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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 褪黑素

自由講場今日: 259|主題: 1299065

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褪黑素 [複製鏈接]

miffyumiffy

水晶宮

積分: 54913

1^#

發表於 18-7-23 00:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

見人開帖講益生菌，我又講下褪黑素

我初頭開始食，純粹係訓得唔好，食了一排，我黎m, 我千年m痛好好多，我懷疑同呢隻野有關係，上網check check真係同m有關

https://formulawave.com/melatonin-benefits-side-effects/

我平時個個月痛到痴線，去睇中醫針灸針到箭豬咁都唔得，竟然誤打誤撞食呢隻野好番

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廷廷媽

水晶宮

積分: 64626

2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

2^#

發表於 18-7-23 00:18 |只看該作者

回覆樓主

你日日食架？我通常瞓唔著起身食

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karenkatte

伯爵府

積分: 19588

3^#

發表於 18-7-23 01:42 |只看該作者

有食，但都有m 痛

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做個靚太

珍珠宮

積分: 47909

4^#

發表於 18-7-23 02:29 |只看該作者

回覆樓主:

點解叫褪黑激素嘅？
一開始我仲以為可以美白身體~

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浩霆豬豬

公爵府

積分: 27564

好媽媽勳章畀面勳章

5^#

發表於 18-7-23 04:35 |只看該作者

回覆樓主

可以日日食？有無副作用㗎？

我要記得幸福......

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babytea

大宅

積分: 4926

6^#

發表於 18-7-23 05:47 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 babytea 於 18-7-23 05:51 編輯

不要長期食用，有不良副作用的。
每個人身體都會製造褪黑激素，假若你長期服用，你身體認為到時到候那補充劑能提供你褪黑激素，身體便不會自動製造。

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tsung

用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

7^#

發表於 18-7-23 07:49 |只看該作者

回覆樓主

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Vin仔媽

寶石宮

積分: 386676

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

8^#

發表於 18-7-23 08:09 |只看該作者

babytea 發表於 18-7-23 05:47
不要長期食用，有不良副作用的。
每個人身體都會製造褪黑激素，假若你長期服用，你身體認為到時到候那補充 ...

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miffyumiffy

水晶宮

積分: 54913

9^#

發表於 18-7-23 08:11 |只看該作者

做個靚太發表於 18-7-23 02:29
點解叫褪黑激素嘅？
一開始我仲以為可以美白身體~

本帖最後由 miffyumiffy 於 18-7-23 08:11 編輯

生理時鐘

褪黑素訊號是晝夜節律的一部份，但中央神經系統才是控制內分泌系統及旁泌性系統的主要組織（曾經被人誤認為褪黑素）[6][7]。

製造機制

在正常情況下，由視網膜感知環境中的藍光亮度，給出的光暗信號傳遞給松果體，令其在黑暗的情況下製造褪黑素，因此褪黑素亦稱「黑暗荷爾蒙」。褪黑素的分泌於晚間中段時間最多，然後在晚間後段時間較少、再隨時間逐漸減少至天明。在古代，在溫帶生活的人於冬季會有十到八小時生活在黑暗當中，而篝火和白熾燈的光中藍光的成分很少；反之，現代人廣泛使用日光燈，身處黑暗的時間減至八小時或以下。即使是微弱的燈光下褪黑素的產生都會受到一定程度的影響，在強光下的影響就更大。缺乏褪黑素被認為很可能是夜班工作者得癌病的成因[8]，而現代於晚間亮燈的習慣亦被認為是發達國家越來越多人得癌症的原因之一[9]。

初步科學臨床實驗數據顯示：褪黑素補充劑（3mg－10mg）或有助於免疫系統、預防癌症、對抗自由基損害細胞等健康支援作用。