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2019新春慶豚圓 2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章好媽媽勳章畀面勳章

發表於 18-3-16 16:15 |顯示全部帖子

edea 發表於 18-3-16 16:09
多謝分享心得! 恆心係最重要

唔好客氣, 我都希望其他人同樣可以正面咁減肥, 恆心絕對係好緊要, 呢個真係終生事業, 將KEEP FIT變成一種習慣就好啦!

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M＆A Mom

公爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章

發表於 18-3-16 16:15 |顯示全部帖子

回覆樓主:

如果日日食，我會選鹹麥皮多過甜麥皮！

我有一顆夜空中最閃耀的星星，我有一個墮入凡間的小天使，還有一個祇能容下我的宇宙。多謝恩賜

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tsung

寶石宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

發表於 18-3-16 16:16 |顯示全部帖子

回覆樓主

我冇咁諗

！我覺得麥皮可口美味，食法又好多配搭，變化

而且，我知道食佢可以幫我體重管理，又可以降膽固醇，降血脂，所以佢喺我嘅comfort food

，幾達至一日不吃，如隔三秋之喜愛程度

點評

yiu_mimi

發表於 18-3-21 11:20

edea

發表於 18-3-16 16:19

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edea

王國長老

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2019勳章王國長老

發表於 18-3-16 16:17 |顯示全部帖子

若曦發表於 18-3-16 16:00
A1 bakery有這沙律, $42一盒,味道不錯.

我見街外沙律好多時有醬汁，唔知成份怕致肥可能自己買咗加入麥片好Ｄ

我自製的反曱甴what's sticker:
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柴犬qq

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2019新春慶豚圓 2019勳章

發表於 18-3-16 16:20 |顯示全部帖子

回覆樓主

其中麥皮5難食，怕麻煩就買即沖，飽肚又方便

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發表於 18-3-16 16:21 |顯示全部帖子

yin-ting 發表於 18-3-16 15:46
我飲奶茶無落糖已一段日子，飲慣左之後，發覺無糖更加好飲，試過一次唔小心落左少少糖，有甜味好難飲。飲食 ...

係呀, 我依家飲乜都唔落糖, 包括咖啡、奶茶、檸茶、檸水, 我仲用埋skim milk沖, 初初好難飲, 但習慣咗就無問題, 反而落咗飲完好gel, 好似有痰咁, not good, 依家我個仔都跟我哋一樣唔落糖, 儘量少甜!

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palmchristy

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發表於 18-3-16 16:27 |顯示全部帖子

edea 發表於 18-3-16 14:28
好似環顧身邊，越來越多人因為年紀大，身體各式問題，都會開始食麥皮幫助降低膽固醇。
我因為體重問題，都 ...

唔想食麥皮, 可以考慮食muesli. 成份係未煮的麥片、水果和堅果. 選擇時可以找較少提子乾, 糖份少的 (最好5%內).

口感上muesli會較麥皮粗, 膳食纖維高, 非常健康.

可以用無糖豆漿或鮮奶開.

我自己會再加少量無鹽堅果(整碎)一齊食. 一星期食5日做早餐. 另加烚蛋及菜.

點評

991129

發表於 18-3-16 16:29

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發表於 18-3-16 16:27 |顯示全部帖子

柴犬qq 發表於 18-3-16 16:20
其中麥皮5難食，怕麻煩就買即沖，飽肚又方便

keep fit減肥千奇唔好食即沖, 超多糖份, 你睇番營養標籤就知, 咁食麥皮係唔食好過食!

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柴犬qq

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2019新春慶豚圓 2019勳章

發表於 18-3-16 16:31 |顯示全部帖子

991129 發表於 18-3-16 16:27
keep fit減肥千奇唔好食即沖, 超多糖份, 你睇番營養標籤就知, 咁食麥皮係唔食好過食! ...

多謝提示

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WChan

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發表於 18-3-16 16:35 |顯示全部帖子

超級特務發表於 18-3-16 14:41
早餐我鍾意食燒買腸粉, 粥, 粉果, 麵包, 真係唔肥唔鍾意食
試過好誠心斎戒沐浴咗一排, 覺得生無 ...

同感

如果日日都食麥皮, 我都會覺得生無可戀! 美食真係人生一大支柱

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發表於 18-3-16 16:43 |顯示全部帖子

柴犬qq 發表於 18-3-16 16:31
多謝提示

真係, 其實好簡單, 麥皮+低糖豆漿, 我再加少少黑芝麻粉, 叮分半鐘, 食得, 好味又健康啲!

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吉蒂0603

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2019新春慶豚圓

發表於 18-3-16 16:44 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我都試過食麥皮減肥，不過，我加加菜和少少肉，咸麥皮，易入口好多，所以，可以長期食，都要咗好幾罐（最大嗰罐桂格）。

香蕉都重糖分和澱粉質，一日半隻好啦
但胃弱嘅話唔好食得太多麥皮，削胃咖。要靚都要命

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木土土

珊瑚宮

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發表於 18-3-16 16:47 |顯示全部帖子

超級特務發表於 18-3-16 15:38
如果我似你咁瘦, 我唔會介任何嘢
我平常鍾意食咩就食咩, 不過我唔係食肉獸又唔算太大食, 所以都ok ...

其實我要開始控制，我近一年重了差不多十磅

（%算高），突破一百大關，我都開始要留意個肚腩（怕一發不可收拾）

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若曦

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2019新春慶豚圓

發表於 18-3-16 16:48 |顯示全部帖子

edea 發表於 18-3-16 16:17
我見街外沙律好多時有醬汁，唔知成份怕致肥可能自己買咗加入麥片好Ｄ

這個只用醋,冇其它沙律汁.

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IloveJJ

珍珠宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章

發表於 18-3-16 16:50 |顯示全部帖子

edea 發表於 18-3-16 14:57
今年43啦。呢輪都開始食完飯去步行，覺得冇辦法，再唔郁吓健康真係遲早出現問題。 ...

我都43啦！我平時會控制飲食，但星期六日就會隨便食，會食自助餐、放題、打邊爐嗰啲。
不過我4年前開始跑步，一星期做三日帶氧運動。

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木土土

珊瑚宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章

發表於 18-3-16 16:56 |顯示全部帖子

edea 發表於 18-3-16 15:39
我其實一向好鍾意食肉，尤其大大塊牛扒咁，但而家真係諗吓好啦，大魚大肉已經唔敢多做。。。。 ...

我若久不久食一塊排，肉既份量真係多個我平時食一星期肉！

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木土土

珊瑚宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章

發表於 18-3-16 16:57 |顯示全部帖子

IloveJJ 發表於 18-3-16 16:50
我都43啦！我平時會控制飲食，但星期六日就會隨便食，會食自助餐、放題、打邊爐嗰啲。
不過我4年前開始跑 ...

做運動真係皇道

你可以一星期三天，個人肯定keep到精神爽利

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juniormiu