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珍珠宮
積分: 36256
PIGPIG朱 發表於 18-6-24 04:30 維持期~有營滾湯 #聖瓜豬柳滾湯
PIGPIG朱 發表於 18-6-23 13:11 一個個我都會用模我唔鐘意查蛋漿,唔鐘意深色
asweetmom 發表於 18-6-24 08:18 太好了,那麼就可以星期六日多做一些!
積分: 36350
迷人pinklady 發表於 18-6-24 08:30 我2日整一次架。冇留咁耐。(湯種不計)
迷人pinklady 發表於 18-6-24 08:29 我冇搽蛋漿都深色既
積分: 31317
asweetmom 發表於 18-6-24 08:35 我家五口人,做一次一天就吃完!
asweetmom 發表於 18-6-24 08:35 温度太高?
迷人pinklady 發表於 18-6-24 08:28 我又重左囉。 早餐都係包(肉鬆/芝士/吞拿魚)+無糖咖啡/奶/豆漿 午餐(節瓜瘦肉湯/冬瓜粒湯/原味乳酪+蘋 ...
asweetmom 發表於 18-6-24 17:25 蛋白質太少
迷人pinklady 發表於 18-6-24 17:48 2隻蛋喇,仲有乳酪 咁應點加?我仲以為蔬菜少添
asweetmom 發表於 18-6-24 17:50 吃些魚、牛肉 蔬菜也少,蔬菜比水果重要。
迷人pinklady 發表於 18-6-24 19:02 知道。因為得夜晚可以食到菜,會努力加多啲
asweetmom 發表於 18-6-25 20:25 每公斤體重需要吃0.8克蛋白質,減肥也不能減少,,如果運動量大還要增加。 ...
PIGPIG朱 發表於 18-6-25 21:13 維持期~有營午餐 #鮑汁蒸節瓜
迷人pinklady 發表於 18-6-25 21:57 我都滾左節瓜咸旦瘦肉湯聽日午餐。不過都大碗
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