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義工

少年成長 今日: 0|主題: 14735

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14歲仔, 想健身


大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 18-8-11 21:58 |顯示全部帖子
佢自己想健身, 但怕佢唔識用儀器受傷, 有無fitness centre好? 會唔會教咁細? 找personal trainer 是否太過份? youtube有沒有一些好介紹?


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喜歡Wanna One嘅入嚟啦 !


男爵府

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發表於 18-8-14 17:31 |顯示全部帖子
我仔14歲時又係突然對健身好有興趣, 仲成日上youtube睇人地點操肌.

應佢要求都買左好多輔助器材俾佢係屋企用. 佢都有話想去健身中心跟人學, 不過我同佢講佢正值發育時期, 用得唔岩力度同姿勢可能會影響長高. 叫佢發育成熟後都仲有興趣再去學.


珍珠宮

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發表於 18-8-14 18:52 |顯示全部帖子
QueenBallet 發表於 18-8-11 21:58
佢自己想健身, 但怕佢唔識用儀器受傷, 有無fitness centre好? 會唔會教咁細? 找personal trainer 是否太 ...

男孩子吾好過早做gym
發育長高先
過度操會阻礙長高
叫佢要有充足睡眠
高定左先


男爵府

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發表於 18-8-14 22:05 |顯示全部帖子

回覆樓主:

健身室有年齡限制,14齡唔入得
大啲有肌肉先好玩


大宅

國民生產總值:4343


發表於 18-8-15 04:46 |顯示全部帖子
QueenBallet 發表於 18-8-11 21:58
佢自己想健身, 但怕佢唔識用儀器受傷, 有無fitness centre好? 會唔會教咁細? 找personal trainer 是否太 ...

本帖最後由 LouBB 於 18-8-15 04:46 編輯

我早排問過一間8000多呎、幾新嘅gym、personal trainer 要850一個鈡、我覺得幾貴。

我自己睇、PT係要嘅、例如一星期一堂、其他日子按自己時間去操....

所以有冇PT介紹?或者大家認為幾多錢合理??

我知有d明星用嘅PT可以去到好貴、但阿囝唔需求嗰d級數。請指教。


禁止訪問

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發表於 18-8-15 13:08 |顯示全部帖子
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珍珠宮

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發表於 18-8-15 14:33 |顯示全部帖子
jenniferlam428 發表於 18-8-15 13:08
回覆 maymay220hk 的帖子

請問你地個囝囝生得高吾高,肥吾肥,男仔可以發育到幾大 ? ...

我仔12y old 吾肥164高
男仔發育期我吾太肯定
應該15,16後先定


別墅

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發表於 18-8-16 13:39 |顯示全部帖子
咁細個就做gym可能會生唔高ga


大宅

國民生產總值:1583

2019勳章


發表於 18-8-30 20:18 |顯示全部帖子
細路呢個年紀係尷尬一 d, 我個少爺仔都係咁, 想高想大隻, 想比較人強一點突出一 d, 連性器官都比一比, 幾時生毛幾時可以大一 d, 要指導佢認識身體, 到咁上下先做健身好一 d, 骨架未成長晒唔係幾好, 平常運動已經足夠, 成年後先操肌啦.


水晶宮

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發表於 18-9-1 10:31 |顯示全部帖子

回覆樓主:

太早玩健身會生得好矮,最好高定D先,我都有跟教練玩開,如果自己吾識就跟youtube學,動作似但姿勢肌肉未必正確!
有D試堂的你可以比佢玩下!


水晶宮

國民生產總值:66059

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發表於 18-9-1 10:41 |顯示全部帖子
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侯爵府

國民生產總值:23080

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 18-9-2 11:25 |顯示全部帖子
QueenBallet 發表於 18-8-11 21:58
佢自己想健身, 但怕佢唔識用儀器受傷, 有無fitness centre好? 會唔會教咁細? 找personal trainer 是否太 ...

有冇游水?
Birth 15/3: W:4.2kg  L:52cm HC:37.5cm
Day 09: W:4.37kg  L:55.5cm HC:37cm
Day 46: W:7kg L:62m HC40.5cm
Day 82: W:~9.2kg L:~66cm
Day 112: W:~10.4kg


男爵府

國民生產總值:5392

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 18-9-12 00:56 |顯示全部帖子

回覆樓主

可以做,不過唔好做舉重既活動,或唔好舉高過頭


子爵府

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發表於 18-9-21 17:24 |顯示全部帖子

回覆樓主:

叫佢呢兩年專注練水先啦,不阻礙增高又必定會大隻,我有幾個成日游水既男性朋友胸肌都不小,健身成日要負重怕影響身高


水晶宮

國民生產總值:51864

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 18-9-22 23:44 |顯示全部帖子
QueenBallet 發表於 18-8-11 21:58
佢自己想健身, 但怕佢唔識用儀器受傷, 有無fitness centre好? 會唔會教咁細? 找personal trainer 是否太 ...

去康文署報器械健體班,上夠八成可用康文署器械室,夠平


男爵府

國民生產總值:8100


發表於 18-9-24 12:33 |顯示全部帖子
未發育完唔建議做器械. 想練肌肉做吓掌上壓, 深蹲, 平板支撐就好好.


複式洋房

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發表於 18-11-8 17:51 |顯示全部帖子
未發育完真係唔好舉鐵,唔係第時一定後悔(影響身高)


大宅

國民生產總值:3399

2019勳章


發表於 18-12-21 13:11 |顯示全部帖子
mandy952 發表於 18-9-22 23:44
去康文署報器械健體班,上夠八成可用康文署器械室,夠平


康文署器械室不用18歲以上嗎?


水晶宮

國民生產總值:51864

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 18-12-21 15:04 |顯示全部帖子
moon88 發表於 18-12-21 13:11
康文署器械室不用18歲以上嗎?

好似16歲


禁止訪問

國民生產總值:51


發表於 18-12-25 05:05 |顯示全部帖子
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