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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食完糯米血糖低

自由講場今日: 390|主題: 1299073

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食完糯米血糖低 [複製鏈接]

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1^#

發表於 17-9-14 18:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

點解試過好幾次早餐食完糯米雞
中午未到lunch已覺得血糖低到手震，今日仲標埋冷汗添！
之前都諗唔起兩者有關，但我試左好幾次都係咁！
有無bio勁人可以解答下我...

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2^#

發表於 17-9-14 18:54 |只看該作者

回覆樓主

以我所知糯米升糖升得好勁架喎

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3^#

發表於 17-9-14 18:58 |只看該作者

KenHim 發表於 17-9-14 18:54
以我所知糯米升糖升得好勁架喎

我google完都係咁講
所以唔明.....

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4^#

發表於 17-9-14 18:59 |只看該作者

本帖最後由 palmchristy 於 17-9-14 19:03 編輯

唔知可唔可以咁樣理解:

糯米雞 = 大量澱粉質

進食澱粉質 => 血糖增加 => 胰島素上升 => 促進血液中的糖份進入細胞 => 血糖下降/過度下降 => 肚餓及出現低血糖徵狀
有人稱呢種高血糖變低血糖的狀況為血糖震盪. 對身體健康唔係咁好.

如果想減少呢種情況, 進食時先吃肉或菜, 有蛋白質和脂肪做底, 可減少胰島素大幅分泌, 較後才吃澱粉.

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5^#

發表於 17-9-14 19:00 |只看該作者

回覆樓主

升糖快都好易暈架

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6^#

發表於 17-9-14 19:00 |只看該作者

mimokoala 發表於 17-9-14 18:58
我google完都係咁講
所以唔明.....

你有冇去抽血檢查過血糖？

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7^#

發表於 17-9-14 19:01 |只看該作者

即係急升急降!!!

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發表於 17-9-14 19:06 |只看該作者

cy101 發表於 17-9-14 19:01
即係急升急降!!!

無錯. 低血糖會出事. 而吃進太多澱粉會令身體一直分泌胰島素, 結果就是質低血糖.

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9^#

發表於 17-9-14 19:15 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會你胃弱，糯米難消化，胃就抽晒d資源去消化糯米，我都係咁，胃唔舒服會發汗，頭暈，眼前會數秒便黑的想暈

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10^#

發表於 17-9-14 19:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由龜精靈於 17-9-14 19:20 編輯

因為升糖指數高
咁身體為左消化會做過多insulin
咁就搞到血糖低

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11^#

發表於 17-9-14 21:30 |只看該作者

我食糯米都會咁，所以少食。而且有時飲奶茶咖啡都會，同樣道理嗎？

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12^#

發表於 17-9-14 22:46 |只看該作者

mimokoala 發表於 17-9-14 18:43
點解試過好幾次早餐食完糯米雞
中午未到lunch已覺得血糖低到手震，今日仲標埋冷汗添！
之前都諗唔起兩者有 ...

血糖如座過山車。試食粗糧会好D。小吃精製糖食物

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13^#

發表於 17-9-14 23:05 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-9-14 18:59
唔知可唔可以咁樣理解:

糯米雞 = 大量澱粉質

可能係，謝謝

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