美容扮靚 今日: 27 | 主題: 136533

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發表於 17-8-10 08:49 |只看該作者

ppdada 發表於 17-8-10 08:44
早晨樓主～明白曬~可能c見我成日晚餐會出街食～去下水腫～係咪vv都多左?謝謝分享
...

唔使客氣

係會多咗VV嫁，我半夜急到要去洗手間添

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103^#

發表於 17-8-10 09:09 |只看該作者

矛奶油發表於 17-8-10 08:49
你既冬瓜飯好掂！
我今朝同尋日朝比，已輕0.4kg!

早晨

有唔少人都有水腫問題，我都係分享經驗啫

不過妳都排出好多水分啵，妳食足3晚啦？
同埋經常出街食？

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矛奶油

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104^#

發表於 17-8-10 11:04 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-8-10 09:09
早晨

有唔少人都有水腫問題，我都係分享經驗啫

食第一晚咋！堅有用

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105^#

發表於 17-8-10 13:38 |只看該作者

矛奶油發表於 17-8-10 11:04
食第一晚咋！堅有用

咁要食多2晚，等身體再排下水啦...

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106^#

發表於 17-8-10 20:05 |只看該作者

回覆樓主

8月10日"是日三餐：

因為今日聽日要返早，晨咁早5點就要起身

所以只係整三文治就算。下晝出咗會展勞動完，就有dd放縱地食野啦⋯

早～低脂芝士火腿三文治
上午茶～桃1個
午～菜心2碗+雞扒肉小半塊(2兩)+白飯1碗
下午茶～烏冬1碗+蟹子壽司2件+牛肋骨壽司2件+枝豆1碗+炸軟殼蟹1件
晚～生菜1碗

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細姐姐

子爵府

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107^#

發表於 17-8-10 21:47 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-7-27 19:40
其實有咁多家營嘅減肥post，點解都仲開post呢
一來紀錄自己嘅減肥過程啦(平時我凈睇 ...

樓主，
睇咗你d 餐單，原來可以食麵飽，同飯，烏冬架！我以為要戒晒澱粉質添！

我只想減8 至10磅！

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108^#

發表於 17-8-10 22:04 |只看該作者

細姐姐發表於 17-8-10 21:47
樓主，
睇咗你d 餐單，原來可以食麵飽，同飯，烏冬架！我以為要戒晒澱粉質添！

一定要食五穀嫁～如果唔食，新陳代謝會下降。雖然見到減咗磅，但其實減咗水同肌肉咋。只要一食返五殼，就會反彈嫁啦。

仲有其他粉麵食得嘅，只不過我唔食

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sweethoi

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109^#

發表於 17-8-10 22:14 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-8-8 19:44
見妳之前講過鐘意食甜野，妳係咪好鐘意食有餡包呀？

係呀，我要食少D麵包，食多D新鮮野

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110^#

發表於 17-8-10 22:59 |只看該作者

sweethoi 發表於 17-8-10 22:14
係呀，我要食少D麵包，食多D新鮮野

如果真係好鐘意食麵包，試下轉豬仔包、燕麥包呀，糖份牛油個d都無咁多。

有餡個d就一定唔得嫁啦⋯我之前勁鐘意打孖食雞尾包做早餐，平靚正

可惜唔健康

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sweethoi

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111^#

發表於 17-8-11 08:59 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-8-10 22:59
如果真係好鐘意食麵包，試下轉豬仔包、燕麥包呀，糖份牛油個d都無咁多。

有餡個d就一定唔得嫁啦⋯我之前 ...

Yes,我都係貪方便所以成日食包，我諗住試下多蔬果，少少肉同澱粉，睇下效果如何

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112^#

發表於 17-8-11 09:24 |只看該作者

sweethoi 發表於 17-8-11 08:59
Yes,我都係貪方便所以成日食包，我諗住試下多蔬果，少少肉同澱粉，睇下效果如何
...

加油

希望妳成功戒甩麵包，食多d菜

減肥成功

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boise

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113^#

發表於 17-8-11 12:15 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-8-9 22:52
減磅過程數據：
09/6：158.4磅(72.0kg)　Fat: 39.6%　［3圍: 38; 36.7; 42］
13/6：154.2磅(70.1kg)　Fat: ...

三個月減咗17磅，成績好好啊！加油

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boise

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114^#

發表於 17-8-11 12:16 |只看該作者

矛奶油發表於 17-8-10 08:49
你既冬瓜飯好掂！
我今朝同尋日朝比，已輕0.4kg!

冬瓜飯點整？去水？

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115^#

發表於 17-8-11 12:18 |只看該作者

boise 發表於 17-8-11 12:15
三個月減咗17磅，成績好好啊！加油

多謝，不過我減咗2個月咋

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116^#

發表於 17-8-11 12:26 |只看該作者

boise 發表於 17-8-11 12:16
冬瓜飯點整？去水？

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-11 12:26 編輯

冬瓜肉2碗+瘦肉2兩+薑2片+水滾起，之後撈飯一齊食。連食3晚去水腫嘅。
可以落多d料，同屋企人小朋友都飲得，預多咗份量都唔怕

消暑一流

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矛奶油

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117^#

發表於 17-8-11 12:54 |只看該作者

boise 發表於 17-8-11 12:16
冬瓜飯點整？去水？

我係滾左個冬瓜湯，之後先放飯落去浸，我連飲左兩日，第一日好勁
第二日就無改變，不過成晚都好急

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118^#

發表於 17-8-11 18:26 |只看該作者

矛奶油發表於 17-8-11 12:54
我係滾左個冬瓜湯，之後先放飯落去浸，我連飲左兩日，第一日好勁
第二日就無改變，不過成晚都好急
...

咁去水腫，係排走d排唔出嘅水份。如果排清咗，體重無再跌唔奇嘅。捱埋今晚

加油

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sweethoi

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119^#

發表於 17-8-11 21:39 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-8-11 09:24
加油希望妳成功戒甩麵包，食多d菜減肥成功

多謝你呀，我今日無食過包添呀

其實除左烏冬，米粉，你覺得食粉絲ok ma？

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