉緊唯有既希望

就係無論點都一定要生存落去

點評

發表於 16-3-16 11:28

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發表於 16-3-15 19:09 |只看該作者

回覆：抑鬱症

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發表於 16-3-15 19:45 |只看該作者

回覆：抑鬱症

我當年醫生寫定紙比我隨時入醫院，對人歡笑對人愁，我反而set 一個時限比自己同叫啲關心我嘅朋友唔好搵我住，比時間我靜下，因為好朋友嘅都會係問你..今日點丫，唔好記住，要放開啲...呢啲關心對於我黎講只會不斷remind 我，所以我斷，到我ok 時再聯絡，繼而將一啲知唔多嘅豬朋狗友歸位，日日hehehaha, 再換工，好快就企番起身，時間令個人心情轉變，不要負面

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 16-3-15 19:50 |只看該作者

引用：我當年醫生寫定紙比我隨時入醫院，對人歡笑

原帖由 kisskathy88 於 16-03-15 發表
我當年醫生寫定紙比我隨時入醫院，對人歡笑對人愁，我反而set 一個時限比自己同叫啲關心我嘅朋友唔好搵我住 ...

補多句，如果係兩公婆令到有症，好老實千期唔好睇夫妻版，jm 唔係唔好，但會令自己太多幻想空間，平衡唔到，所以我都斷過幾年冇上bk

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發表於 16-3-15 20:15 |只看該作者

回覆：抑鬱症

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畀面勳章

15^#

發表於 16-3-15 20:26 |只看該作者

我自己情緒低落會咁做
運動
正面人生觀
睇書
勵志書
佛學
聖經

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16^#

發表於 16-3-15 20:34 |只看該作者

回覆：抑鬱症

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牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 16-3-15 20:44 |只看該作者

我個註診精神科醫生,同埋,醫務社工都確診,話我有中度抑鬱,我而家都要長期食四環抗抑鬱素,再加半粒安

眠藥,喺唔知點解,今日心情好差,覺得做人好攰,如果,有得揀,我都想死左佢,發覺做人好冇意義～

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發表於 16-3-15 20:51 |只看該作者

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發表於 16-3-15 20:54 |只看該作者

引用：Quote:snoopybabe 發表於 16-3-15 18:02 我

原帖由 YOKIOK 於 16-03-15 發表
你服的不是血清素，而是抑制用來分解血清素內分泌物質的藥物，這樣，腦內血水素水平能保持，多運動能增加血 ...

如果唔做運動，咁D血清素会否越小？？
好懒唔做運動，有冇更他方法去補充？

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發表於 16-3-15 21:01 |只看該作者

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