自由講場

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男爵府

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發表於 17-8-14 18:56 |顯示全部帖子
本帖最後由 LeBlue 於 17-8-14 18:57 編輯

人到中年,發覺鍛鍊內/外都重要
大家會否增加自己的正能量?
有咩好習慣,堅持長期做好有回報?
我是指習慣/心態/養生方面

我分享先啦!
1)每天拉筋,做瑜伽!好正~
2)間中去下圖書館,安靜閱讀一些心靈勵志書籍。人都平靜清醒啲!
3)減少無謂應酬,耳仔清靜好多!

你地呢?


大宅

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發表於 17-8-14 19:54 |顯示全部帖子
LeBlue 發表於 17-8-14 18:56
人到中年,發覺鍛鍊內/外都重要
大家會否增加自己的正能量?
有咩好習慣,堅持長期做好有回報?

3points都係 只係第一項係gym吾識瑜伽 諗住學TRX


禁止訪問

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發表於 17-8-14 19:58 |顯示全部帖子

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大宅

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發表於 17-8-14 20:07 |顯示全部帖子

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good


侯爵府

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環保接龍勳章


發表於 17-8-14 20:27 |顯示全部帖子

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早上跑步,晚上瑜伽,
個人positive好多,
睡眠質素亦好


伯爵府

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發表於 17-8-15 10:36 |顯示全部帖子
onlam2005 發表於 17-8-14 20:27
早上跑步,晚上瑜伽,
個人positive好多,
睡眠質素亦好
好羨慕,亦係我想做到的目標。

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