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複式洋房

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發表於 04-8-20 13:58 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Fiona,

Can you PM to me?


等待驗證會員

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發表於 04-8-21 00:20 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

I want too, pls pm me.
tks.


大宅

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發表於 04-8-21 09:18 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

我都想要呀,唔該你!
[email protected]


複式洋房

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發表於 04-8-21 09:53 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Super-Man 寫道:
NewMammy,
你睇返之前d post 啦! 個menu post 左出黎呀!
Fiona講過N咁多次話佢好忙, 唔得閒續個覆.


okay, thank you!


子爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 04-8-23 01:32 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

我都想要, 請pm給我

thanks


別墅

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發表於 04-8-23 12:54 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

想知各位有meun嘰媽咪....
跟左後嘰情況


複式洋房

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發表於 04-8-23 13:43 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

我都想要, 請pm給我


複式洋房

積分: 140


發表於 04-8-23 13:58 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

有無mammy已經開始左個menu架?


複式洋房

積分: 163


發表於 04-8-23 14:48 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Dear Fiona,

Can you pm me a copy ? tks.


大宅

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2019新春慶豚圓 好媽媽勳章


發表於 04-8-23 14:53 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Posted on page 4
小寶


複式洋房

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發表於 04-8-23 15:00 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

tks. ur help. 小寶


別墅

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發表於 04-8-23 16:00 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Hi Fiona,

I want it too. Please PM to me. Thank you.


複式洋房

積分: 140


發表於 04-8-23 19:11 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

pls send me the email to [email protected]


大宅

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發表於 04-8-23 19:32 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

please send to me
[email protected]


