kckkck 發表於 17-5-5 10:25 
5/5,我講先158CM,114磅,首要減肚腩,目標十磅,
我諗住多做家務,少食肥野,夜晚食菜加飯,早,午自由食,當然吾亂 ...
5/5 158CM,114磅, 那是胖? 。
首要減肚腩,目標十磅, 計 BMI多少。
多做家務,少食肥野, 夜晚食菜加飯,
早,午自由食, 當然吾亂 ... = good.
我年年減肥... 年年增重。 可能甜野, 令體重不減。
2017 讀營養學., 改變方法。首要減肚腩, 目標十磅,
1./ 運動>30mins
2./ 增加肌肉量。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
幾日無去廁啦,
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