懷孕前後 今日: 0 | 主題: 329674

積分: 8496

發表於 18-11-24 12:01 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 11:42
我而家係晚餐前一針。加睡前一針。早餐同晚餐站時唔洗打住。。。但睡前果針已經加到18都係無咩效果。。真 ...

打到 18 真係好多...
你 8 點晚飯，10 點就消夜... 我覺得好密...
你食完消夜就訓？其實訓前先食消夜得唔得？
妊娠糖尿病食消夜真係唔怕肥㗎

我無空腹血糖高呢個問題，相反我一唔食消夜，我啲血糖會跌到好低...
我覺得你要先放鬆自己，緊張唔開心都會影響到血糖

私人傳訊

積分: 8496

發表於 18-11-24 12:09 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 11:52
E...咁你情況同我一樣。。我都係16週中左同糖水後都係11點幾。。到而家25週了。。都係一日7次，一次都不能 ...

因為要打針，醫生都唔俾篤少手指。

捱捱下就好快過。。
反而我嘅尿酮較差，每位妊娠媽媽都有自己煩惱呢...
加油

私人傳訊

Sweetbabymom

伯爵府

積分: 18641

發表於 18-11-24 12:24 |顯示全部帖子

cklvivi 發表於 18-11-24 09:57
我而家試緊啲餐單，初頭都唔飽，好快肚餓，而家努力試驗中。而家係最痛啲手指，一日篤7次手指，今日第5日 ...

我飲完糖水8.5，慬慬fail. 都要每星期篤2 日手指

私人傳訊

積分: 932

發表於 18-11-24 13:15 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 11:37
其實每晚飯後都有行公園半個鐘架啦。。但都一樣超。餐單就跟營養師一日7餐。。而家最慘係空腹超。打針加藥 ...

你空腹指數幾多？

私人傳訊

積分: 485

發表於 18-11-24 17:19 |顯示全部帖子

cpycpyhelen 發表於 18-11-24 11:54
本帖最後由 cpycpyhelen 於 18-11-24 11:55 編輯

你度數好高，？平時我返工，中晏就會食快小小，盡量行 ...

我早餐，午餐都無事。。都係跟營養餐食。。主要係晚餐同空腹唔得。。所以打2針

私人傳訊

積分: 485

發表於 18-11-24 17:22 |顯示全部帖子

小驚發表於 18-11-24 12:01
打到 18 真係好多...
你 8 點晚飯，10 點就消夜... 我覺得好密...
你食完消夜就訓？其實訓前先食消夜得唔 ...

其實無得選擇。已經問過醫生可唔可以唔食宵夜。但醫生講左唔得。。食完宵夜11點半倒訓。。你唔洗跟營養師餐單？我要跟足呀。。一日7餐，一餐都不能少。。

私人傳訊

積分: 485

發表於 18-11-24 17:23 |顯示全部帖子

Sweetbabymom 發表於 18-11-24 12:24
我飲完糖水8.5，慬慬fail. 都要每星期篤2 日手指

都好過我架啦。。我1星期吉足7日，每日7次咪仲慘

私人傳訊

積分: 485

發表於 18-11-24 17:26 |顯示全部帖子

cklvivi 發表於 18-11-24 13:15
你空腹指數幾多？

我空腹糖水係5.2。。但跟左營養師餐單之後就一直空腹都係6點幾。。打針都無改善過。。一直改藥量都唔得。。但E生又唔俾唔食宵夜。。怕第日血糖升太快。。

私人傳訊

cpycpyhelen

積分: 6313

發表於 18-11-24 17:31 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 17:19
我早餐，午餐都無事。。都係跟營養餐食。。主要係晚餐同空腹唔得。。所以打2針
...

甘營養師有冇咩建議？我平時夜晚就四份一碗飯，大量菜同肉，菜係白烚既，食完落街行半個鐘，啲送唔好有汁，如果有食湯渣，飯都要減份量

私人傳訊

積分: 8496

發表於 18-11-24 17:36 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 17:22
其實無得選擇。已經問過醫生可唔可以唔食宵夜。但醫生講左唔得。。食完宵夜11點半倒訓。。你唔洗跟營養師 ...

