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發表於 18-2-27 10:28 |顯示全部帖子

本帖最後由 ice_blue 於 18-2-27 10:30 編輯

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好勤力呀你, 師姐!

多謝提醒 ... 請問你點練CORE?

我最LIKE布力徑上山頂, 我都比較中意山路多D, 空氣好, 唔LIKE路跑成日停低睇車

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ice_blue 發表於 18-2-27 10:26
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隨緣啦

波馬都有慈善位，不過BQ真係身份象徵。。。。

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 18-2-27 10:34 |顯示全部帖子

本帖最後由 ice_blue 於 18-2-27 10:38 編輯

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BQ太牛迫

型死!

朋友今年比5000美金得到一個波馬位, 佢叫我一齊 ...

但我覺得, 自己太慢, 都冇意思 ... 起碼SUB 4到先啦

就算SUB4未得, 都唔好差太遠都叫似D樣先啦

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發表於 18-2-27 10:36 |顯示全部帖子

ice_blue 發表於 18-2-27 10:28
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好勤力呀你, 師姐!

我都經常金督馳馬徑去布力徑再去山頂跟手落victoria road

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 18-2-27 10:39 |顯示全部帖子

ice_blue 發表於 18-2-27 10:34
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本帖最後由 ninjarabbit 於 18-2-27 10:39 編輯

波馬又5000，ny 又5000, 倫敦又幾千磅，六大真係吸錢黑洞

我無錢，只可以抽獎+等bq

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發表於 18-2-27 10:46 |顯示全部帖子

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你真勁啊! 上完山頂仲去域多利道 ... 金督馳馬徑是否平日很少人? 星期六日先多D人? 咩時間比較多D人呢? 我好想去跑下, 但自己一條友有D驚 ...

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發表於 18-2-27 11:04 |顯示全部帖子

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唔好話6大, 一愛上長跑已經入左個黑洞啦

裝備一堆, 保養條數仲勁 ... 睇一次專科使過千, 仲有其他 ...

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發表於 18-2-27 11:04 |顯示全部帖子

ice_blue 發表於 18-2-27 10:46
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你真勁啊! 上完山頂仲去域多利道 ... 金督馳馬徑是否平日很少人? 星期六日先多D ...

我平日少上，得一個鐘跑即係到Edp就要回頭，不過6點上就見慣見熟幾組晨運客，有打下招呼，感覺都安全。

六，日我都早開始，行山客10am後至多，所以都ok

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發表於 18-2-27 11:10 |顯示全部帖子

ice_blue 發表於 18-2-27 11:04
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唔好話6大, 一愛上長跑已經入左個黑洞啦

裝備就好個人，唔好compression年中已經慳好多

要慳保養就認真拉筋，做好行，坐，企，跑姿勢，同練core

以上係physio話架

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發表於 18-2-27 17:26 |顯示全部帖子

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請問Edp即係邊? 我得閒都去跑下金督馳馬徑先, 我想試跑泥路 ... 我會係陽明山莊過去 ... 請問入口係邊? 邊度係出口?

裝備有平有貴係真, 但有時著得靚D型D, 人都跑得快D嫁

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發表於 18-2-27 18:06 |顯示全部帖子

ice_blue 發表於 18-2-27 17:26
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請問Edp即係邊? 我得閒都去跑下金督馳馬徑先, 我想試跑泥路 ... 我會係陽明山莊 ...

hk distance runner club每年4月初有個 mounT bulter race, 你去download map由終點反方向跑就啱

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發表於 18-2-27 20:52 |顯示全部帖子

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THANK YOU!

加油!

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Debbie媽

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發表於 18-2-27 21:54 |顯示全部帖子

ninjarabbit 發表於 18-2-27 11:10
裝備就好個人，唔好compression年中已經慳好多
要慳保養就認真拉筋，做好行，坐，企， ...

要向你多多學習

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Debbie媽

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發表於 18-2-27 21:54 |顯示全部帖子

回覆樓主:

今日跑機6km

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發表於 18-2-28 18:19 |顯示全部帖子

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朋友想入跑會, 有冇介紹?

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發表於 18-2-28 18:20 |顯示全部帖子

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加油

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