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仔仔增肥增高成功早餐食譜(1)


大宅

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發表於 17-10-16 20:04 |顯示全部帖子
我仔仔每年學前健康檢查,體重都是在25個條缐。
他開始發育時期,所以最近半年,積極為兒子增肥,增高。半年內重了8kg,高了9cm.生長缐上返到50

每天早上飲一樽增肥奶

第一,從飲食開始:
蛋白質是發育和製造肌肉最關鍵的食物
所以,我們早餐以雞蛋作食材為主。

蔬菜煎蛋餅
1.先把小棠菜洗淨瀝乾,然後切幼粒
2.落油,油滾後把菜粒炒熟,備用
3.把二隻雞蛋打後加少許鹽,然後把菜粒加入蛋醬內。
4.落油,油滾後把蛋醬二面煎至金黃色,完成。

蕃茄,菜飯團
蕃茄放在熱水中煮大約3一4分鐘,撈起去皮,搾至成蕃茄汁後加少許鹽和糖,加入飯中攪拌均勻後,做一個個小飯團。
先把小棠菜洗淨瀝乾,然後切幼粒。落油,油滾後把菜粒炒熟,加入飯中攪拌均勻後,做一個個小飯團。
最後用紫菜做眼睛和嘴巴。完成



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男爵府

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發表於 17-10-16 21:43 |顯示全部帖子


珍珠宮

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發表於 17-10-16 22:31 |顯示全部帖子
好靚吖 好似都幾快手 等我得閒都整下先 多謝分享


大宅

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發表於 17-10-17 08:56 |顯示全部帖子
我要做媽媽 發表於 17-10-16 22:31
好靚吖 好似都幾快手 等我得閒都整下先 多謝分享

多謝


翡翠宮

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發表於 17-10-17 09:56 |顯示全部帖子
買相好吸引吖,我大囝唔食菜,值得一試。多謝分享。


禁止訪問

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發表於 17-10-17 10:06 |顯示全部帖子

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大宅

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發表於 17-10-17 10:30 |顯示全部帖子
yoyoxd 發表於 17-10-17 10:06
賣相已經好得 又健康

Thanks all


子爵府

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發表於 17-10-26 11:33 |顯示全部帖子


大宅

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發表於 17-10-26 14:33 |顯示全部帖子
愛德華一世 發表於 17-10-26 11:33

Thanks


大宅

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發表於 17-10-26 23:41 |顯示全部帖子

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