我係 QM 媽媽... 我地得營養師參考餐單，無真正要我地跟嘅餐單...
我而家無做嘢，所以都係食屋企工人煮嘅飯。
健康到好似啲明星餐單咁...
我無食晒咁多餐，下午茶又會食茶餐廳。
其實我自己覺得唔駛跟咁足餐單啦，太大壓力。自己慢慢調節自己食得咩，鐘意食嘅唔升糖嘢食多啲，自己都開心啲

私人傳訊

積分: 485

發表於 18-11-24 18:05 |顯示全部帖子

cpycpyhelen 發表於 18-11-24 17:31
甘營養師有冇咩建議？我平時夜晚就四份一碗飯，大量菜同肉，菜係白烚既，食完落街行半個鐘，啲送唔好有汁 ...

我係午餐晚餐都只可以食5湯匙飯。菜湯任飲。菜同肉任食。。

私人傳訊

積分: 485

發表於 18-11-24 18:12 |顯示全部帖子

小驚發表於 18-11-24 17:36
我係 QM 媽媽... 我地得營養師參考餐單，無真正要我地跟嘅餐單...
我而家無做嘢，所以都係食屋企工人煮嘅 ...

我都覺跟足餐單好痛苦。但一日要吉足7次手指，真係想偷食都難

不過我間中都會偷食一餐半餐。。因為每餐食完都要吉血糖壓力實在太大啦。。我有時都吉少一餐當唔記得算。。你都算好。可以有人煮。。我大部分都街食。。

私人傳訊

積分: 8496

發表於 18-11-24 18:29 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 18:12
我都覺跟足餐單好痛苦。但一日要吉足7次手指，真係想偷食都難不過我間中都會偷食一餐半餐。。因為每 ...

本帖最後由小驚於 18-11-24 18:31 編輯

我試過一星期食足咁多餐屋企煮嘅清淡飯...
個人抑鬱到不行了，所以我 c6 叫我至少一星期出去食一餐...
其實食西餐都唔會超標，只要計好澱粉質食量就無問題。意粉較難控制就食扒餐。

唔好咁大壓力啦... 食餐單目標係令血糖唔亂升，從而令bb唔好過大過肥。
咁其實食咩，只要足夠澱粉質同營養，而血糖控制到，咪又一樣... 孕婦最緊要係心情愉快。
我每兩星期都有兩三餐超標，我會 mark 低我食咩超標嘢，醫生通常都無咩問題

私人傳訊

cpycpyhelen

積分: 6313

發表於 18-11-24 19:16 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 18:05
我係午餐晚餐都只可以食5湯匙飯。菜湯任飲。菜同肉任食。。

我可以食一平碗飯，不過我會再減少份量，食多啲菜甘

私人傳訊

積分: 932

發表於 18-11-24 20:37 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 11:37
其實每晚飯後都有行公園半個鐘架啦。。但都一樣超。餐單就跟營養師一日7餐。。而家最慘係空腹超。打針加藥 ...

甘你有沒有跟足餐單，要戒口，有冇完全戒白米個啲？仲要少油少鹽，冇肥膏，每次食完一定要行30分鐘？

私人傳訊

積分: 932

發表於 18-11-24 20:41 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 11:47
你都好過我。。我2小時後係11點幾一個月前已經開始要打針了

我明白你有幾慘，真的會好唔開心，
我仲要懷孕甘耐，冇大飲大食，都係一日三餐好似未懷孕前的份量。
亦冇咩飲甜野食甜野，本身日日行路2小時或以上或做孕婦運動，亦冇家族遺傳。甘都中招，勁灰！

我只衰了一樣，係屬於高齡產婦

私人傳訊

積分: 932

發表於 18-11-24 20:43 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 11:50
我又無唔飽，因為菜同肉係任食。加上一日7餐。。所以都ok...我而家日日都要吉7次手指加晚餐前一針同睡前一 ...

肉可以飲食咩？但睇書或上網，叫我唔好超過2兩肉，我每次都係5-6片瘦肉度咋
醫生話可以任食肉既？

私人傳訊

積分: 932

發表於 18-11-24 20:46 |顯示全部帖子

Stephanie323 發表於 18-11-24 17:23
都好過我架啦。。我1星期吉足7日，每日7次咪仲慘

我醫生都要我每日吉7次，我篤了5日，已經手指全部痛

私人傳訊

積分: 932

發表於 18-11-24 20:49 |顯示全部帖子

小驚發表於 18-11-24 18:29
本帖最後由小驚於 18-11-24 18:31 編輯

我試過一星期食足咁多餐屋企煮嘅清淡飯...

我呢兩日有試出去食，今日食一細碗上海麵，兩粒小籠包，5片京蔥牛肉，一大碟菠菜番茄，我都係6.3 度
還可以

私人傳訊