自由講場今日: 3533|主題: 1299490

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: lovelybaby2015

減肚腩？ [複製鏈接]

小紅梅

珍珠宮

積分: 37295

21^#

發表於 17-8-11 11:25 |只看該作者

lovelybaby2015 發表於 17-8-11 09:46
即是戒澱粉及甜！多謝意見！

戒澱粉質就可以，檸茶咖啡可加糖，只係唔好食甜品，太高糖了。另外肉要食多少少，唔需要減肉，揀比較瘦肉食，你可以煎塊雞胸+炒雜菜+生果，或者煎牛扒豬扒，可以食8，9成飽，每餐可加半杯西柚汁，間中可以食沙律（可加少許沙律醬），呢個係消脂餐單嚟，不過我體質就受唔到西柚汁+沙律醬呢個配搭，一食就勁瀉，瀉到瀉水，但我啲朋友就個個都受到冇事，所以我只可以戒澱粉質咁簡單，其實2，3日已經肚腩細左。你可以因應體質試下加西柚汁（要鮮榨）及沙律醬（少許）