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男爵府

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發表於 20-7-14 08:09 |顯示全部帖子
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發表於 20-7-14 11:14 |顯示全部帖子
luvubabemiu 發表於 20-6-29 22:06
今日我都join番 又系見sasa 佢知我系極難跟餐 所以話黎緊開始半個月都唔洗跟餐單 最緊要記得一啖飯一啖肉 ...

我都join左, 咁岩都是sa sa呀


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發表於 20-7-14 11:14 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 20-7-14 08:09
2020.07.08-13:

好豐富呀


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發表於 20-7-14 11:22 |顯示全部帖子
leo119 發表於 20-7-14 11:14
好豐富呀

都唔算呀⋯大部分都跟份量食係每日都有200卡零食過下口癮。


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發表於 20-7-14 22:34 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 20-7-14 11:22
都唔算呀⋯大部分都跟份量食係每日都有200卡零食過下口癮。

雪糕我唔敢食呀, 雖然我未開始, 但戒定先。


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發表於 20-7-14 22:35 |顯示全部帖子
leo119 發表於 20-7-14 22:34
雪糕我唔敢食呀, 雖然我未開始, 但戒定先。

食幾啖,無事嘅太過抑壓又唔得。
疫情已經搞到唔開心


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發表於 20-7-14 22:41 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 KakiYanKi 於 20-7-14 22:41 編輯

2020.07.14:
疫情愈來愈嚴重,決定放No pay leave抖暑休息返一排先~聽日開始留家抗疫!


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發表於 20-7-15 00:25 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 20-7-14 22:35
食幾啖,無事嘅太過抑壓又唔得。
疫情已經搞到唔開心

咁又係, 有時我都會食薯片, 飲半杯可樂, 開心下


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發表於 20-7-15 12:40 |顯示全部帖子
leo119 發表於 20-6-27 14:54
我今日午餐食, 蕃茄1 個, 蘋果半個, 蛋1 隻, 紅菜頭4 塊。
呢度加埋都唔知有無150卡...
蛋白質得7-8g...
超低碳水...
0 fat ....


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發表於 20-7-15 12:42 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 20-7-14 22:41
2020.07.14:
疫情愈來愈嚴重,決定放No pay leave抖暑休息返一排先~聽日開始留家抗疫!
幾重而家? 有無瘦到
我見你食都幾豐富下....
仲要有D生果同小食幾高GI 下...
荔枝只係敢食1粒半粒... 龍眼直頭唔敢食... 無食過


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發表於 20-7-15 14:14 |顯示全部帖子
回覆 littlefunpig 的帖子

係youtube 見 SKYE Chan 教果個減肥法好多人都話減到幾十磅, 不過唔知健唔健康, 會否好易反彈?


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發表於 20-7-15 14:44 |顯示全部帖子
wudy 發表於 20-7-15 14:14
回覆 littlefunpig 的帖子

係youtube 見 SKYE Chan 教果個減肥法好多人都話減到幾十磅 ...
低醣餐, 頭6-8星期減曬所有碳水...
唔係人人得
第二階段比較可取, 但晚餐只係食恰菜一碟... 岩曬D唔運動既減肥人士。

其實跟佢戒甜戒糖, 已經係成功既一半... 會唔會反彈要睇你之後係咪又高糖多零食少運動, 係既, 咁實會反彈
爭在幾多



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發表於 20-7-15 15:59 |顯示全部帖子
littlefunpig 發表於 20-7-15 12:42
幾重而家? 有無瘦到
我見你食都幾豐富下....
仲要有D生果同小食幾高GI 下...

其實我未開始正式減, 因為疫情, 我延左期, 未拎餐單。所以我都是跟自已喜好去整來食。 呢個沙律餐是我2 星期左右食1 次。 是呀, 好高gi.我而家123磅, 要減13 磅左右。


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發表於 20-7-15 17:17 |顯示全部帖子
littlefunpig 發表於 20-7-15 12:42
幾重而家? 有無瘦到
我見你食都幾豐富下....
仲要有D生果同小食幾高GI 下...

Keep住120磅左右。無肥無瘦。
荔枝龍眼減肥都食得,更何況呢期當造,不時不食


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發表於 20-7-15 17:57 |顯示全部帖子
本帖最後由 littlefunpig 於 20-7-15 18:02 編輯
leo119 發表於 20-7-15 15:59
其實我未開始正式減, 因為疫情, 我延左期, 未拎餐單。所以我都是跟自已喜好去整來食。 呢個沙律餐是我2 ...

問幾重同高GI 係樓主~~
你果個沙律餐點會高GI (升糖指數), 完全無澱粉
你又join左營養師? 幾高呀JM你?


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發表於 20-7-15 18:01 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 20-7-15 17:17
Keep住120磅左右。無肥無瘦。
荔枝龍眼減肥都食得,更何況呢期當造,不時不食
...
咁都幾好, keep住個磅數
食野又唔洗咁清
我減肥唔太敢食呢D高糖份生果... 1,2啖多


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發表於 20-7-15 18:05 |顯示全部帖子
littlefunpig 發表於 20-7-15 18:01
咁都幾好, keep住個磅數
食野又唔洗咁清
我減肥唔太敢食呢D高糖份生果... 1,2啖多

計個份量食,無問題㗎。

Keep fit係持久戰、終身事業,無可能呢一世都唔掂㗎嘛~


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發表於 20-7-15 22:51 |顯示全部帖子
2020.07.15:
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發表於 20-7-16 11:41 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 20-7-15 18:05
計個份量食,無問題㗎。

Keep fit係持久戰、終身事業,無可能呢一世都唔掂㗎嘛~
我呢排積極減緊肥, 所以好少掂
keep就唔同, 都會食少少


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發表於 20-7-18 15:56 |顯示全部帖子
2020.07.16-17:繼續閉關抗疫
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