自由講場 今日: 1953 | 主題: 1299576

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發表於 18-6-26 22:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近右腳拇趾外翻位置經常都痛，有什麼方法可舒緩呢？試過剛剛瞓著時痛醒左，好苦惱

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Ste824

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2018父親節勳章 2018母親節勳章

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發表於 18-6-26 23:45 |只看該作者

紅蘿蔔CARROT 發表於 18-6-26 22:09
最近右腳拇趾外翻位置經常都痛，有什麼方法可舒緩呢？試過剛剛瞓著時痛醒左，好苦惱
...

平日著鞋時帶個toe divider, 咁姆指外翻冇咁嚴重可減痛。

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黑色誘惑

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3^#

發表於 18-6-27 00:43 |只看該作者

回覆樓主

Dr kong 有矯正器

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4^#

發表於 18-6-27 08:39 |只看該作者

Ste824 發表於 18-6-26 23:45
平日著鞋時帶個toe divider, 咁姆指外翻冇咁嚴重可減痛。

我都有用過但個鞋頭好似好迫就放埋左一邊，或者再拎出黎試下一排先

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5^#

發表於 18-6-27 08:42 |只看該作者

黑色誘惑發表於 18-6-27 00:43
Dr kong 有矯正器

都會再拎出黎再用下，但想知如果真係好痛果陣有無咩可以做到呢？因為搽按摩膏好似減唔到痛，又無理由去食藥

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suzukiii

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6^#

發表於 18-6-27 16:32 |只看該作者

用矯正器會唔會好d

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karenhoshan

複式洋房

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7^#

發表於 18-6-27 20:55 |只看該作者

紅蘿蔔CARROT 發表於 18-6-27 08:42
都會再拎出黎再用下，但想知如果真係好痛果陣有無咩可以做到呢？因為搽按摩膏好似減唔到痛，又無理由去食 ...

敷冰啦，不過都係短暫止痛
戴腳托
做toe spread out exercise,強化返abductor hallucis(腳指公向外屈既肌肉), 拉返直隻腳指公
著闊頭鞋

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Fion710

水晶宮

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8^#

發表於 18-6-27 21:20 |只看該作者

黑色誘惑發表於 18-6-27 00:43
Dr kong 有矯正器

幾$？thx

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黑色誘惑

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9^#

發表於 18-6-27 22:36 |只看該作者

Fion710 發表於 18-6-27 21:20
幾$？thx

2xx
10 yrs ago

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積分: 794

10^#

發表於 18-6-27 22:44 |只看該作者

suzukiii 發表於 18-6-27 16:32
用矯正器會唔會好d

會好少少不過穿鞋就會好迫，多數只晌屋企時用，但而家放工對腳就痛

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積分: 794

11^#

發表於 18-6-27 22:47 |只看該作者

karenhoshan 發表於 18-6-27 20:55
敷冰啦，不過都係短暫止痛
戴腳托
做toe spread out exercise,強化返abductor hallucis(腳指公向外屈既肌 ...

唔該哂

我下次試下敷冰先
運動都要做番，之前醫生教好似用腳趾公夾波子咁，不過都有少少難，唔係好夾到

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sauNG

公爵府

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12^#

發表於 18-6-27 22:55 |只看該作者

黑色誘惑發表於 18-6-27 00:43
Dr kong 有矯正器

知道幾錢嗎？

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黑色誘惑

積分: 10676

13^#

發表於 18-6-27 23:26 |只看該作者

sauNG 發表於 18-6-27 22:55
知道幾錢嗎？

2xx

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karenhoshan

複式洋房

積分: 267

14^#

發表於 18-6-28 22:45 |只看該作者

紅蘿蔔CARROT 發表於 18-6-27 22:47
唔該哂
我下次試下敷冰先
運動都要做番，之前醫生教好似用腳趾公夾波子咁，不過都有少少難，唔係 ...

你可以參考呢個做法：
https://youtu.be/_izMb3PPamI

有研究講過係有用嫁☺️
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4433967/

希望幫到你！

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cody_cody

積分: 708

15^#

發表於 18-6-29 13:18 |只看該作者

紅蘿蔔CARROT 發表於 18-6-26 22:09
最近右腳拇趾外翻位置經常都痛，有什麼方法可舒緩呢？試過剛剛瞓著時痛醒左，好苦惱
...

針灸，我針返好冇痛

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Yuchingmum

積分: 7790

16^#

發表於 18-6-29 13:26 |只看該作者

回覆樓主:

唔好著尖頭或平底鞋，在家赤腳行，出街著波鞋，一段時間後就唔再痛，我都係咁做後無再痛

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Yuchingmum

積分: 7790

17^#

發表於 18-6-29 13:28 |只看該作者

回覆樓主:

不過唔知你情況有幾嚴重，我媽就嚴重到去私家做手術，之後要休養幾個月先可行到，無再痛

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Aprillui

積分: 681

18^#

發表於 18-6-29 13:46 |只看該作者

Yuchingmum 發表於 18-6-29 13:28
不過唔知你情況有幾嚴重，我媽就嚴重到去私家做手術，之後要休養幾個月先可行到，無再痛
...

我都有外翻，但不算嚴重，波子骨成日紅，著高跟鞋會痛。醫生話只有手術才能根治，所以都剛做了手術。

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芳姑姐

積分: 5522

19^#

發表於 18-6-29 14:02 |只看該作者

Aprillui 發表於 18-6-29 13:46
我都有外翻，但不算嚴重，波子骨成日紅，著高跟鞋會痛。醫生話只有手術才能根治，所以都剛做了手術。
...

請問妳是在私家做嗎? 可告知大約費用?

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Aprillui