自由講場

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大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 18-10-23 20:33 |顯示全部帖子
由上年12月開始減,重到好辛苦,褲都扣唔到,去到90KG的起心肝減,完全冇食藥或副產品,一切由食丶運動入手,而家65KG,本身五尺五丶六,過左調整期,做下簡單運動就會可以了大家加油!





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點評

JD930    發表於 18-10-25 09:29


水晶宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 好媽媽勳章 BK Milk勳章


發表於 18-10-23 20:34 |顯示全部帖子


象牙宮

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發表於 18-10-23 20:38 |顯示全部帖子

回覆樓主:

加油

點評

JD930    發表於 18-10-25 09:29


翡翠宮

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發表於 18-10-23 20:39 |顯示全部帖子



琥珀宮

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發表於 18-10-23 20:39 |顯示全部帖子

回覆樓主:

勁!


男爵府

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發表於 18-10-23 20:40 |顯示全部帖子

回覆樓主:

食咩同做左咩運動


珍珠宮

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發表於 18-10-23 20:42 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我都想知做咩運動


子爵府

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發表於 18-10-23 20:43 |顯示全部帖子

回覆樓主:

全部衫要買過
好值得


翡翠宮

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發表於 18-10-23 20:44 |顯示全部帖子


男爵府

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發表於 18-10-23 20:44 |顯示全部帖子
勁丫,


子爵府

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發表於 18-10-23 20:46 |顯示全部帖子
本身唔似90kg 咁重喎


大宅

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發表於 18-10-23 20:47 |顯示全部帖子
daughterma 發表於 18-10-23 20:40
食咩同做左咩運動

我首先戒消夜,之前成日半夜食零食,頭半年完全戒甜丶零食,之後夜晚戒飯,主要白肉(魚)為主,運動就跟coffee做一開始斷氣咁滯!
另外我已經38歲,喜歡白同皮膚好,所以成日飲杏仁丶亞麻子丶小麥胚芽丶桃膠、雪燕丶紅棗丶薏仁丶雪蓮子丶仲有食生果咁,冇乜特別啊,不過減完個個話個樣好young同埋行步路都快d


大宅

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發表於 18-10-23 20:52 |顯示全部帖子
Ononluk 發表於 18-10-23 20:46
本身唔似90kg 咁重喎

肥到咁唔想影全身,呢張已經罕有,你望下

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大宅

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發表於 18-10-23 20:53 |顯示全部帖子
baby_yee 發表於 18-10-23 20:42
我都想知做咩運動

#12


大宅

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發表於 18-10-23 20:54 |顯示全部帖子
72leelily 發表於 18-10-23 20:43
全部衫要買過
好值得

D褲全部換曬,有d衫變鬆身,但背心一著跌左落個胃到


伯爵府

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發表於 18-10-23 20:55 |顯示全部帖子

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珊瑚宮

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發表於 18-10-23 20:56 |顯示全部帖子
jobseekers 發表於 18-10-23 20:33
由上年12月開始減,重到好辛苦,褲都扣唔到,去到90KG的起心肝減,完全冇食藥或副產品,一切由食丶運動入手 ...



大宅

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發表於 18-10-23 20:58 |顯示全部帖子
好正喎!


男爵府

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發表於 18-10-23 20:59 |顯示全部帖子

回覆樓主:

好勁呀


珊瑚宮

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發表於 18-10-23 21:00 |顯示全部帖子

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犀利,恆心好緊要
月光很美麗☺

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