美容扮靚

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大宅

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發表於 18-8-3 20:51 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 18-8-3 19:28
2018.08.03三餐(去水餐第三日)

早:雞蛋2隻、脱脂奶1盒

唔好食咁多加工嘢食多啲鮮肉


男爵府

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發表於 18-8-4 08:53 |顯示全部帖子
chung816 發表於 18-8-3 20:51
唔好食咁多加工嘢食多啲鮮肉

本帖最後由 KakiYanKi 於 18-8-4 08:55 編輯

我食加工食品都唔算多,係跟特別餐先食啫⋯不過比以前,真係食少咗新鮮肉嘅。


大宅

積分: 4320


發表於 18-8-4 08:57 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 18-8-4 08:53
本帖最後由 KakiYanKi 於 18-8-4 08:55 編輯

我食加工食品都唔算多,係跟特別餐先食啫⋯不過比以前,真 ...

鮮肉啲營養全面啲,可能減得好啲


男爵府

積分: 7238


發表於 18-8-4 09:02 |顯示全部帖子
chung816 發表於 18-8-4 08:57
鮮肉啲營養全面啲,可能減得好啲

咁一定嫁啦⋯


男爵府

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發表於 18-8-4 14:28 |顯示全部帖子

回覆樓主

見完C,落咗0.4kg,但比起上星期更水腫。要繼續再食其他去水餐。希望下星期會落晒水啦
myimage.jpg


男爵府

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發表於 18-8-4 21:25 |顯示全部帖子

回覆樓主

2018.08.04三餐

<放肆日>
myimage.jpg


大宅

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發表於 18-8-5 01:58 |顯示全部帖子
KakiYanKi 發表於 18-7-19 11:22
如果有睇過下我第一個POST(link)嘅JM們,都知我用咗10個月,由17年6月9號嘅72kg (Fat 39.6%)減到 18年4月7 ...

可唔可以pm我,你的會員no呀? thanks a lot


男爵府

積分: 7238


發表於 18-8-5 07:51 |顯示全部帖子
Mandy2005 發表於 18-8-5 01:58
可唔可以pm我,你的會員no呀? thanks a lot

已pm


大宅

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發表於 18-8-5 08:36 |顯示全部帖子

回覆樓主:

咁多放肆日


男爵府

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發表於 18-8-5 08:39 |顯示全部帖子
jj301 發表於 18-8-5 08:36
咁多放肆日

無計,屋企人同朋友係要見平時跟足就算。


男爵府

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發表於 18-8-5 19:51 |顯示全部帖子

回覆樓主

2018.08.05三餐

早:蕃薯1條、脱脂奶1盒
午:蕃茄薯仔湯
丅:香蕉1條
晚:節瓜瘦肉湯1碗、節瓜2碗、雞翼膇(去皮)2隻、白飯2/3碗
myimage.jpg


大宅

積分: 3183


發表於 18-8-6 19:30 |顯示全部帖子

回覆樓主

我都係平時跟足,一放假就亂晒


男爵府

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發表於 18-8-6 21:43 |顯示全部帖子
迷紫 發表於 18-8-6 19:30
我都係平時跟足,一放假就亂晒

所以心態調整好重要


男爵府

積分: 7238


發表於 18-8-6 21:47 |顯示全部帖子

回覆樓主

2018.08.06三餐

早:厚麥包1片、脱脂奶1盒
午:青瓜2碗、厚麥包1片、桑寄生蓮子蛋茶
丅:奇異果3個
晚:蘋果雪梨瘦肉湯1碗、蕃茄1個+唐生菜1碗、吞拿魚肉4湯匙、白飯2/3碗
myimage.jpg


男爵府

積分: 6410


發表於 18-8-7 14:38 |顯示全部帖子
我都有追你第一個post仲join埋
而家已經減完
維持期已有一個月
keep到,仲有落下磅

講真,你第一仲post真係好令人鼓舞
但你呢個post係堅令人失望
尤其有睇開你第一個post嘅人

而家你再join
正如有啲jm話齋
真係浪費錢同自己之前嘅努力
因為維持期真係靠自己
你今次減完,難保又keep唔住

呢啲只係我個人意見,如有冒犯
唔好意思了


男爵府

積分: 7238


發表於 18-8-7 14:52 |顯示全部帖子
Marie_Pig 發表於 18-8-7 14:38
我都有追你第一個post仲join埋
而家已經減完
維持期已有一個月

哦,咁我又無覺得妳冒犯,妳講得無錯呀⋯
不過每個人意志力唔同,我都無諗過自己係咁薄弱。
但我就好樂觀嘅,起碼我仲有個肯減嘅心


男爵府

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發表於 18-8-7 21:41 |顯示全部帖子

回覆樓主

2018.08.07三餐

早:厚麥包1片、脱脂奶1盒
午:西芹+雲耳2碗、厚麥包1片、何首烏黑豆蛋茶
丅:火龍果1個
晚:蕃茄豆腐海帶瘦肉湯1碗、白菜半碗+三色椒1碗、吞拿魚肉4湯匙、白飯2/3碗
myimage.jpg


男爵府

積分: 7238


發表於 18-8-8 21:32 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 KakiYanKi 於 18-8-8 21:36 編輯

2018.08.08三餐

早:切皮厚麥包1片、脱脂奶1盒
午:唐生菜2碗、切皮厚麥包1片、桑寄生蓮子蛋茶
丅:奇異果3個
晚:冬瓜瘦肉湯1碗、冬瓜2碗、吞拿魚肉4湯匙、白飯2/3碗

聽朝又返去見C,希望去咗d水腫啦
myimage.jpg


大宅

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熱血勳章


發表於 18-8-8 21:55 |顯示全部帖子

回覆樓主

請問有無做運動? 一星期做幾多晚?


男爵府

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發表於 18-8-8 22:51 |顯示全部帖子
kiukiumui 發表於 18-8-8 21:55
請問有無做運動? 一星期做幾多晚?

我唔做運動的

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