自由講場

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子爵府

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發表於 08-10-20 22:27 |顯示全部帖子

秋天來了,天氣由熱變冷,耳邊也不時傳來許多人咳嗽的聲音。雖然咳嗽是一種人體自然的抵禦機能,是為了要把侵入呼吸道的異物去除而有的反應,但也有可能是病毒或細菌性的病原菌感染,或是因為過敏、溫差或體質病變,引起發炎,才會咳個不停。

所以,為了遠離咳嗽,以下幾點是你應該注意的喲!

  1.平時多喝溫開水,喝的時候別太急,含個五秒鐘再吞下去,能幫助喉嚨保溼。

  
2.咳嗽時,少吃魚蝦、海鮮及油炸的食物;而橘子和西瓜會加重夜間劇咳,最好不要吃;可樂、濃茶、咖啡等含有咖啡因的飲料不要喝。

  3.有過敏性鼻炎和容易過敏咳嗽的患者,天涼時要保護頸部,並且穿上襪子,以免導致氣管痙攣性咳嗽。

  
4.辦公室裏冷氣開放,要特別注意濕度、空調過濾網是否按時清潔,同時,為了減少密閉空間的相互感染機會,以及二手菸的侵害,應該經常留意辦公大樓的循環系統。

  另外,對於慢性咳嗽來說,並不能一昧服用止咳藥,不但無法明顯奏效,也會產生吃藥的副作用,還不如自己動手做食療,以下就介紹一些止咳化痰的食物:

  
●杏仁:杏仁有分苦杏仁及甜杏仁,苦杏仁就是一種氫氰酸,具有小毒,但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性溫,故一般受寒咳嗽,會用苦杏仁止咳。甜杏仁的體積比苦杏仁大,所含苦杏仁成分很少,止咳定喘功效差,僅供一般食品使用,並不入藥。

  ●白蘿蔔:具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用。對肺熱型感冒咳嗽,有很好的止咳效果;此外,白蘿蔔含有殺菌素。對於傷風熱邪、咽喉腫痛,可把白蘿蔔切成小塊,加入蜂蜜,一小時後蘿蔔即會流出汁液,對咳嗽很有幫助。

 
 ●水梨:中醫認為梨子:「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」,因此許多內熱症都可用梨,它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽,咽乾口燥、失音聲啞可多吃生梨:而對於寒咳症狀,可用水梨去心,加川貝母一錢共燉煮服用。

  ●陳皮:橘子的橘皮經鹽漬曬乾後便是「陳皮」,中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效,對於偶有感冒咳嗽多痰,即使用生橘皮來泡茶,加些冰糖,對於止咳化痰亦有助益。而有些人感冒後,咳嗽一直難以好轉,會直接購買成藥如「川貝枇杷膏」來服用,以期鎮咳化痰,緩解咳嗽。

 
 雖然感冒不是大病,但也不能輕易忽視它的危險性。若能在平時保健好身體,就能夠抵禦感冒的發生,如果仍是不小心感冒了,除了要去睇醫生治療根治外,自己還是要在飲食和保養上多加注意。


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