自由講場

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子爵府

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發表於 18-9-30 23:47 |顯示全部帖子
kc_01k 發表於 18-9-30 22:07
我應該唔算減得健康,我係突然有朝瞓醒,好記得係初一,就開始唔食晚上嘅白飯,淨食菜,晚上8點半後唔食嘢 ...

謝謝。好多人都話晚餐只吃餸,不吃飯
晚上7時後不吃, 呢個方法應該真係行得通


水晶宮

積分: 73962


發表於 18-10-1 00:24 |顯示全部帖子
siu05 發表於 18-9-28 19:53
得閒攞個 網球 "look" 下

對!得閑踩下!
自由太多會令世人失去平衡


大宅

積分: 1189


發表於 18-10-1 12:05 |顯示全部帖子
fatfat0423 發表於 18-9-29 09:06
點可以咁教人食尿酸藥?!

咪係


子爵府

積分: 13092

BK Milk勳章


發表於 18-11-7 15:16 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛,一踩落地下就勁痛,試過痛到行唔到返唔到工,看了骨科醫生說足底筋膜炎,食完藥好些少 ...
早前聽電台節目村長梁思浩,介紹一種營養補充品,
對腳底筋膜炎,五十肩,網球肘等痛症好有療效,
好多村民都話有效。如果試左其它方法醫吾好,可以
考慮試試。
你可以打電話或what apps問下,大家真風騷團隊
何小姐攞資料的。
Tel : 6718 8616

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 18-11-7 15:18


子爵府

積分: 13092

BK Milk勳章


發表於 18-11-7 15:17 |顯示全部帖子
😅😅


伯爵府

積分: 19640


發表於 18-11-7 15:18 |顯示全部帖子
回覆 洋蔥頭媽咪 的帖子

要企係度用力踩住黎loop架


珍珠宮

積分: 44813

2024年龍年勳章 2024勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 18-11-7 15:29 |顯示全部帖子
開post 接近兩個月,更新下先。

多谢網友提供嘅療法,由其拉筋運動方法,現在我每天都有做拉筋運動,加上大部份外出時會穿波鞋或鞋墊,已好了8-9成,間中還有少许痛,但拉筋後已明顯舒緩。
有痛嘅網友可以嘗試勤啲做拉筋及減少足筋受壓,應該會有改善。


翡翠宮

積分: 85721


發表於 18-11-7 15:47 |顯示全部帖子
siu05 發表於 18-9-28 19:53
得閒攞個 網球 "look" 下

掂,我都係碌波碌好


翡翠宮

積分: 78265


發表於 18-11-7 15:58 |顯示全部帖子
ka_hei 發表於 18-9-30 19:43
我睇政府職業診所排期做鞋墊,第一次8月13日睇醫生,即日攞轉介信去排期,嚟緊10月3日去做鞋墊,暫時未知幾 ...

本帖最後由 ngwong2 於 18-11-7 16:12 編輯

del


翡翠宮

積分: 78265


發表於 18-11-7 16:09 |顯示全部帖子
pflwall 發表於 18-9-28 20:49
我係睇馬會轉介去北區專科睇, 用咗去整畀我嘅鞋墊, 而家暫時未有返發

请問是否睇政府普通科后轉介?會否只比止痛藥已不肯寫轉介信?


男爵府

積分: 7074


發表於 18-11-7 16:22 |顯示全部帖子
我都係每朝起身落床好痛,行到去厠所就冇咁痛!冇睇醫生,只係自己拉下筋,著多啲Nike air 波鞋,都會有改善!


子爵府

積分: 14430

2024年龍年勳章 hashtag旅遊勳章 DHA勳章


發表於 18-11-7 16:28 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛,一踩落地下就勁痛,試過痛到行唔到返唔到工,看了骨科醫生說足底筋膜炎,食完藥好些少 ...

有可能站立和行路姿勢不正確! 我認識的人年輕時腳痛沒有理會,老了才發現姿勢不良, 因腳部長期受耗損,腳型也變得異常,現駝背沒發再矯正,每行不夠半小時就痛不欲生。


珍珠宮

積分: 44813

2024年龍年勳章 2024勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 18-11-7 16:32 |顯示全部帖子
PS123 發表於 18-11-7 16:28
有可能站立和行路姿勢不正確! 我認識的人年輕時腳痛沒有理會,老了才發現姿勢不良, 因腳部長期受耗損,腳 ...

我未试過咁痛法,上年去日本玩行到脚軟都未痛過,相信係買左對平底鞋著所以出事


大宅

積分: 4844


發表於 18-11-7 17:48 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我嚟緊月尾先攞到鞋墊,但上個月中被我發現a字頭波鞋,有厚墊底款試寄個下好舒服,所以就立即買左一對,試著左幾日隻腳沒再痛了,之後再回購,暫時著左差不多一個月,感覺良好


男爵府

積分: 7903


發表於 18-11-7 18:00 |顯示全部帖子

回覆樓主:

要拉筋


男爵府

積分: 8784


發表於 18-11-7 18:10 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 18-11-7 16:32
我未试過咁痛法,上年去日本玩行到脚軟都未痛過,相信係買左對平底鞋著所以出事
...

我上次又係著平底鞋行出事. 痛左幾個月.

最後係鞋墊+好勤力碌網球(一日幾次每次幾分鐘, 痛切心肺)兩個星期加埋各種拉筋, 之後就慢慢無事.

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 18-11-7 18:33


伯爵府

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發表於 18-11-8 09:53 |顯示全部帖子
回覆 ngwong2 的帖子

你主動要求佢寫紙你去專科排, 我果次好快, 半個月有期了.普通科淨俾左止痛藥我, 但叫我忍到最好唔好食, 因為好傷肝腎睇專科, 物理治療師會幫你檢查對腳係咩問題, 我就係半扁平足, 所以幫我做了個鞋墊同教我拉筋

以前行得耐會腳痛, 而家一直用鞋墊, 已沒有出現筋膜炎既種情況了


翡翠宮

積分: 78265


發表於 18-11-8 09:55 |顯示全部帖子
pflwall 發表於 18-11-8 09:53
回覆 ngwong2 的帖子

你主動要求佢寫紙你去專科排, 我果次好快, 半個月有期了.普通科淨俾左止痛藥我, 但叫 ...

收到,tks


大宅

積分: 1079


發表於 18-11-28 14:48 |顯示全部帖子
ka_hei 發表於 18-9-30 19:43
我睇政府職業診所排期做鞋墊,第一次8月13日睇醫生,即日攞轉介信去排期,嚟緊10月3日去做鞋墊,暫時未知幾 ...

請問你係政府轉介定直接去睇?


大宅

積分: 1156


發表於 18-12-1 16:25 |顯示全部帖子
palmchristy 發表於 18-11-7 18:10
我上次又係著平底鞋行出事. 痛左幾個月.

最後係鞋墊+好勤力碌網球(一日幾次每次幾分鐘, 痛切心肺)兩個星 ...

請問碌網球時係咪會有痛? 要悲繼續碌?

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