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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› del

美容扮靚今日: 18|主題: 136535

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樓主: do-re-me

del

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2 3 456

-ling-

男爵府

積分: 9029

牛年勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

81^#

發表於 17-3-6 11:00 |只看該作者

我都想入呀，E家都係自己減緊。

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yuyen

大宅

積分: 1321

82^#

發表於 17-3-6 11:47 |只看該作者

回覆樓主:

我都有興趣加入不過唔係經常講野希望不嫌棄稍後pm你電話

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yuyen

大宅

積分: 1321

83^#

發表於 17-3-6 11:49 |只看該作者

do-re-me 發表於 17-2-27 16:20
响一田買左卡路里減半芝麻沙律醬, 15ml 23卡路里, 食菜可以落少少唔洗咁齋

...

好介紹下次兜去買先

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sweety1

男爵府

積分: 7341

84^#

發表於 17-3-6 23:31 |只看該作者

我都想加人呀，46歲了，158CM 有成65kg，真係一個肥師奶咁，唉...

早餐通常外食，杯鴛鴦又介(emoji)甩，好難搞

個人簽名親子王國已刪除閣下簽名檔內容，煩請自行檢視頭像、頭銜、暱稱，如帶有廣告或宣傳推介成份，應立即修改或刪除，否則可被封鎖戶口，謝謝合作。

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yuen8806

男爵府

積分: 5018

85^#

發表於 17-3-6 23:50 |只看該作者

March 發表於 17-2-27 16:43
我都好想靠自己可以減到肥, 分享下~
聽RADIO 講, 話做運動減唔到肥, 最明確係要節食... 我雖然唔係食得多, ...

請問可否PM我， funky dance 在那裏跳？

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do-re-me

伯爵府

積分: 15035

86^#

發表於 17-3-7 00:14 |只看該作者

sweety1 發表於 17-3-6 23:31
我都想加人呀，46歲了，158CM 有成65kg，真係一個肥師奶咁，唉...

你未係最肥, 我仲肥過你

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do-re-me

伯爵府

積分: 15035

87^#

發表於 17-3-7 00:24 |只看該作者

回覆樓主:

all added or pm, 如有漏請pm 我

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blythe0728

大宅

積分: 2662

88^#

發表於 17-3-7 16:16 |只看該作者

我都想入GROUP傾呀,可唔可以PM埋我?
減肥減左好耐,但成日都忍唔到口食零食,所以減嚟減去都係咁上下,好灰

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HEIHEI(emily82)

大宅

積分: 3179

89^#

發表於 17-3-7 17:20 |只看該作者

回覆 bonbonlush 的帖子

SWIMMING好, 又唔辛苦又可以四肢體動.
我時間分配唔到, 想早上去游完返工, 但要帶小朋友返學7:45AM放低, 去公司附近泳池最快8:30.
返工9:00AM, 根本游唔到!

放工又要趕返去睇功課, 我只係等小朋友10點訓覺, 我自己係落下行1小時, 好過0運動。

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Orange_C

大宅

積分: 1179

90^#

發表於 17-3-9 11:44 |只看該作者

呢個冬天食得太開心無節制，搞到重左10lbs，本身都微胖。早幾日睇新衫照鏡時發覺好唔掂，早兩日開始控制食量同隔日做一個鐘帶氧運動

早餐我想盡量飽，餐前食番兩粒消脂丸，半份腿蛋芝士三文治+大量清水。中午飲一杯高蛋白高纖代餐飲品，再加一隻手掌份量的無調味雜果仁，仲肚餓就加生果。夜晚隨意，多數自己煮，多菜少油少飯

真係好肚餓，但同自己講心理作用，頂住呀

太耐無做運動，尋日開始做番一個鐘帶氧運動，其實過左量，今日肌肉痛，半個鐘會好d。暫時隔日做，身體習慣就可日日做

沖完涼再搽body firming gel

共勉之

商台881夜晚有個醫學節目叫杏林茶，有時都會講下減肥、糖同脂肪邊樣更易令人肥、用咩煮食油好

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