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義工

自由講場 今日: 394|主題: 1005648

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減緊肥嘅入嚟睇一睇!  


大宅

國民生產總值:1825


發表於 18-11-9 09:27 |顯示全部帖子
擺入口前真係要諗清楚啊!









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公爵府

國民生產總值:29343

2018復活節勳章


發表於 18-11-9 09:39 |顯示全部帖子

回覆樓主:



大宅

國民生產總值:2217


發表於 18-11-9 09:43 |顯示全部帖子

回覆樓主:

thanks


大宅

國民生產總值:4835


發表於 18-11-9 09:44 |顯示全部帖子
Thanks


珍珠宮

國民生產總值:37347

2018勳章


發表於 18-11-9 09:47 |顯示全部帖子


公爵府

國民生產總值:28633

2018父親節勳章 2018勳章 狗年勳章 hashtag影視迷勳章 開心吸收勳章


發表於 18-11-9 09:48 |顯示全部帖子
回覆 傻豬仔 的帖子



珍珠宮

國民生產總值:34436

2018勳章


發表於 18-11-9 09:50 |顯示全部帖子

回覆樓主:

睇黎我都要的起心肝介珍奶


寶石宮

國民生產總值:273015


發表於 18-11-9 09:53 |顯示全部帖子

回覆樓主:

黑糖鮮奶啲糖多到


大宅

國民生產總值:1825


發表於 18-11-9 09:56 |顯示全部帖子
miffyumiffy 發表於 18-11-9 09:50
睇黎我都要的起心肝介珍奶
戒啦!本來甜野凍野就係大忌


翡翠宮

國民生產總值:97078

2018復活節勳章 2018勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


發表於 18-11-9 09:56 |顯示全部帖子


大宅

國民生產總值:3176

2018勳章


發表於 18-11-9 10:04 |顯示全部帖子


別墅

國民生產總值:532


發表於 18-11-9 10:12 |顯示全部帖子
我每人只可食1200KCAL...
雖然白粥卡路里較低, 但佢易吸收, 飯裡面既糖份好易吸收哂而且又會快肚餓.
早餐最好白面包(加一塊火腿都可以, 要走牛油)加一杯脫脂奶


複式洋房

國民生產總值:202


發表於 18-11-9 10:13 |顯示全部帖子
芝士其實有助減肥
但要開餐前吃

睇日本某個節目


別墅

國民生產總值:532


發表於 18-11-9 10:15 |顯示全部帖子
mgmismicgmic 發表於 18-11-9 09:56
戒啦!本來甜野凍野就係大忌
減肥第一樣要做就係戒糖..
糖係病既根據. 好多報告顯示額外攝取糖份弊多於利


珍珠宮

國民生產總值:31944

2018勳章 我的育兒心得勳章 好媽媽勳章 畀面勳章 陪月勳章


發表於 18-11-9 10:16 |顯示全部帖子
monitress_iris 發表於 18-11-9 10:12
我每人只可食1200KCAL...
雖然白粥卡路里較低, 但佢易吸收, 飯裡面既糖份好易吸收哂而且又會快肚餓.
早餐最 ...

改為薯類,意粉好d.


複式洋房

國民生產總值:358


發表於 18-11-9 10:18 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 靚apple 於 18-11-9 10:18 編輯

我好多都有食開,睇黎要戒唔係咁易


珍珠宮

國民生產總值:31944

2018勳章 我的育兒心得勳章 好媽媽勳章 畀面勳章 陪月勳章


發表於 18-11-9 10:19 |顯示全部帖子

回覆樓主:

糖=營養師話,係人不需要額外攝取既。
盡量戒,咩都話走糖。
(去台灣,飲木瓜牛奶都叫佢“去糖“)


水晶宮

國民生產總值:54785

2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 2018勳章 開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章 大廚勳章 畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章


發表於 18-11-9 10:23 |顯示全部帖子


別墅

國民生產總值:532


發表於 18-11-9 10:28 |顯示全部帖子
umama 發表於 18-11-9 10:19
糖=營養師話,係人不需要額外攝取既。
盡量戒,咩都話走糖。
(去台灣,飲木瓜牛奶都叫佢“去糖“)
係..習慣左就OK


別墅

國民生產總值:532


發表於 18-11-9 10:29 |顯示全部帖子
umama 發表於 18-11-9 10:16
改為薯類,意粉好d.
係, 我會食米粉, 河粉都係大忌

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