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子爵府
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mingmi33 發表於 18-8-15 14:10 我本身唔算好肥,但係大腿脂肪比較多,搞到我唔敢着短裙,夏天又咁熱,我唔想成日着褲,有咩方法可以瘦大腿 ...
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伯爵府
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jackieky 發表於 18-8-15 17:43 我都係甲組腳, 好想知究竟有咩方法可以減大腿
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珍珠宮
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Milkyway1212 發表於 18-8-16 09:33 游水嗰啲得唔得?
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tsung 發表於 18-8-15 18:16 帶氧運動+squat https://youtu.be/aclHkVaku9U
港式奶茶 發表於 18-8-16 13:06 Squat我都練緊
水晶宮
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cinda72. 發表於 18-8-16 16:12 係真唔係? 過條片黎學野好喎
男爵府
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侯爵府
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choco_soup 發表於 18-8-16 12:14 游水係得,但唔可以游蛙式。你唔係訓練式咁游水係可以瘦,當然要配合飲食啦。 ...
VickiC 發表於 18-8-16 18:55 想請教下點解唔可以游蛙式嘅?因為我咁啱學緊蛙式。
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