美容扮靚 今日: 5 | 主題: 136547

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41^#

發表於 17-8-10 09:19 |只看該作者

nemrak 發表於 17-8-10 08:22
我「打算」下禮拜開始lunch時去做gym,睇下係咪真係成到事

加油呀

飲水都好緊要，我一日飲三支1L嘅水，加幾片檸檬易入口啲，會冇咁為食

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leesam

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發表於 17-8-10 09:54 |只看該作者

我都努力減緊....真係肥左勁勁勁勁勁多..
希望減到廿磅就好~

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AK47AK47

子爵府

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2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 17-8-10 10:30 |只看該作者

樓主真係幾重口味吓喎. 你試吓食淡口啲, 會減得快啲架. 祝成功!

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GloriaCharles

複式洋房

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BK Milk勳章

44^#

發表於 17-8-10 11:11 |只看該作者

我身高152CM, 但體重已經有130磅以上......
成日鍾意食零食, 煎炸野.....
成日比人問係唔係有第二胎.....
試過介口, 只食菜同白肉都唔WORK.....

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lovelyminami

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發表於 17-8-10 11:58 |只看該作者

回覆 nemrak 的帖子

我155CM 高，依家62.5KG，我由6月17日開始減，到依家為止減左8.7KG。想減多10.5KG，希望3個月時間完成啦。

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loklokyi2005

複式洋房

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發表於 17-8-10 11:58 |只看該作者

回覆 nemrak 的帖子

食慣重口味既野好難轉返清湯果D 每次落order都忍唔住

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bbangelanson

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發表於 17-8-10 21:50 |只看該作者

回覆樓主:

152cm 107lbs
肥左10磅，我要減番去97
大家加油
2星期前109，減左2磅

Enjoy my Life

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48^#

發表於 17-8-10 22:55 |只看該作者

早：照舊+腰果七粒
午：煙三文魚薯仔沙律
茶：蘋果一個
晚：燒雞下脾一隻、雞全翼一隻

、雲腿花膠菜少量

感覺肚腩細左！

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lesleynissi

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49^#

發表於 17-8-10 22:57 |只看該作者

nemrak 發表於 17-8-10 08:21
咁有時都要食下好西，先有繼續落去的動力！黎緊幾日忍下口啦

你幾高幾重呀

唉，我發現一日未成功一日都不能鬆懈

我153cm,6月份最肥114lbs,而家100lbs
食kfc前係98-99,食完kfc同譚仔2日即變101.x lbs

我目標飯前90,飯後92-93lbs
其實到左92我會當自己成功左架啦

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發表於 17-8-11 08:20 |只看該作者

lesleynissi 發表於 17-8-10 22:57
唉，我發現一日未成功一日都不能鬆懈
我153cm,6月份最肥114lbs,而家100lbs
食kfc前係98-99,食完k ...

可能唔係肥左，係KFC同譚仔野食太咸水腫。試下飲黑啡。

同埋你153cm 100磅已經算瘦喇喎

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發表於 17-8-11 08:22 |只看該作者

cy372818 發表於 17-8-10 07:20
一樣呀
我係迫自己ja, 一開始踩慢啲30mins, 慣咗就踩45mins...最緊要出一身汗....我一路煲劇一路踩 ...

其實我屋企又有單車又有Osim果部斜坡機，就係未有果股勁去做

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發表於 17-8-11 08:24 |只看該作者

cy372818 發表於 17-8-10 09:19
加油呀

飲水都好緊要，我一日飲三支1L嘅水，加幾片檸檬易入口啲，會冇咁為食

我一日都飲接近4L水，但成日好口乾，都唔知係咪有病，睇中醫話類似糖尿初期喎

都唔知係咪

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53^#

發表於 17-8-11 08:24 |只看該作者

leesam 發表於 17-8-10 09:54
我都努力減緊....真係肥左勁勁勁勁勁多..
希望減到廿磅就好~

你幾高幾重呀？

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54^#

發表於 17-8-11 08:25 |只看該作者

AK47AK47 發表於 17-8-10 10:30
樓主真係幾重口味吓喎. 你試吓食淡口啲, 會減得快啲架. 祝成功!

多謝支持，我都知我重口味

但食開真係好難變，唯有每次嗌細d既辣

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發表於 17-8-11 08:26 |只看該作者

GloriaCharles 發表於 17-8-10 11:11
我身高152CM, 但體重已經有130磅以上......
成日鍾意食零食, 煎炸野.....
成日比人問係唔係有第二胎.....

我都試過俾人讓座

大家加油啦，可能做埋運動

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發表於 17-8-11 08:27 |只看該作者

lovelyminami 發表於 17-8-10 11:58
回覆 nemrak 的帖子

我155CM 高，依家62.5KG，我由6月17日開始減，到依家為止減左8.7KG。想減多10.5KG， ...

你好勁喎，平均每個月減到十磅有多，點減架？

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發表於 17-8-11 08:28 |只看該作者

loklokyi2005 發表於 17-8-10 11:58
回覆 nemrak 的帖子

食慣重口味既野好難轉返清湯果D 每次落order都忍唔住 ...

呢度一樣

唯有每次嗌少d辣，逐次減

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發表於 17-8-11 08:28 |只看該作者

bbangelanson 發表於 17-8-10 21:50
152cm 107lbs
肥左10磅，我要減番去97
大家加油

加油，10磅唔多，好快達到！

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nicole1981

子爵府

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2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 17-8-11 22:38 |只看該作者

lovelyminami 發表於 17-8-10 11:58
回覆 nemrak 的帖子

我155CM 高，依家62.5KG，我由6月17日開始減，到依家為止減左8.7KG。想減多10.5KG， ...

好勁呀！你飲食點食三餐？同埋有無運動？分享下呀

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