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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 脂肪三尺，非一日爲食(更新28/10)

自由講場今日: 3454|主題: 1299693

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樓主: lambing

脂肪三尺，非一日爲食(更新28/10)

8 91011 12...16

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181^#

發表於 18-10-24 00:35 |只看該作者

回覆樓主:

早兩個星期數字，我仲努力緊！

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

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發表於 18-10-24 03:46 |只看該作者

lambing 發表於 18-10-23 18:32
本帖最後由 lambing 於 18-10-23 18:32 編輯

目標減到體脂22%

33% 減到22% 好勁, 咁你可能減左更多脂肪, 只係肌肉重左.

你係咪日日食好多蛋白質食物?

消脂增肌真係唔易, 你要繼續俾心機!

我d 脂肪率來來去去都係29% 希望再低d.

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2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

183^#

發表於 18-10-24 07:14 |只看該作者

72leelily 發表於 18-10-23 13:47
你幾高？
BMl達標未

我又分享吓
終於過100磅 (emoji)
增磅路都好艱巨下(emoji)
BMI仲未達標(emoji)

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2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

184^#

發表於 18-10-24 07:15 |只看該作者

得閒姨發表於 18-10-24 00:35
早兩個星期數字，我仲努力緊！

呢個圖表點樣有㗎？

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185^#

發表於 18-10-24 07:21 |只看該作者

我要以你為目標

好厲害

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186^#

發表於 18-10-24 08:00 |只看該作者

lambing 發表於 18-10-23 23:17
同我training開個死仔包，直頭用張瑜伽墊卷住我，話費事點到我
...

唔係啊，拉根固之然有毛巾，但做緊果時佢會掂下你幫你較返岩位/固定你的位置

我見過我自己fd俾教練教用拉機做深樽時，隻手放係佢盤骨到做固定，當然個教練都專業，但人地怕醜嘛

不過我個女教練係冇掂過我咁濟

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wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

187^#

發表於 18-10-24 08:04 |只看該作者

lambing 發表於 18-10-23 13:39
就算我企喺你隔離，你都唔知我係邊個啦

丙媽，小丙學校，好多家長有睇BK（包括老師）。

不知所謂的乙陸！！！

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我的育兒心得勳章夏天玩到顛熱血勳章畀面勳章有「營」勳章陪月勳章爸B勳章大廚勳章

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發表於 18-10-24 08:06 |只看該作者

chowqv 發表於 18-10-24 08:04
丙媽，小丙學校，好多家長有睇BK（包括老師）。

本帖最後由 lambing 於 18-10-24 08:06 編輯

阿仔喺中學冇人知佢個花名

因為佢係孤獨精咁入呢一間學校

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醒目開學勳章

189^#

發表於 18-10-24 08:18 |只看該作者

lambing 發表於 18-10-24 08:06
本帖最後由 lambing 於 18-10-24 08:06 編輯

阿仔喺中學冇人知佢個花名

丙媽，你每星期上幾多堂PT, 之後有冇自己再做

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190^#

發表於 18-10-24 08:19 |只看該作者

支持

Gloria

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191^#

發表於 18-10-24 09:12 |只看該作者

囡囡888 發表於 18-10-23 23:46
我都好博，今年4月底都8月中減著27磅。呢幾個月就增肌，修線條。一起努力(emoji)
...

可以分享下點減嗎？

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192^#

發表於 18-10-24 09:15 |只看該作者

lambing 發表於 18-10-23 13:31
努力運動接近一年，開始修成正果！
由體脂38%減到33%
正確運動觀念，飲食控制真系好重要！

減得身型好靚，繼續加油！謝謝開post 分享

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193^#

發表於 18-10-24 09:18 |只看該作者

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194^#

發表於 18-10-24 09:20 |只看該作者

lambing 發表於 18-10-24 08:06
本帖最後由 lambing 於 18-10-24 08:06 編輯

阿仔喺中學冇人知佢個花名

aiya…我都忘了小丙已經上中學…

不知所謂的乙陸！！！

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195^#

發表於 18-10-24 09:21 |只看該作者

j129 發表於 18-10-24 09:12
可以分享下點減嗎？

好似丙媽講嘅，戒糖戒油，低碳高蛋白飲食，我日日食好多魚個三個月戒豬，任何包裝食品都無食。堅持日日運動，游水，踩太空機，跑公園。我係跑到右腳腳趾甲掉曬都照跑，一星期两堂重肌，操到日日周身痛。減肥有個專業人士指導係會事半功倍。

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196^#

發表於 18-10-24 09:23 |只看該作者

好利害

"女" 人做牛做 "馬" => 媽

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197^#

發表於 18-10-24 09:29 |只看該作者

lambing 發表於 18-10-23 23:48
吾怪得我個死仔包成日話我無鬼用
原來可以減咁快
...

落得快個面會一下子皺曬

我呢排好勤力面膜，希望望落去去無咁殘

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發表於 18-10-24 09:29 |只看該作者

lambing 發表於 18-10-23 23:48
吾怪得我個死仔包成日話我無鬼用
原來可以減咁快
...

你有恆心，咪鬼理佢

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發表於 18-10-24 09:44 |只看該作者

囡囡888 發表於 18-10-24 09:21
好似丙媽講嘅，戒糖戒油，低碳高蛋白飲食，我日日食好多魚個三個月戒豬，任何包裝食品都無食。堅持日日運 ...

戒油点戒法？

戒咩油？

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200^#

發表於 18-10-24 09:44 |只看該作者

好叻！多謝分享！

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