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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我都join左營匯，附上飲食，希望成功…越來越近 ...

美容扮靚今日: 15|主題: 136535

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樓主: aking

我都join左營匯，附上飲食，希望成功…越來越近 [複製鏈接]

3 456 7...8

BingBB

大宅

積分: 2500

畀面勳章

81^#

發表於 18-12-15 10:30 |只看該作者

aking 發表於 18-12-15 10:15
hihi
咁你 join左幾多個月，同現在減左幾多？
之後一齊減，一齊加油，祝你成功

多謝你，我10月15號join到而家138磅去到132磅，我12月尾就完左呢個plan啦，樓主，祝你減肥成功，身體健康

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aking

大宅

積分: 4469

82^#

發表於 18-12-15 14:53 |只看該作者

BingBB 發表於 18-12-15 10:30
多謝你，我10月15號join到而家138磅去到132磅，我12月尾就完左呢個plan啦，樓主，祝你減肥成功，身體健康
...

Thanks

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joannbb

大宅

積分: 1528

83^#

發表於 18-12-16 09:24 |只看該作者

BingBB 發表於 18-12-15 09:40
我都跟緊呀，一日3餐，自己烚烚烚，佢係咁捉我叫我唔好用咁多油，湯啲魚要去皮隔油，我兩個月先輕8磅，我 ...

妳個間都好苛刻喎！只係烚烚烚。我就係見到樓主有咁好成績，我又join左佢個間，當然我無佢咁叻呀！我常常食錯野！哈哈...大家一齊努力啦！加油(emoji)

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aking

大宅

積分: 4469

84^#

發表於 18-12-16 12:28 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 aking 於 18-12-16 12:41 編輯

今早家中磅~68.5 Fate rate~32.7
其實泡菜應該吾食得，腸仔吾食得

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aking

大宅

積分: 4469

85^#

發表於 18-12-16 12:39 |只看該作者

joannbb 發表於 18-12-16 09:24
妳個間都好苛刻喎！只係烚烚烚。我就係見到樓主有咁好成績，我又join左佢個間，當然我無佢咁叻呀！我常常 ...

hihi
一齊努力,我都會食錯
但我係一放鬆返而食錯

吾介意，可以post 下相，一齊有動力
睇下有咩可食…

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tiffanyboatboat

大宅

積分: 4404

86^#

發表於 18-12-17 08:10 |只看該作者

aking 發表於 18-12-16 12:28
今早家中磅~68.5 Fate rate~32.7
其實泡菜應該吾食得，腸仔吾食得

腸仔唔得啦

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aking

大宅

積分: 4469

87^#

發表於 18-12-17 08:48 |只看該作者

tiffanyboatboat 發表於 18-12-17 08:10
腸仔唔得啦

係牙，我偷食左一條

thanks

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aking

大宅

積分: 4469

88^#

發表於 18-12-17 08:53 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 aking 於 18-12-17 09:06 編輯

昨天skip左個早餐，忘記左個tea，晚上亂食
結果今早磅69 肥左 0.5 kg

今日要乖乖地

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aking

大宅

積分: 4469

89^#

發表於 18-12-18 12:23 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 aking 於 18-12-18 16:55 編輯

今早磅輕返，68.7總算食得岩，回落返 0.3kg
其實每日磅有好有吾好
《好的》會知自己有冇食錯，即時調節
《吾好的》吾好比磅數左右自己

磅重都係一個參考值，最重要放鬆心情去減
我要警惕自己放鬆

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aking

大宅

積分: 4469

90^#

發表於 18-12-19 12:42 |只看該作者

回覆樓主:

開始有少少停滯，要揾c急救

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aking

大宅

積分: 4469

91^#

發表於 18-12-20 00:26 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 aking 於 18-12-20 00:34 編輯

19~12~18
今晚充實到1/2橙都冇乜時間食
返到屋企夜收，夜食甜品~豆腐花(好肚餓)

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aking

大宅

積分: 4469

92^#

發表於 18-12-22 00:22 |只看該作者

回覆樓主:

20~12~18

私人傳訊

aking

大宅

積分: 4469

93^#

發表於 18-12-22 00:44 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 aking 於 18-12-22 00:52 編輯

同事請食椰撻，【應該禁食】
唯有代替左個生果先

希望冇事

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aking

大宅

積分: 4469

94^#

發表於 18-12-22 00:59 |只看該作者

回覆樓主:

(Update )

Date……… kg………磅…………脂肪率
30 9 ………75.7 (166.54) ………37.8
6/10 ………74.4 (163.68) ………41.9
10/10………74.2 (163.24)………40.5(m )
18/10 ………72.9 (160.38) …… 41.2
25/10……… 73.3 (161.26) …… 38.1
8/11…………71.9(158.18) ………35.4(m)
15/11……… 71(156.2 )…………… 37.9
28/11……… 70.4 (154.88)…………37.7
6/12…………70.8 (155.76) …………34.4( m)
13/12……… 69.3 (152.46)…………36.7
20/12……… 69.6 (153.12)…………35.2

今次重左，但脂肪落左
c 諗点樣解決我身體自身問題

希望進度好

食住瘦…

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