美容扮靚

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禁止訪問

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發表於 18-11-22 21:26 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 18-11-22 23:07 |顯示全部帖子
rika1874 發表於 18-11-22 21:26
我開始左一個月左右,你地有無脾氣差左?
響FB搵左Group,裡面好多人Share飲食,因為咁搵到間正野賣生酮甜 ...

邊到有生酮甜品,可pm嗎


禁止訪問

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發表於 18-11-23 09:53 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 18-11-23 13:15 |顯示全部帖子

回覆樓主:

但出街食要戒糖都好似有D難度


子爵府

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發表於 18-11-23 17:56 |顯示全部帖子
我想講下會反彈里樣野, 就好似你做運動,好努力做, 做到好fit, 咁跟住就唔做, 咁一定會反彈, 咁都可以叫做無效, 同做facial一樣, keep住做咪keep住靚, 唔做咪會差返。


子爵府

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發表於 18-11-23 17:59 |顯示全部帖子
同埋長期唔食糖對身體唔好, 其實肝臟每日都會自己做醣, 同埋菜同肉都有醣ga, 你避極點都會食到


子爵府

積分: 14771


發表於 18-11-23 18:03 |顯示全部帖子
同埋可以上網揾下, 好多醫生(外國)有講, 再自己衡量, 同埋飲食金字塔之父, 在老年的時間已經推反自己個理論, 佢晚年去咗一個地方, 個地方飲食文化就同生酮差不多, 所以活到八十幾九十


大宅

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發表於 18-11-23 19:23 |顯示全部帖子
rika1874 發表於 18-11-22 21:26
我開始左一個月左右,你地有無脾氣差左?
響FB搵左Group,裡面好多人Share飲食,因為咁搵到間正野賣生酮甜 ...

可以share 下同pm 我group 嗎
我都想行生酮
但好似有啲難跟


禁止訪問

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發表於 18-11-28 14:37 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 18-11-28 15:24 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我都剛開始適應咗幾日,我有飲防彈咖啡同食生酮能量棒,同埋我仲買埋生酮測試紙,因為我見體重都降得幾快,琴晚就測下,發現張紙仔已變色,顯示開始燃燒脂肪。上網睇話如果減到理想體重要退酮,要慢慢退,唔喺好快反彈,希望到時唔會反彈啦!


禁止訪問

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發表於 18-11-28 15:45 |顯示全部帖子
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男爵府

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發表於 18-11-28 16:41 |顯示全部帖子
rika1874 發表於 18-11-22 21:26
我開始左一個月左右,你地有無脾氣差左?
響FB搵左Group,裡面好多人Share飲食,因為咁搵到間正野賣生酮甜 ...


可以分享吓同PM我個FB group 嗎? 先謝謝!





大宅

積分: 2075


發表於 18-11-28 20:56 |顯示全部帖子
我都是戒糖一族,飲奶走糖少奶,會食優質澱粉質,其實營養師講過糖同鹽不是身體既必需品(emoji)


大宅

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發表於 18-11-28 22:30 |顯示全部帖子
rika1874 發表於 18-11-28 14:37
PM你呀

可以pm埋我嘛,唔該


大宅

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發表於 18-11-30 12:41 |顯示全部帖子

回覆樓主

食左五日到,琴日食左燒肉放題都輕左2kg
不過我知係水份
我減多4 kg 就夠了


禁止訪問

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發表於 18-11-30 14:24 |顯示全部帖子
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禁止訪問

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發表於 18-11-30 14:28 |顯示全部帖子
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民房

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發表於 18-11-30 23:30 |顯示全部帖子
我之前試過Keto,頭兩星期日日幾乎痾返哂d油出來,再食多一個月都係冇變輕,同埋feel到個肚腩好似大左少少。
之後咁岩又去左旅行幾日,居然仲重左幾kg,完全唔知係因為keto定旅行事。 不過Keto前去旅行兩星期都大吃大喝冇變重。
我依家都係決定跟返均衡飲食,少食精緻碳水同加工食物,平時都會儘量戒糖,食落最舒服又可以keep到成世


子爵府

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發表於 18-12-2 23:31 |顯示全部帖子
我按自己的方法戒糖,都瘦咗差不多10kg
我覺得減肥無捷徑,一定要搵一個適合自己的方法長期堅持落去


大宅

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發表於 18-12-3 01:48 |顯示全部帖子
lok1229 發表於 18-11-30 14:24
我食左接近5個月 上星期做實驗跟返澱粉甜野一星期 都係重返1KG
尋日開始再KETO
...

你五個月total 輕幾多?
其實我無過重,只係想瘦5 kg
唔知得唔得

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