懷孕前後

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sukiwong01


複式洋房

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1#
發表於 18-9-7 11:32 |只看該作者
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emoji)
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mrs.tomato


別墅

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2#
發表於 18-9-7 14:33 |只看該作者
sukiwong01 發表於 18-9-7 11:32
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emo ...

試下瞓覺前做下呢個動作改善血液循環
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RubyYu07


珍珠宮

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3#
發表於 18-9-7 15:20 |只看該作者

回覆樓主

我經常半夜抽筋，唯有叫C6起身幫我按下
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hamsterma


伯爵府

積分: 19137


4#
發表於 18-9-7 15:46 |只看該作者
sukiwong01 發表於 18-9-7 11:32
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emo ...

會唔會係缺鈣？

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sukiwong01


複式洋房

積分: 181


5#
發表於 18-9-7 15:49 |只看該作者
RubyYu07 發表於 18-9-7 15:20
我經常半夜抽筋，唯有叫C6起身幫我按下

我晚晚都有叫C6幫我按 但都係冇用 抽得好勁
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sukiwong01


複式洋房

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6#
發表於 18-9-7 15:50 |只看該作者
hamsterma 發表於 18-9-7 15:46
會唔會係缺鈣？

我日日都食緊鈣片 DHA 葉酸 維他命 ☹️
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RubyYu07


珍珠宮

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7#
發表於 18-9-7 15:59 |只看該作者
sukiwong01 發表於 18-9-7 15:49
我晚晚都有叫C6幫我按 但都係冇用 抽得好勁

聽JM講，補鈣有幫助。你有無食緊鈣片？
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queencorn


大宅

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8#
發表於 18-9-7 16:48 |只看該作者
樓主有冇墊高對腳黎瞓? 咁樣都有幫助架喎, 同埋以前瑜伽導師教, 話要做多D腳部拉筋

坐係床或地上, 伸直雙腳, 腳尖向下
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珍惜眼前


男爵府

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9#
發表於 18-9-7 18:35 |只看該作者

回覆樓主

試下食鈣片，我由3個月開始食到而家9.5個月都未試過抽根，可以試試
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siukankan


大宅

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10#
發表於 18-9-7 18:57 |只看該作者

回覆樓主

食邊隻鈣無咁易便秘
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邱優


大宅

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11#
發表於 18-9-7 22:26 |只看該作者
sukiwong01 發表於 18-9-7 15:50
我日日都食緊鈣片 DHA 葉酸 維他命 ☹️

可能吸收唔到，如果有太陽出去戶外曬一陣可以幫助吸收鈣
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sweetilife


別墅

積分: 894


12#
發表於 18-9-7 22:28 |只看該作者
sukiwong01 發表於 18-9-7 11:32
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emo ...

自救方法：起身，雙腳企係地
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haha748494


翡翠宮

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BB防敏心得分享勳章


13#
發表於 18-9-9 13:09 |只看該作者
你有無食Materna？產檢果陣問下醫生，需要唔需要補鈣。
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lasana


禁止訪問

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14#
發表於 18-9-22 22:19 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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dreamboy_man


男爵府

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15#
發表於 18-9-22 23:08 |只看該作者

回覆樓主:

臨瞓前暖水浸腳,等血液循環好d都有幫助
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rinko_wing


大宅

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16#
發表於 18-9-23 00:22 |只看該作者
sukiwong01 發表於 18-9-7 11:32
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emo ...

我之前一晚抽4次筋..
食左彌明生活百貨既鈣就一星期先抽一次
不過都貴...$900得30包
私人傳訊


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