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義工

自由講場 今日: 3400|主題: 1009232

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水果做早餐


大宅

國民生產總值:3102


發表於 18-7-14 21:32 |顯示全部帖子
如果想食水果做早餐,應該食咩水果才好?


大宅

國民生產總值:2486


發表於 18-7-14 21:43 |顯示全部帖子
ValerieBaBa 發表於 18-7-14 21:32
如果想食水果做早餐,應該食咩水果才好?

香蕉


寶石宮

國民生產總值:298040

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 狗年勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


發表於 18-7-14 22:20 |顯示全部帖子

回覆樓主

紅肉火龍果,香蕉,奇異果


伯爵府

國民生產總值:18372

最關心BB問題熱投勳章


發表於 18-7-14 22:45 |顯示全部帖子

回覆樓主

奇異果,香蕉,蘋果


珍珠宮

國民生產總值:39551

2018勳章


發表於 18-7-14 22:50 |顯示全部帖子
ValerieBaBa 發表於 18-7-14 21:32
如果想食水果做早餐,應該食咩水果才好?

淨食水果?定係水果拌食?
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀


公爵府

國民生產總值:25549

畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章


發表於 18-7-14 22:59 |顯示全部帖子

回覆樓主:

水果屬寒凉生冷野,一早起身空肚食?唔多好囉,若果想減吓肥,味煮吓麥皮,食吓白粥囉
悲歡離合總無情
一任階前點滴到天明


珍珠宮

國民生產總值:41042

2018復活節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏


發表於 18-7-14 23:02 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-7-14 22:20
紅肉火龍果,香蕉,奇異果



男爵府

國民生產總值:5414


發表於 18-7-14 23:10 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-7-14 22:20
紅肉火龍果,香蕉,奇異果

火龍果涼,奇異果可能太酸


大宅

國民生產總值:3229


發表於 18-7-14 23:11 |顯示全部帖子
a328 發表於 18-7-14 21:43
香蕉

唔可以空肚食香蕉


公爵府

國民生產總值:29049


發表於 18-7-14 23:21 |顯示全部帖子
本帖最後由 EstrellaDamm 於 18-7-14 23:22 編輯
ValerieBaBa 發表於 18-7-14 21:32
如果想食水果做早餐,應該食咩水果才好?

淨食水果?咁其實唔多健康,因為營養唔均衡,而且糖分過高喎。最好以適量水果伴其他嘢,如草莓麥皮、香蕉乳酪、雜錦水果粒跟烚蛋咁。


子爵府

國民生產總值:13972

2018復活節勳章


發表於 18-7-14 23:39 |顯示全部帖子
bbballade 發表於 18-7-14 23:11
唔可以空肚食香蕉

請問點解呢?


翡翠宮

國民生產總值:99179

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 2018勳章 狗年勳章 親子王國15週年勳章 育兒性格勳章 最關心BB問題熱投勳章 開心吸收勳章


發表於 18-7-14 23:42 |顯示全部帖子

回覆樓主:

西柚 橙 牛油果


翡翠宮

國民生產總值:99179

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 2018勳章 狗年勳章 親子王國15週年勳章 育兒性格勳章 最關心BB問題熱投勳章 開心吸收勳章


發表於 18-7-14 23:42 |顯示全部帖子
bbballade 發表於 18-7-14 23:11
唔可以空肚食香蕉

係架,有些人會胃痛,我就係啦


大宅

國民生產總值:3229


發表於 18-7-15 00:08 |顯示全部帖子
missbabydior 發表於 18-7-14 23:39
請問點解呢?

我上網查,又話可以喎(emoji)「之前有報道指出香蕉不可以空肚食,因為空肚食蕉會令血液內的鎂升高,影響心臟功能。營養師陳筠霖指香蕉含鎂量低,問題不大,反而不一些高酸性和高咖啡因的食物或飲品會增加胃酸分泌,容易胃痛,不建議空肚進食。」


男爵府

國民生產總值:8701


發表於 18-7-15 00:09 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-7-14 22:20
紅肉火龍果,香蕉,奇異果

三樣都偏寒架,要留意水果配搭啊 因為我有一排食好多奇異果同火龍果,之後嚟 m 想死咁滯


伯爵府

國民生產總值:17998


發表於 18-7-15 00:32 |顯示全部帖子
a328 發表於 18-7-14 21:43
香蕉

睇過一篇文章話早上唔好空肚食香蕉, 好易會有腎病嘅。


伯爵府

國民生產總值:17998


發表於 18-7-15 00:33 |顯示全部帖子
missbabydior 發表於 18-7-14 23:39
請問點解呢?

會有腎病。


子爵府

國民生產總值:10264


發表於 18-7-15 00:40 |顯示全部帖子

回覆樓主

我較為鍾意牛油果


男爵府

國民生產總值:9485


發表於 18-7-15 03:09 |顯示全部帖子
bbballade 發表於 18-7-15 00:08
我上網查,又話可以喎(emoji)「之前有報道指出香蕉不可以空肚食,因為空肚食蕉會令血液內的鎂升高,影響心 ...

香蕉含鎂一啲都唔高,頂盡咪一條40mg,人體每日要吸收250mg鎂。而且鎂係對心臟非常好嘅元素。呢篇報導簡直BS.


大宅

國民生產總值:4926


發表於 18-7-15 03:41 |顯示全部帖子

回覆樓主

早餐要食有蛋白質既食物,水果可以係早餐後、午餐前既小點時間食。

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