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複式洋房

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發表於 18-6-16 00:20 |顯示全部帖子
Ivan媽 發表於 18-6-5 15:31
我係跟佢俾我個test餐,一星期可以有一餐豐富餐,嗰餐就唔使跟餐單食,但出街食營養師都會教你知出街可以 ...

咁可唔可以大概話俾我聽食啲乜


禁止訪問

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發表於 18-6-16 06:16 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 18-6-16 12:31 |顯示全部帖子
ChuiYeeED 發表於 18-6-16 00:20
咁可唔可以大概話俾我聽食啲乜

其實都係話你知每餐食幾多份穀,幾多份肉,幾多份菜,因為每個人個份量唔同,佢要度身高體重,脂肪等等,先會同你講要點食,每餐都係我自己組合的


大宅

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發表於 18-6-19 00:39 |顯示全部帖子
ChuiYeeED 發表於 18-6-16 00:20
咁可唔可以大概話俾我聽食啲乜

我跟營孖媽, 2個半月減了23lb, 效果超理想! 當然我係跟得足的


大宅

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發表於 18-6-19 07:50 |顯示全部帖子
Ivan媽 發表於 18-6-16 12:31
其實都係話你知每餐食幾多份穀,幾多份肉,幾多份菜,因為每個人個份量唔同,佢要度身高體重,脂肪等等, ...

可否pm睇下餐單大概食乜?麻煩哂,怕大難跟唔到


大宅

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發表於 18-6-19 07:55 |顯示全部帖子
AsaphEunice 發表於 18-6-19 07:50
可否pm睇下餐單大概食乜?麻煩哂,怕大難跟唔到

其實係自己組合的,我有食豬,牛,魚,不過份量係睇營養師叫你食幾多份肉,所以係冇餐單,只有份量


大宅

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發表於 18-6-19 07:58 |顯示全部帖子
AsaphEunice 發表於 18-6-19 07:50
可否pm睇下餐單大概食乜?麻煩哂,怕大難跟唔到

同埋我係好隨意咁組合,其實節瓜煮豬肉加碗飯已經可以一餐,不過份量係要睇師叫你食幾多


洋房

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發表於 18-6-21 21:57 |顯示全部帖子

回覆樓主

我就係忍唔到口


大宅

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睛靈勳章


發表於 18-7-7 00:11 |顯示全部帖子
Ivan媽 發表於 18-6-16 12:31
其實都係話你知每餐食幾多份穀,幾多份肉,幾多份菜,因為每個人個份量唔同,佢要度身高體重,脂肪等等, ...

can pm yr member no to me?


翡翠宮

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發表於 18-7-7 11:30 |顯示全部帖子

回覆樓主:

JM們有冇聽过將澱粉質雪藏而降低糖份减肥?即如將麵包,饭不是即刻食放冰格后才食,鄭天后將日本紫薯放冰格后要食时整微暖連皮食。大家有冇try过呀?


大宅

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發表於 18-7-7 23:39 |顯示全部帖子
sophialihk 發表於 18-6-19 00:39
我跟營孖媽, 2個半月減了23lb, 效果超理想! 當然我係跟得足的

有餐單跟足?


大宅

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發表於 18-7-8 02:07 |顯示全部帖子
美魔女 發表於 18-7-7 23:39
有餐單跟足?

沒有餐單, 食咩都得但要跟份量


大宅

積分: 1474


發表於 18-7-8 07:45 |顯示全部帖子
sophialihk 發表於 18-7-8 02:07
沒有餐單, 食咩都得但要跟份量

咁大約幾錢一個月?


大宅

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發表於 18-7-8 22:47 |顯示全部帖子
美魔女 發表於 18-7-8 07:45
咁大約幾錢一個月?

經transfer有折,折後約千8


洋房

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發表於 18-7-18 17:11 |顯示全部帖子

回覆樓主

我跟咗營養師一個月
初初有啲唔慣,食咗野都覺得空虛感
後尾又再WhatsApp問,佢哋都好耐心回答我



複式洋房

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發表於 18-7-25 17:42 |顯示全部帖子

回覆樓主

你減得好嗎?


男爵府

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發表於 18-7-27 12:27 |顯示全部帖子
Ivan媽 發表於 18-6-5 15:21
我係跟Kirby,5000幾係你一決定join就要俾哂,因為佢一個月減6磅,所以我預自己減15磅就要2個半月,我依兩 ...

可否給我資料?謝謝
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複式洋房

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發表於 18-8-1 10:02 |顯示全部帖子

回覆樓主

我兩間都有睇過,營匯平d,啲職員好友善,見完出嚟開心啲


洋房

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發表於 18-8-1 18:09 |顯示全部帖子

回覆樓主

條腰收咗啲
脂肪比例落緊



禁止訪問

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發表於 18-8-2 12:55 |顯示全部帖子
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