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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 其實每朝食生果做早餐健康嗎？

自由講場今日: 161|主題: 1299521

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其實每朝食生果做早餐健康嗎？ [複製鏈接]

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發表於 18-11-7 13:52 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

每朝食兩個生果做早餐，多數橙，蘋果，梨，奇異果，布冧呢D，對健康有冇壞影响？

只知空肚食香蕉唔好，還有冇其他？

Thanks

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發表於 18-11-7 14:11 |只看該作者

我同事講過佢都試過食生果做早餐，不過反而肥左因爲果糖

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發表於 18-11-7 14:18 |只看該作者

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發表於 18-11-7 14:21 |只看該作者

回覆靚靚C9 的帖子

千其唔好, 升糖指數太高. 會反易易肥. 或胃唔好

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發表於 18-11-7 14:25 |只看該作者

會肥，因為有果糖

點評

發表於 18-11-7 16:48

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發表於 18-11-7 14:30 |只看該作者

前日口水多過浪花嘅龍龍sir先講，糖份係致癌......果糖都會

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發表於 18-11-7 14:34 |只看該作者

我自己每朝3 種水果加 1-2 種蔬菜打smoothie, 當早餐食，已經食左2 年了，朝朝有廁所去，血壓，血糖，膽固醇都非常正常

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發表於 18-11-7 14:37 |只看該作者

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發表於 18-11-7 14:38 |只看該作者

靚靚C9 發表於 18-11-7 13:52
每朝食兩個生果做早餐，多數橙，蘋果，梨，奇異果，布冧呢D，對健康有冇壞影响？

只知空肚食香蕉唔好，還 ...

請教點解[size=1.2em]空肚食香蕉唔好?謝謝

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發表於 18-11-7 15:38 |只看該作者

991129 發表於 18-11-7 14:37
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本帖最後由 Poyau 於 18-11-7 15:39 編輯

食生菓當晩餐一個月中毒入ICU

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親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 18-11-7 15:44 |只看該作者

靚靚C9 發表於 18-11-7 13:52
每朝食兩個生果做早餐，多數橙，蘋果，梨，奇異果，布冧呢D，對健康有冇壞影响？

只知空肚食香蕉唔好，還 ...

營養唔均衡，長期咁食唔好。
試過有排鍾意食水果，少食飯，胃寒唔舒服，要食胡椒骨暖返胃。

你若盛開, 蝴蝶便來!

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發表於 18-11-7 16:41 |只看該作者

係有果糖 ~ 但有一整日去消耗Ｄ果糖照計好過夜晚食架

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發表於 18-11-7 16:52 |只看該作者

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發表於 18-11-7 16:53 |只看該作者

Sunisland 發表於 18-11-7 16:41
係有果糖 ~ 但有一整日去消耗Ｄ果糖照計好過夜晚食架

但將生果當正餐咁食，份量會多過就咁當飯後果（飯後果最多咪一個起兩個止）攝取糖份會多過平時好多，所以無論日頭定夜晚都唔應該將生果當正餐咁食

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發表於 18-11-7 16:54 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得生果冇咩營養
亦都唔夠熱量支持你早上嘅活動

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發表於 18-11-7 17:02 |只看該作者

我早餐食少量生果（2粒strawberry+10粒藍莓）
下午茶食個(emoji)
晚餐後2小時食個細蘋果

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發表於 18-11-7 17:11 |只看該作者

fundfund 發表於 18-11-7 14:34
我自己每朝3 種水果加 1-2 種蔬菜打smoothie, 當早餐食，已經食左2 年了，朝朝有廁所去，血壓，血糖，膽固 ...

我都係，仲會加麥片同奇異子

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發表於 18-11-7 19:09 |只看該作者

iris5a 發表於 18-11-7 14:38
請教點解空肚食香蕉唔好?謝謝

好似因為香蕉有鉀，不宜空肚食

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 18-11-7 21:00 |只看該作者

均衡飲食最重要

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發表於 18-11-7 21:03 |只看該作者

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