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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 超肥，請問有什麼餐單減肥？

自由講場今日: 193|主題: 1299521

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樓主: joannbb

2 345 6...7

積分: 5775

61^#

發表於 18-5-5 20:45 |只看該作者

回覆樓主

食烚野係減得最快

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dpeddiec

大宅

積分: 4733

畀面勳章

62^#

發表於 18-5-5 20:57 |只看該作者

回覆樓主:

宇宙減肥法，特點任食和分開澱粉質蛋白質來食。簡單來說：
早一12：00 任食生果
12：00-18：00 任食澱粉質(飯，粉)和菜
18：00後任食蛋白質(肉)和菜

這樣食的話不會肥，再加上做運動就能減肥。以前試過2個月減20磅。

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lina9316

翡翠宮

積分: 79119

2024年龍年勳章牛年勳章

63^#

發表於 18-5-5 21:04 |只看該作者

dpeddiec 發表於 18-5-5 20:57
宇宙減肥法，特點任食和分開澱粉質蛋白質來食。簡單來說：
早一12：00 任食生果
12：00-18：00 任食澱粉質 ...

可以試下

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js04

別墅

積分: 950

64^#

發表於 18-5-5 21:05 |只看該作者

hahaha1231 發表於 18-5-5 20:35
幾錢，食咩？

係飲唔係食，即係外國好興嗰d斷食療程，一日飲6支大果汁/菜汁，營養師計好曬卡路里同每日要既營養，其實我買嗰時都唔係好信可以減到肥！極其量去水腫！但我試完三日，又覺得感覺唔錯，因為極多大小便,真係有嗰種比身體休息同排毒嘅感覺，同埋真係輕左幾磅

（不過我相信係去水腫only )

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js04

別墅

積分: 950

65^#

發表於 18-5-5 21:06 |只看該作者

dpeddiec 發表於 18-5-5 20:57
宇宙減肥法，特點任食和分開澱粉質蛋白質來食。簡單來說：
早一12：00 任食生果
12：00-18：00 任食澱粉質 ...

本帖最後由 js04 於 18-5-5 21:07 編輯

好喎！最鍾意聽到任食兩個字！試吓先

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js04

別墅

積分: 950

66^#

發表於 18-5-5 21:09 |只看該作者

hahaha1231 發表於 18-5-5 20:36
嘩！勁貴

係架！行行吓超市可以駛左一千蚊

我而家諗住一個月飲9日，目標二個月減15磅！

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joannbb

大宅

積分: 1532

67^#

發表於 18-5-5 22:42 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 18-5-5 19:30
妳幾高？

5尺4

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Poyau

寶石宮

積分: 291022

2023年兔年勳章

68^#

發表於 18-5-6 01:34 |只看該作者

loveclementine 發表於 18-5-4 23:17
最基本要戒零食、戒甜

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全心全意

男爵府

積分: 5056

69^#

發表於 18-5-6 01:39 |只看該作者

回覆樓主

白烚菜，雞肉。

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Mrs.Chan

公爵府

積分: 26422

70^#

發表於 18-5-6 07:15 |只看該作者

回覆樓主:

以4O歲年紀、生育過、162cm，最多130磅，over 咗 70lb, 要搵營養師幫手，加油！

恭賀新禧，迎春接福！

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joannbb

大宅

積分: 1532

71^#

發表於 18-5-6 14:17 |只看該作者

回覆樓主

謝謝各位，我會盡力

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yucl_hk

禁止訪問

積分: 15075

72^#

發表於 18-5-6 14:24 |只看該作者

回覆樓主:

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candywong2010

公爵府

積分: 26857

2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章

73^#

發表於 18-5-6 14:30 |只看該作者

joannbb 發表於 18-5-4 23:10
年過40，接近200磅，不懂控制飲食，請問有什麼減肥餐單可提供，謝謝

菜同肉7:3比例，每餐7成飽，介糖介零食，7點打後唔食嘢

有你我可以坐擁天下,沒你我的世界依然偉大!

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rb2016

大宅

積分: 4159

74^#

發表於 18-5-6 16:21 |只看該作者

回覆樓主:

接近200磅，我建議你搵營養師設計餐單

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joannbb

大宅

積分: 1532

75^#

發表於 18-5-6 19:35 |只看該作者

回覆樓主

其實之前有朋友介紹左減肥茶給我飲，有山楂、決明子、檸檬乾、菊花、甜葉、荷葉粒。飲左差不多一個月都無效，我唔知關唔關事，上個月經量很少，今個月經期又遲左未到...

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180

琥珀宮

積分: 185335

畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

76^#

發表於 18-5-6 19:47 |只看該作者

回覆樓主:

唔做運動，戒乜都冇用，減左都好快會肥番

如晴報或任何記者刊登此留言, 必追究。因為我唔認為係度講就預左比人抄!!!

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二小姐

侯爵府

積分: 23265

77^#

發表於 18-5-6 20:29 |只看該作者

回覆樓主

我多數都係外食

將街買嘅一個早餐分成早午餐食

例如份早餐有：腸、旦、包、腿通+飲品
我早上就食1/2腸、旦、包+飲品
午就食1/2腸+腿通

慳錢又夠飽，以前唔想浪費夾硬食大左個胃，初期係不夠飽，慢慢會夠

下午4點就食條蕃薯

晚上出街食飯就食半份，半份帶走做另一餐，慳錢又不浪費。

而家食量細咗一半，加埋有時做下運動，係有瘦咗
有時好想食都會食下旦糕雪糕，一個月一兩次或同朋友一齊先會食。