到底吃葷食較健康,還是吃素食較不會生病?台灣大林慈濟針對6,000位民眾進行長達十年以上的追蹤研究,終於找出答案!大林慈濟醫院副院長林名男指出,從葷轉素能降低糖尿病發生率最高達50%,並能減少脂肪肝與膽結石等疾病發生,與葷食者相較,素食者變得更健康,健保開銷更少。
大林慈濟醫院副院長林名男與慈濟醫療志業執行長林俊龍,從2005年合作向國民健康署申請飲食與健康的研究計劃,並逐步發展出全球第三大的「素食世代研究資料庫」,林名男指出,目前慈濟的資料庫是繼美國基督復臨安息日會教友健康研究(Adventist Health Study),及歐洲癌症暨營養前瞻調查的牛津研究(EPIC-Oxford)之後,全球第三大的資料庫。
林名男說,這項大型研究計劃以院內健檢中心的6,008位、平均年齡五十三歲的民眾為目標,首先建立每個人的身高、體重、體脂肪、骨密度,與大腸鏡、胃鏡、超音波、抽血等檢查報告,並納入教育程度、飲食習慣、家族史等基本資料,然後由具營養背景的研究助理協助「飲食頻率問卷」,透過七十個以上的問題徹底調查每個人的飲食型態,例如,同樣的食物多久吃一次,一日或一周幾餐吃素等。
林名男指出,慈濟資料庫具有民眾同質性高的特點,如不抽煙、生活作息相近,差別只在於葷、素不同。因此,以飲食做為暴露的主要危險因子,進而比較素、葷食的結果會更具可信度,當單純化危險因子後,更能證實飲食對健康上的影響與關係。
關於這項研究的重要發現,林名男指出,當研究對象三年後再度回院進行全身健康檢查,著手了解他們的飲食有何改變,研究顯示,與持續葷食者的糖尿病發生率比較,由葷轉素和持續素食者的糖尿病發生率,大幅降低33%至50%,同時減少脂肪肝、膽結石等疾病的發生,再與健保資料庫比對,發現吃素者的健保花費相對少。
已有越來越多研究證實,素食對人體健康有莫大助益,並且能友善地球環境,接下來,慈濟醫療團隊會探討素食對於免疫風濕疾病、心臟血管疾病等臨床研究與持續追蹤,來照顧民眾的健康及預防疾病產生,更呼籲人人都能藉由改變飲食,讓自己活得更長壽快樂,地球環境也能更健康。