基督家庭

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大宅

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發表於 17-6-14 21:25 |顯示全部帖子
我上年12月開始患驚恐症,起初做呼吸法但之後病情愈黎愈嚴重,開始睇私家醫生食藥,但都冇太大好轉,出街會好暈好驚,我仲要湊住小朋友,我有嘗試返教會返將軍澳路德會沐恩堂,但得我自己返咁又唔識教會d人,又揾唔到人傾訴好無助又失落


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發表於 17-6-15 00:05 |顯示全部帖子
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發表於 17-6-16 10:24 |顯示全部帖子
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發表於 17-6-17 00:33 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 17-7-31 09:20 |顯示全部帖子
winnie499 發表於 17-6-14 21:25
我上年12月開始患驚恐症,起初做呼吸法但之後病情愈黎愈嚴重,開始睇私家醫生食藥,但都冇太大好轉,出街會 ...

我都走過這條路,真不容行,好明白你


大宅

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發表於 17-7-31 09:45 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 09:20
我都走過這條路,真不容行,好明白你

現在你好返晒了?是怎樣好番?


大宅

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發表於 17-7-31 09:51 |顯示全部帖子
winnie499 發表於 17-7-31 09:45
現在你好返晒了?是怎樣好番?

食药,做運動,現在好了,不用食药了


大宅

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發表於 17-7-31 09:54 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 09:51
食药,做運動,現在好了,不用食药了

呼吸運動和靜觀訓練都好好,我也去過教會,但認識到交心的人,幫助不大


大宅

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發表於 17-7-31 09:55 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 09:54
呼吸運動和靜觀訓練都好好,我也去過教會,但認識到交心的人,幫助不大
...

認識不到交心的人


大宅

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發表於 17-7-31 10:06 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 09:55
認識不到交心的人

食藥是血清素?我現在都變得少番教會,我有去學瑜珈,本來與為自己好番一個月好開心,點知上星期行商場又覆發,好不開心


大宅

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發表於 17-7-31 10:07 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 09:51
食药,做運動,現在好了,不用食药了

你食藥食左幾耐?


大宅

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發表於 17-7-31 10:09 |顯示全部帖子
winnie499 發表於 17-7-31 10:07
你食藥食左幾耐?

兩年


大宅

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發表於 17-7-31 10:10 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 10:09
兩年

病情會反反覆覆的


大宅

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發表於 17-7-31 12:26 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 10:10
病情會反反覆覆的

我上星期去政府覆診,醫生都有同我講個病會反反覆覆,搞到我覺得好灰,個病係咪要跟我一世唔會好返,我宜家食藥食左3個月


大宅

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發表於 17-7-31 12:46 |顯示全部帖子
winnie499 發表於 17-7-31 12:26
我上星期去政府覆診,醫生都有同我講個病會反反覆覆,搞到我覺得好灰,個病係咪要跟我一世唔會好返,我宜 ...

會好的,但時間比較長,要改變自己好多行為和想法


大宅

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發表於 17-7-31 12:55 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 12:46
會好的,但時間比較長,要改變自己好多行為和想法

怎樣改變?


大宅

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發表於 17-7-31 13:08 |顯示全部帖子
winnie499 發表於 17-7-31 12:55
怎樣改變?

你清楚自己引起驚恐症的原因嗎


大宅

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發表於 17-7-31 13:10 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 13:08
你清楚自己引起驚恐症的原因嗎

壓力,童年環境因素,好多憂慮


大宅

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發表於 17-7-31 14:44 |顯示全部帖子
winnie499 發表於 17-7-31 13:10
壓力,童年環境因素,好多憂慮

跟我情况差不多,第一,你要學會放下過去,活在當地,第二,每天做放鬆運動,静觀訓綀


大宅

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發表於 17-7-31 16:39 |顯示全部帖子
EKME 發表於 17-7-31 14:44
跟我情况差不多,第一,你要學會放下過去,活在當地,第二,每天做放鬆運動,静觀訓綀
...

靜觀訓練係點?

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