義工

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減肥運動


大宅

國民生產總值:1724

2018復活節勳章


發表於 17-8-19 21:43 |顯示全部帖子
減肥運動邊樣最有效?

泰拳?
跑步?
跳舞?
Trx?

有咩大家都可以提出


大宅

國民生產總值:3269


發表於 17-8-19 21:51 |顯示全部帖子

回覆樓主:

tabata


別墅

國民生產總值:983


發表於 17-8-19 22:09 |顯示全部帖子
其實健康就得,有時太勉強自己可能會反效果,如果真係要選,泰拳唔錯,可以發洩壓力。


大宅

國民生產總值:1208

2018復活節勳章


發表於 17-8-19 22:59 |顯示全部帖子

回覆樓主

我近排都減緊肥。慢跑+飲代餐。不吃晚飯


珍珠宮

國民生產總值:34187


發表於 17-8-19 23:09 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 SARIDON 於 17-8-20 22:38 編輯

有恆心邊一款運動都唔會成功,否則都係紙上談兵,得把口講,好似我咁。。。


別墅

國民生產總值:965


發表於 17-8-20 00:10 |顯示全部帖子
甜心蕃薯 發表於 17-8-19 21:43
減肥運動邊樣最有效?

泰拳?

跑步但最悶
[img align=left]http://www.imagestation.com/picture/sraid81/pe539b2f4d66bae008f6a54c99cf57173/faf3420b.jpg[/img][img align=right]http://www.imagestation.com/picture/sraid81/p75b46f90ca53348e019f5a3930cd11b0/faf340b3.jpg[/img][img align=right]http://lilypie.com/cache5/4/020104013.png[/img]


公爵府

國民生產總值:27866

2018復活節勳章 最關心BB問題熱投勳章 hashtag影視迷勳章 畀面勳章 陪月勳章 BK Milk勳章


發表於 17-8-20 02:17 |顯示全部帖子
甜心蕃薯 發表於 17-8-19 21:43
減肥運動邊樣最有效?

泰拳?

我有打拳阿!


男爵府

國民生產總值:8919


發表於 17-8-20 03:50 |顯示全部帖子

回覆樓主

泰拳
游水
步行
壁球
好間唔中先羽毛球
我和我最後的倔強,握緊雙手絕對不放,下一站是不是天堂,就算失望不能絕望!


侯爵府

國民生產總值:23648

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 17-8-20 14:38 |顯示全部帖子
甜心蕃薯 發表於 17-8-19 21:43
減肥運動邊樣最有效?

泰拳?

我自己一星期打一小時泰拳,跑步不定,一星期可以最多三至四晚,亦有時無。加上食代餐和計卡路厘食野,3個月減了10磅,已減了7.7脂肪,肌肉亦有增加,但離我想減目標仲有一段距離。大家加油


伯爵府

國民生產總值:17468


發表於 17-8-20 14:44 |顯示全部帖子
甜心蕃薯 發表於 17-8-19 21:43
減肥運動邊樣最有效?

泰拳?

我有做開trx 肌肉係多左,不過最重要係睇你點食
平時上2堂瑜珈,無堂上我就跑步...
我無輕過,不過線條係好睇左!


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