大宅

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發表於 04-8-23 20:00 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Fiona 寫道:
嘩!我真係無諗過會咁多人想要, 我真係唔係咁得閒成日上網, 我要揍BB架, 多謝cathycathy的提議, 我在這裏post一次好了, 希望你地真係會照住黎食, 唔好等我徙心機係到打餐飽.(記住係除了飲水外,一定無其他零食或飲品等, 仲要每天20-30mins帶氧運動至work)
SUN 1-Aug
B:粟米片 1 碗 L:蟹柳飯糰 3 件,菜少許 T:健怡汽水1 罐 D:青菜肉碎螺絲粉 1 碗, 青紅蘿蔔瘦肉湯 1 碗
MON 2-Aug
B:麥片 1 碗,豆奶 半杯 L:漢堡扒1 塊, 菜1碟, 白飯1碗
T:菜肉飽(小) 1個 D:時菜魚肉烏東 1 碗,節瓜瘦肉湯 1 碗,綠茶 1/3杯
TUE 3-Aug
B:白粥 1 碗,加鈣豆漿1杯 L:黃芽白1碟,蒸蛋肉餅,白飯 1 碗T:饅頭(小) 1 個 D:雲吞麵線 1 碗,青紅蘿蔔浸菠菜 1 碗WED 4-Aug
B:麥包 1 片,豆奶 半杯 L:生菜雞肉三文治 T:麥果棒 1 條D: 豆腐肉粒加海參,白飯 1 碗
THU 5-Aug
B:饅頭(小) 4 個(配煉奶少許),加鈣豆漿 1 杯
L:西芹豉油雞胸肉,白飯1碗 T:脫脂奶 1 杯
D: 雜菜肉粒通粉 1 碗,節瓜瘦肉湯 1 碗
FRI 6-Aug
B:粟米片 1 碗 L:火腿三文治 T:乳酪加粟米片
D:麻婆豆腐加菜, 白飯 1 碗
SAT 7-Aug
B:腸粉 3 條, 加鈣豆漿1杯 L:蘑菇雞肉班戟 T:脫脂奶1杯
D:火腿蟹柳冷麵 1 碗
SUN 8-Aug
B:粟米片 1 碗 L:肉碎菜通粉 1 碗 T:麥果棒 1 條
D:雜菜薯仔雞肉沙律
MON 9-Aug
B:火腿雜菜奄列 L:豆腐瘦肉湯煲,白飯 1 碗
T:低脂雪糕(小) 1 杯 D:生菜火雞腿三文治,冬瓜湯 1 碗
TUE 10-Aug
B:叉燒包1個 (走肥肉粒)加鈣豆漿 1 杯 L:雞肉菜春卷 3 件T:朱古力 1 粒, 紅茶 半杯 D:象拔蚌2塊 加菜, 白飯 1 碗
WED 11-Aug
B:果醬三文治,脫脂釢 1 杯 L:粟米肉絲飯1碗,菜1碟
T:水果 1 個,健怡汽水 1 罐 D:瘦豬扒配焗薯或意粉,雜菜湯
THU 12-Aug
B:雞肉三文治,加鈣豆漿 1 杯 L:蟹柳冷麵 1 碗 T:蜜桃 1 個D:玉子豆腐雞丸米 1 碗,青紅蘿蔔瘦肉湯 1 碗
FRI 13-Aug
B:麥包 1 片,豆奶 半杯 L:生菜火腿三文治 T:乳酪 1 杯
D:三文魚墨魚沙律,炒菜,白飯 1 碗
SAT 14-Aug
B:粟米片 1 碗 L:雞肉比得包,芫荽沙律(我改了用青瓜)T:吞拿魚三文治 D:茄汁雞肉加菜,白飯 1 碗
SUN 15-Aug
B:火腿三文治,加鈣豆漿 1 杯 L:雜菜煨麵1碗 T:粟米片 少量D:雜菜薯仔炆雞肉,白飯 1 碗
MON 16-Aug
B:粟米片 1 碗 L:芝士火腿生菜包 T:麥果棒 1 條
D:時菜扎肉烏東 1 碗
TUE 17-Aug
B:麥片 1 碗 L:吞拿魚加菜,白飯1碗 T:無糖果汁1 杯D:鮮蝦帶子麵 1 碗,薄燒豬柳 3 片,綠茶 2 杯
WED 18-Aug
B:熱香餅(配糖漿少許,走牛油),加鈣豆漿 1 杯
L:火腿牛油果麥包, T:麥果棒 1 條
D:加州卷5件,帶子卷 1 件,雜菜沙律
THU 19-Aug
B:粟米片 1 碗 L:漢堡扒 1 塊,雜菜 少許 T:粟米片 少量D:魚生 2 塊,麵線 1 碗,豆苗 1 碟
FRI 20-Aug
B:粟米片 1 碗 L:火腿蟹柳冷麵 1 碗,雜菜 少許
T:無糖咖啡 1 杯 D: 蒸蛋加菜,白飯 1 碗
SAT 21-Aug
B:麥片 1 碗,豆奶 半杯 L:吞拿魚多士, 雜菜沙律
T:檸檬梳打水 1 杯 D:雜菜雞肉意粉 1 碗,蘿蔔粟米湯 1 碗
SUN 22-Aug
B:粟米片 1 碗 L:生菜雞肉比得包 T:健怡汽水 1 罐
D:雞肉冷麵 1碗,菜 1 碟
MON 23-Aug
B:叉燒包 1 個 (走肥肉粒),加鈣豆漿 1 杯
L:烤雞菠菜粟米卷 T:楊桃 4 片
D:肉碎蒸蛋加黃芽白,青紅蘿蔔湯 1 碗,白飯 1 碗
TUE 24-Aug
B:麥片 1 碗 L:吞拿魚壽司 6 件 T:乳酪加粟米片
D:腐皮加菜烏東 1 碗,人蔘雞湯 1 碗
WED 25-Aug
B:火腿三文治,加鈣豆漿 1 杯 L:豬紅粥1碗 ,黃芽白 1 碟T:麥果棒 1 條 D:燒汁雞肉飯 半份,雜菜沙律,麵豉湯 1 碗
THU 26-Aug
B:粟米片 1 碗 L:蘑菇火腿奄列,楊桃 4 片
T:粟米片 少量 D:焗雞菇意粉 1 碟,木瓜湯 1 碗
FRI 27-Aug
B:麥片 1 碗 L:吞拿魚意粉 1 碗 T:乳酪加粟米片
D:雜菜牛肉飯 1 碗,健怡汽水 1 罐
SAT 28-Aug
B:麥片 1 碗 L:烤雞青菜烏東 1 碗,豆奶半杯
T:麥果棒 1 條 D:蒸瘦排骨加菜,木瓜湯1碗, 白飯 1 碗
SUN 29-Aug
B:粟米片 1碗 L:生菜扎肉法包,無糖Latte
T:無糖果汁1杯 D:壽司 5 件,魚生 4 塊,雜菜沙律
MON 30-Aug
B:粟米片 1 碗 L:肉醬意粉 半碗 T:粟米片 少量
D:鮮蝦瘦肉飯 1 碗,雜菜少許,雪耳湯 1 碗
TUE 31-Aug
B:粟米片 1 碗 L:牛肉飯 1 碗, 菜 T:麥果棒 1 條
D:芹菜火腿烏東 1 碗,蜜瓜 4 片
Elina


大宅

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2019勳章


發表於 04-8-24 18:42 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

thx


侯爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 04-8-25 16:13 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Fiona,

Can you PM to me, Please?


別墅

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發表於 04-8-25 16:40 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Fiona,

Can you PM to me, THANKS!


洋房

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發表於 04-8-25 18:27 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

Fiona,
I want have a menu, pls send to me.,
Thanks a lots
Annie
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別墅

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發表於 04-8-25 22:15 |顯示全部帖子

Re: 食左欣宜的健康餐單半個月,竟然減了9磅, 掂!

please pm me, thanks!
:-) :-D ;-) :-P :lol: :-P ;-) :pint: :hammer: :idea:

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