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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩頸痛到訓唔到

自由講場今日: 195|主題: 1299589

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肩頸痛到訓唔到

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積分: 219

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發表於 18-10-27 12:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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2018復活節勳章

2^#

發表於 18-10-27 12:21 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由節瓜bb 於 18-10-27 12:24 編輯

我都有，不過我未到咁嚴重要食止痛藥。
後來我發現係唔夠暖，如果我果日件衫領太低又或者太薄就會覺得痛。
後來，我係屋企會盡量著到包頸衫，出街去到有冷氣地方就著外套又或者包披肩圍巾果d, 就開始唔痛喇。

不過我唔知你係咪同我一樣只係凍，所以只係比個意見你試下。

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2023年兔年勳章

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發表於 18-10-27 12:23 |只看該作者

回覆樓主:

考慮睇中醫針灸保重

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4^#

發表於 18-10-27 12:26 |只看該作者

本帖最後由 333s 於 18-10-29 10:36 編輯

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

做肩頸運動。

熱水袋。網球舒緩肩頸
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http://hd.stheadline.com/life/living/20170106/56100/

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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5^#

發表於 18-10-27 12:41 |只看該作者

係咪成日耷低頭睇手機？頸椎移位都有咁嘅情況

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6^#

發表於 18-10-27 12:51 |只看該作者

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

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BK Milk勳章

7^#

發表於 18-10-27 13:41 |只看該作者

回覆樓主:

我用出面個d按摩貼電下都OK，5-10分鐘到鬆哂。

點評

發表於 18-10-27 17:30

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水晶樹媽媽

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好媽媽勳章醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 18-10-27 13:47 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

請給資料我
謝謝你

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畀面勳章

9^#

發表於 18-10-27 13:50 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

我都有需要。可以介紹埋俾我嗎？謝謝

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10^#

發表於 18-10-27 14:47 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

可否介紹一下你的推拿師父？我肩頸令我頭痛了幾年。

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11^#

發表於 18-10-27 17:01 |只看該作者

auhiyo 發表於 18-10-27 13:41
我用出面個d按摩貼電下都OK，5-10分鐘到鬆哂。

x 2

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12^#

發表於 18-10-27 17:30 |只看該作者

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

拉筋

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2024年龍年勳章

13^#

發表於 18-10-27 17:37 |只看該作者

Poyau 發表於 18-10-27 12:23
考慮睇中醫針灸保重

我試過有用有幫助

點評

發表於 18-10-27 19:55

幸福可以好簡單

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14^#

發表於 18-10-27 17:45 |只看該作者

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

壓力太大？

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15^#

發表於 18-10-27 18:17 |只看該作者

auhiyo 發表於 18-10-27 13:41
我用出面個d按摩貼電下都OK，5-10分鐘到鬆哂。

謮邊隻按摩貼？

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熱血勳章 2016畫展勳章

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發表於 18-10-27 18:23 |只看該作者

回覆樓主:

同遇。個人經驗
1.去按摩
2.去R藥房配鬆肌肉丸食，1日3次，每次1粒，基本上食1至2次已唔痛。
3.中E話因血氣唔好，要食補血氣野，每劑要落大補品好貴，仲要非一時三刻見效，已放棄此療法。

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發表於 18-10-27 18:54 |只看該作者

留意下自己既姿勢，會唔會成日唔覺意縮起個膊，尤其文職做野果陣

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發表於 18-10-27 19:11 |只看該作者

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

我已經同左一年有多.第一年睇過無數醫生. 脊醫，西醫骨科。中醫骨科，物理治療，推拿，針灸，拔罐，西醫推骨，都全睇過。我係照過冇問題，試左好多方法都舒緩唔到。而家睇五個月物理治療同針灸，好返五成。我條頸，肩膀D肌肉好硬。差嘅時候會頭暈，眼睇會唔清楚。而家試吓游水希望段練番啲肌肉。

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發表於 18-10-27 20:30 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

麻煩你pm我呀！

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積分: 823

20^#

發表於 18-10-27 21:17 |只看該作者

vivivo 發表於 18-10-27 19:11
我已經同左一年有多.第一年睇過無數醫生. 脊醫，西醫骨科。中醫骨科，物理治療，推拿，針灸，拔罐，西醫推 ...

我都第7個月了
醫生都30個睇左
由起初痛到暈起唔到身到現在返到工
真的好黑暗期
如果jm有好介紹請幫手

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